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有益健康的15個最佳選擇
喝果汁還是吃水果?最佳選擇:吃水果。果汁中含有太多的糖分,而膳食纖維含量嚴重不足。吃五花肉還是吃香腸?最佳選擇:五花肉。只要烹調時間長一點,五花肉所含熱量要比香腸低很多。喝礦泉水還是蘇打水?最佳選擇:礦泉水。蘇打......
2023-11-24
揭祕乳房最愛和最恨的食物
壓力大,睡不好,生活無規律。哎,女孩們的生活壞習慣還真不少,別以為年輕身體好,越來越多可怕的乳腺疾病已經找上門來了:乳房疼痛、囊腫、增生、乳頭溢液甚至乳腺癌,這該如何是好?乳房最愛:菌類。黑木耳、香菇等食物,能增強免疫力......
2023-11-05
早上吃生薑對身體有益
古人云早上三片姜,賽過喝參湯,晚上吃薑,等於吃砒霜。這句話的意思是,早上吃薑,對身體有利,而晚上吃,會損害健康。這種説法真的有道理嗎?其實,從中醫的角度來説,古人流傳下來的這種説法具有一定道理。人在清晨之時,胃中之氣有待升......
2023-11-02
有益於前列腺的幾種食物
有益於前列腺的九種日常食物1、韭菜韭菜能有效預防前列腺炎韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭,能有效預防前列腺炎,前列腺增生,它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助治療前列腺炎佳品,對男性陰莖勃起......
2023-11-03
洋葱讓你的心臟更強壯
研究發現,通過吃100克至200克洋葱可形成低劑量化合物據英國廣播公司報道,英國食品研究所的克龍醫生説:我們對在血液中發現的化合物進行了檢測,而非對食品中存在的櫟皮黃素進行檢測;這些化合物會直接與人的細胞接觸,並對動脈......
2023-11-27
對腰膝勞損有利的食物有哪些
專家表示,腰肌勞損患者除了接受專業的治療外,我們所食用的食物中有很多也是對腰肌勞損患者很有利的。下面我們就一起來了解一下:鎖陽羊肉粥鎖陽20g,水煎取汁,入羊肉片lOOg,大米lOOg,加姜、葱、鹽等調味品共煮粥食。每日1次,連......
2023-11-02
哪些蔬菜生吃才更能體現其魅力
根據各種蔬菜的特性作了以下的4種分類,能讓你做的涼拌菜更加美味又有益。適合生食的蔬菜可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感,因加熱會破壞養分及口感,通常只需洗淨即可直接調味拌勻食用,如胡蘿蔔、白蘿蔔、番茄、黃......
2023-11-27
喝茶能喝出一口美牙
據最新一期的美國《預防》雜誌報道,有些食物可引起口腔疾病,而另一些食物卻能幫助你保護牙齒健康和美麗,甚至保證你的口腔口氣清新,免除異味。紅茶和綠茶均含有茶多酚,這是一種抗氧化植物化合物,可防止牙斑附着在牙齒上,從而......
2023-11-09
冬季有益身心的祛寒茶
更多推薦:最抗衰老的家常菜譜集錦冬天,自己找些藥材來泡泡茶,喝喝茶可以消積導滯、祛寒,還可以清清火鍋後的熱氣哦。1.祛寒茶1)姜棗陳皮茶:生薑5片,大棗10枚,陳皮5克,綠茶5克,開水沖服。自覺受了寒,便可飲用,或出門回家後,可飲用......
2023-11-25
九大保健食品男性多吃有益
番茄保護前列腺番茄紅素可清除前列腺中的自由基,保護前列腺組織。這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中,一個成年人每天食用100―200克番茄,就能滿足身體對番茄紅素的需要,而熟番茄更容易被人體充......
2023-11-13
低脂飲食有益心臟健康
低脂飲食不僅有助於降低血壓,還能降低人體內一種能誘發心臟病的氨基酸含量,這是美國約翰斯·霍普金斯大學的研究人員近日公佈的研究結果。這些研究人員在幾年前發現素食者患心臟病的比例較低,於是開始定量研究低脂......
2023-11-05
提醒:温和運動有益健康
持續的、適度的運動可使人精神振奮,因為這樣的鍛鍊促使大腦分泌更多的心理愉快素。反之,激烈的、過度的運動卻使兒茶酚胺和促腎上腺皮質激素分泌增多,從而使T細胞受體因飽和而功能鋭減,同時還可反饋性地使血液中的T淋巴細......
2023-11-26
6種對人體有益的菇類
據悉,菇類食物是屬於可供食用的真菌,家族成員相當多,以下介紹六種對人體有益的菇類∶1.香菇∶含有一種特異的香味物質──腺嘌呤,因此,用香菇入饌,滋味鮮美。香菇營養成分很高,含有豐富的蛋白質、多達九種的氨基酸、鐵、維生素......
2023-11-18
吃了對我們眼睛有好處的食物
眼睛是心靈的窗户。如果眼睛出現了問題那麼我們可能就不能很好的工作和生活。那麼我們在日常的生活中有哪些食物能幫助我們保護我們的眼睛呢?下面給大家介紹幾種能保護眼睛的食物供大家參考。維生素B1維生素B1是視覺神......
2023-11-04
對糖尿病患者有益的蔬菜
蔬菜水果不僅對於普通人有益。同時對於糖尿病的患者來説也有很大的幫助。那麼有哪些蔬菜能對糖尿病的患者有幫助呢?下面我們一起了解下吧。韭菜春天氣候冷暖不一,需要保養陽氣,而韭菜性温,最宜人體,春天多吃些韭菜可增強人......
2023-11-04
冬補有益 但有禁忌
1忌過於油膩厚味。對於消化不良者,關鍵在於恢復脾胃功能。脾胃功能良好,營養吸收才有保證。否則,補了也是白補。因此,冬補應以容易消化吸收為好。2忌亂補。一般説來,老人以補益腎氣為主。但具體到個人,又有氣虛、陰虛、陽虛......
2023-11-27
對糖尿病患者有益的粗糧食品
糖尿病是生活中比較常見的一種疾病,那麼這一疾病的患者在飲食上需要注意什麼呢?下面給大家介紹對糖尿病患者有益的粗糧食品,供大家參考。小米功效為性涼、味甘、鹹。具有清虛熱、補虛損、健脾胃等功效。主治病後、產後體......
2023-11-03
產後食譜之紅棗阿膠粥的做法
食譜原料:紅棗20枚,阿膠粉10克,粳米100克。製作方法:1、將紅棗洗淨,去核;粳米淘洗乾淨。2、鍋置火上,放入清水、大棗、粳米,用文火煮粥,粥成調入阿膠粉,溶化即成。99健康小貼士:此粥有益氣固攝、養血止血作用。可用於防治產後氣......
2023-11-22
最有益皮膚健康的7種食物
你知道嗎?有些食物可以讓皮膚更加光滑亮麗。美國女性健康網站近日載文,刊出美國營養師總結的最有益皮膚健康的7種食物。1.亞麻籽。亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸,對防止老年斑和皺紋具有重要作用。研究發現,每天食用亞麻籽有......
2023-11-05
對心肌炎有益的幾種水果
水果是我們的生活中不可缺少的食物。同時對於心肌炎有一點的改善效果。那麼那些水果有益於心肌炎呢?下面給大家介紹相關的水果供大家參考。蘋果具有吸附膽汁酸的特殊功能,可降低低密度脂蛋白,增加高密度脂蛋白,有抗動脈......
2023-11-04
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