喝粥進補方法一、孩子和老年人：煮軟爛些助消化老年人及消化系統尚未發育完善的兒童，由於消化吸收功能較弱，吃太多粗糧會增加胃腸負擔。對於這類人羣而言，可選擇小米、大黃米、糙米等易消化的粗糧，烹調時要把粥煮得軟爛黏糊......

滋養好粥的具體做法：1、紅棗粥將紅棗洗淨，用水浸泡2小時；糯米洗淨，用水浸泡1小時。把紅棗、糯米放入鍋內，倒入適量清水，先用大火煮沸後，改用小火煮成稀粥，加入白糖調好口味，淋上糖桂花，即可食用。功效：鍵脾益胃，補虛養血，是食慾不......

養生茶有很多的用途，除了解渴之外還可以治療疾病，稱為茶療。茶療對很多疾病的治療具有促進作用，很有養生的功效。在冬季我們喝什麼茶養生呢？我們常見的養生茶有哪些？下面跟小編一起來看看吧。冬季喝什麼茶5款養生茶推薦1、......

喝粥也是保健養生的一個好方法，喝粥可以起到促進消化，增強食慾，預防便祕，調節腸胃，延年益壽等功效，尤其是各種粥膳也可以起到輔助預防治療疾病的效果。如大米粥，味甘性平，能補脾、養胃、除煩、止渴，尤其是煩熱、口渴的熱性者病......

隨着氣温的逐漸下降，人們開始對粥感興趣了，早上的第一餐，走在上班的路上，我們可以看到很多小攤位都擺滿了各種粥，例如：皮蛋瘦肉粥，番茄雞蛋粥，蔬菜粥，面對這林林種種的粥，是不是可以隨意搭配呢？當然不是的，其實喝粥也是有講究的，搭......

白朮豬肚粥白朮30克，檳榔10克，豬肚1只，生薑少許，粳米60克。將豬肚洗淨，切成小塊，同白朮、檳榔、生薑煎煮，取汁去藥渣，入粳米同煮成粥。豬肚撈出切塊或片蘸麻油、醬油佐餐。早晚各服一次。適用於脾胃虛弱、消化不良、不思飲食......

冬季養胃暖胃粥大全：一、蓮藕粥材料：鮮藕200克，白米100克，白糖少許。做法：先將蓮藕洗淨切片，與白米同煮為粥，待粥熟時，再調入些許白糖，即可進食。功效：益氣養陰，健脾開胃，老年人體虛，熱天裏食慾不振、大便溏薄、熱病口渴等等都能進......

地黃粥地黃500克，白蜜120克，大米、酥油各適量。地黃洗淨搗汁，加入白蜜，熬成膏狀放入冰箱貯存，每次用10克。將大米約50克煮粥，粥熟時加入地黃膏10克，酥油少許。每日早晚空腹食用。本粥具有滋陰、養血、潤肺的功效。適用於肺腎......

温暖的春季適合出行也適合減肥，今天小編給大家介紹幾道減肥粥，跟着小編一起來看下吧。春季減肥粥食譜南瓜湯材料：南瓜、姜做法：南瓜切成塊不需要去皮和去籽，放進電鍋蒸熟，然後將南瓜放到榨汁機中，混合堅果、核桃、腰果一起打......

調好腸胃為冬補做準備剛過立冬，不少人要開始進補了，可因為夏季喝了太多的冷飲，脾胃已經受損，再怎麼進補，運化吸收不好也是白忙乎。廣州中醫藥大學第一附屬醫院體檢科主任、教授陳瑞芳提醒：進補之前要先調理好脾胃，脾的運化功......

養胃護胃吃什麼呢？眾所周知，養胃最好的健康飲食就是粥了，美味營養的粥，易於消化，也容易吸收，很是適合作為大家養胃的食品的。所以今天小編要給大家來推薦的就是5養胃的營養粥，只要大家堅持喝，就一定能夠收穫一個健康的胃。1、......

一到寒冷的冬天的時候，很多人首先想到的就是熱乎乎的粥，而且冬季多喝一些熱粥也能起到養生保健的作用，並且都是一些日常生活中比較常見的食材，所以説在冬季的時候喝一些養生的粥是非常好的，那麼冬季喝什麼粥才能養生保健呢......

隨着生活壓力的加重，胃病成為人羣中的常見病。胃不好，除了要治，更要養。養胃食譜：早晚養胃粥材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。做法：1、蓮子用温水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。2、三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後......

冬季到了，我們到底該給自己喝什麼米粥才能夠得到養生保健的效果呢？很多人都知道，在冬季的時候要是不調養好的話，對身體的危害大，還很容易患上一些不好的疾病，冬季的時候食物必須要清淡，所以説很多人選擇了給自己喝米粥的方式......

隨着天氣越來越冷，眼睛的問題越來越嚴重，冬季吃什麼對眼睛有好處？這是很多人們非常關心的問題。眼睛是心靈的窗户，我們要在生活的各個方面，引起足夠的重視，一起行動起來，讓我們共同愛護我們的雙眼。下面為您介紹一下冬季吃什......

水是生命的源泉，人體一半以上都是水分組成，那麼冬季男人如何正確喝水呢？冬季每天怎樣喝水才最正確3個黃金飲水時間段不停地喝水，人體會應接不暇，反而不利於吸收。只有在一天中每個重點時間段選擇不同的飲品，在補水的同時，為......

冬天是一個寒冷的季節，在冬天需要吃一些温補的食物，否則很多人都會出現手腳冰涼的症狀。冬季可以多喝一些粥，比如燕麥粥、蓮子粥、蘿蔔粥等等。燕麥粥原料：燕麥50g、同等份水、牛奶適量。做法：將燕麥用同等份水煮5~6分鐘，至......

冬季養胃暖胃粥大全（二）：十、蔬菜粥原料：牛肉--20克，大米--1/3杯，胡蘿蔔、洋葱--若干，香油、醬油--若干製法（1）大米洗淨用水泡好，牛肉、胡蘿蔔、洋葱切碎。（2）用香油把牛肉在鍋裏炒一下，再入泡好的大米炒制。（3）將大米炒至一定程度後......

冬天來了，天氣涼了，煮一鍋暖暖的番薯粥，養身又保暖。滿廚房都飄滿紅薯的清香，小小的幸福，暖到心底。番薯粥適用於便血、便祕、產後缺乳、夜盲症等疾病的治療或預防，另外還適用於維生素A缺乏症，夜盲症，大便帶血、便祕、濕熱黃......

喝粥是我國的傳統養生方法之一，更是一個簡單有效的健康飲食方法。下面我們一起來看看喝粥有什麼好處。首先，粥能幫助補充水分，既適合南方汗流浹背的夏天，也適合北方天氣乾燥的秋冬。煮大米飯的時候，米水比是1：1.2～1.5，也就是......