解決睡覺不足，休息不好這會使皮膚顏色晦暗而毫無光澤，粗糙而不光滑，眼圈變黑，形容憔悴。可選用下列一些湯水護膚、養膚。燕窩燉冰糖材料：燕窩15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖適量。製作：先將燕窩挑揀去雜質，用清水稍加浸泡......

貧血或血虛的女性如何補？血虛，相似於現代醫學的貧血症，患者經常出現頭暈、眼花、面色萎黃、失眠、多夢、月經不調等症狀。進補原則：血虛的代表補品為阿膠、當歸。阿膠被稱為補血聖藥，具有補血止血、滋陰潤肺等功能。中青年......

一、粗糧類：糙米是清潔大腸的管道工，當其通過腸道時會吸掉許多淤積物，最後將其從體內排除。現在加工的精細化，對人體的機能來説的話，並不是好事呢。地瓜纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。烤地瓜——連皮......

時間總是不夠用@保養處方對於總是嚷着時間不夠用，或是懶得重重保養的人，這張處方單將實現一瓶抵多瓶的萬用保養夢想。將女人多種保養需求，如保濕、抗皺、美白、緊實等效果結合為一，只需一個動作就能提供快速保養效果，絕對......

1、最常看到的美白成分有哪些？一般我們在市面上最常看到的成分分為2種幼纂G加強表皮性的黑色素代謝，代謝表面老廢的角質層，這類似的成分都是果酸的延伸物，例如：果酸、乳酸、胺基酸等等。抑制酪氨酸黴，主要目的是抑制黑色素......

>>更多推薦：不可思議！瘦小腹只要一夜1。專門用來瘦小腹的使用時機：飯後一小時到兩小時之間。a。單腳站立，另一腳膝蓋彎曲向前舉起，使大小腿之間呈90度角，雙手平舉，維持30秒。b。後換另一隻腳，兩腳以此方式交替，每天約五個回合2......

第一點，女人要保持平穩心態，少燥怒，少傷心，多Happy事業心和求知慾要掌握良好，生活≠事業。俗話説，大怒傷肝，暴喜傷心，悲憂傷肺，驚恐傷腎，思慮傷脾。女人要保持平穩心態，少燥怒，少傷心，多Happy，儘量遠離以上情緒。如果天天焦慮，難免......

一、深層的清潔這一點是非常重要的，也是在睡前必須要完成的一件事。深層清潔能夠有效的去除輻射帶來的髒東西，起到不堵塞毛孔的功效。二、保養洗完臉後需要塗上保養品，最好選擇修復輻射傷害的，針對使用，效果更佳。三、綠茶......

在抗癌食物中甘薯名列榜首，其實甘薯不僅有抗癌作用，而且含有豐富的營養成分，具有多種保健及藥用價值。現代營養學家研究表明，甘薯含有糖、脂肪、蛋白質、無機鹽、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及人體必需......

這個世界上，有沒有不花錢就可以變美的好事？絕對有，那就是美容覺！你花了那麼多的錢來買護膚品，去美容院做美容，但是卻無法保證正常的睡眠的話，那麼這些錢換回來的肌膚還不如你每天好好享受美容覺來得精緻剔透。而為了省錢，又想......

>>更多推薦：10個最有效的冬季減肥食譜減肥食譜一：早餐醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭中餐涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁，米飯半碗晚餐涼拌青筍，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗減肥食譜二：早餐一個蒸糯玉米，1個荷包蛋，一杯牛奶中餐......

1、蕃茄腹部減肥嚴格説起來，蕃茄應該是被歸為蔬菜類才正確吧！所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健......

雀斑是相當常見的一種皮膚病雀斑的病因尚未完全搞清，一般認為是有遺傳性的，為常染色體顯性遺傳，具有家族性，如果父母一方有雀斑，那麼子女發生雀斑的機會約為二分之一;有時還可見到上下兩代人在同一部位發生雀斑。白種人的......

在養生越來越被關注的今天，我們除了各式各樣的進補外，在日常生活中保養反而更重要。比如愛吃肉類的男士，則應多吃些幫助消化的零食，令消化系統更順暢，吸收得更好。以下推薦四種適合男人常吃的養生零食：1、花旗參糖去虛火清......

陽痿是通常是指在有性慾和性刺激情況下，陰莖不能勃起或勃起不堅，勃起時間短促，很快軟縮，以致不能進行與完成性生活。它是一種陰莖勃起障礙。器質性方面的陽萎造成陽痿的原因很多，精神性方面的原因約佔85-90%，器質性方面的原......

>>推薦閲讀：告別大象腿冬季瘦腿的8種方法紅燒豬腿材料：豬前蹄1只、黃豆1把、杜仲3錢、淮七1錢半、當歸1錢、黃耆3錢、葱、姜、蒜、醬油、鹽、酒少許。做法：1、藥材和水酒各3碗半煮成一碗備用2、豬蹄洗淨，加入黃豆、葱、姜......

如何防曬防曬效果是不可以疊加的。不管擦多少層，防曬係數都不會相加或相乘，但因為一層一層擦得厚，最後的防曬效果會比所有產品中最高的防曬指數再高一些(例如，防曬SPF30，粉底SPF15，最後你的防曬效果會比SPF30高一些)。混搭......

食補勝於藥補温熱食性食補勝於藥補，食性不如藥性分得那麼清楚，一般只分温熱性與寒涼性兩大類。介乎温熱與寒涼之間的都歸於平性，食物之温熱寒涼，主要是根據他們對身體所產生的影響來決定的，如西瓜、梨或荸薺等屬寒涼性，羊肉......

1、鼻翼兩側沒救了，又暗又浮粧感覺到沒，鼻翼兩側的溝特別容易變難看，粉底或者防曬也要從那裏先浮起來，有時候看起來還暗暗的。怎麼辦：化粧水要按的。這是日本化粧師特別推薦的一種小技巧，就是在全臉拍上化粧水後，還要用手指......

淫羊藿的壯陽效用10月7日，國外各大媒體都報道了意大利米蘭大學天然藥物實驗室的這項研究結果。研究人員對一些傳統、具有壯陽效用的中草藥進行取樣分析，發現淫羊藿含有類似5型磷酸二酯酶（PDE5）抑制劑的成分，後者是偉哥的主......