如果小編髮起一個話題討論，討論的內容是有關21世紀中老年一族最愛的一項運動是什麼？也許大家會毫不猶豫的回答廣場舞吧。廣場舞既能表演舞蹈，又能鍛鍊身體，還能擴大朋友圈，促進交流，簡直是中老年一族健身運動的不二選擇。廣......

兩腿膝關節疼一定要重視，很可能是靜脈血栓或者是膝關節炎症引起，另外風濕或者類風濕關節炎也能夠使得兩腿膝蓋疼。長期的缺乏必要的運動，導致骨骼的密度不夠，這樣活動起來就會感覺疼痛。但不是什麼大病，只要經常運動就可以......

人在二十二三歲以後，腦垂體分泌生長激素減少，身體也停止生長，人體的所有器官都進入一個維持期，並開始走向老化，體內的軟骨細胞也從活躍期進入維持期，進而慢慢老化，所以，每個人都可能是骨關節炎患者的後備力量。患者覺得關節疼......

就像魚與熊掌不能兼得一樣，登山也有它不利的一面;對膝關節的磨損較大。由於地心引力的作用，與地面行走相比，人體對膝關節的壓力增加了四至五倍。髕骨、半月板、關節面的摩擦加劇，很容易造成傷害。尤其是中老年人，由於年齡......

中老年人隨着身體機能的退化，總會有這樣或是那樣的不適。許多老人最先出現毛病的地方就有可能是膝蓋，因此當長時間從事坐姿或下蹲工作時，應隔一段時間站起來走動走動，伸展下肢，或用手做膝關節按摩，以促進膝關節的血液循環，減......

【特點】關節軟骨變性、在軟骨下及關節周圍有新骨形成。有人也稱之為增生性關節炎、老年性關節炎、肥大性關節炎和骨關節病等。這種疾病最易侵犯膝關節、脊椎、髖關節和指關節。【臨牀表現】膝骨關節炎多發於45歲以上......

有人專門做過研究，長跑中膝蓋受傷的機率為75%。而在長期從事跑步的愛好者中，很多人的膝蓋都會有點損傷，只是程度不同而已。跑步雖然是很好的運動，但是在跑步的過程中，膝蓋最容易被磨損，因此愛好跑步的人一定要注意養護自己......

膝關節主要由髕骨和筋腱組成，此處血流供給不充沛，故不耐寒濕。臨牀上膝關節病多與寒濕有關，即使在夏天，也應忌寒濕侵襲。一忌冷水洗浴夏天氣候炎熱，若在身熱汗出之時，急入冷水中洗浴或冷水沖涼，會使寒濕之邪乘虛侵及膝關節，誘......

膝關節疼痛多運動？中老年人膝關節疼痛、行走困難，是否應加強體育鍛煉?北醫三院骨科專家婁思權教授指出，中老年人羣易患膝關節骨性關節炎，膝關節出現疼痛症狀後應減少活動量，深蹲和爬山等活動會誘發和加重病情。婁思權建議，......

八款藥茶能治療慢性膝關節勞損歸芍茶材料：當歸、芍藥、甘草各15克。做法：將材料混合放在碗裏用麪杖搗成小塊，再分成5等份。每份用茶包袋裝起來，熱水沖泡即可飲用。用法及宜忌：每日一次，可反覆沖泡取代茶飲。功效：適用於各種......

膝關節骨質增生是一種特殊的骨質增生疾病。對於膝關節骨質增生疾病來説，預防得當，可以遠離膝關節骨質增生疾病。(一)預防1、膝關節病除外傷、風寒、腰部疾病波及之外，還與人體常年勞累及體重的壓力密切相關。體重在八十......

膝關節疼痛的這種現象常見於中老年人，都説痛病最難忍，膝關節疼痛可真是詮釋了這句話，是什麼原因引起了這種情況的發生，腿膝關節疼是怎麼回事呢？我想一定有很多人都並不是很瞭解，下面的內容已經為我們做出來了簡單的介紹，讓我......

膝關節腫痛伴活動受限是骨科門診中較常見的就診原因，且患者多是已經由多個醫院就診經歷，某些醫生單憑膝關節X線片就診斷為膝關節骨質增生等。膝關節痛的原因就是骨質增生嗎?膝關節作為人體最大、最複雜的關節，由於負重、......

對於患有雙側膝關節滑膜炎的患者來説，一旦天氣變得潮濕，或者是陰冷的時候，就會感覺到膝蓋關節的部位會有疼痛感，對於患者來説主要的就是想要治療好，但是膝蓋關節的治療又是一個比較漫長的過程，因此今天推薦一種能緩解病痛的......

保護好你的膝關節膝關節由於其功能及重要性，是人體內最大、構造最為複雜的關節。而因為我們平日生活中，膝關節使用強度極大，其受傷的機會也相較其他關節更高。膝關節本身由股骨內、外側髁骨和脛骨內、外側髁骨以及髕骨構......

膝關節骨質增生是一種軟骨長期退化性病變，瞭解其相關病因，便於採取相關措施以預防該病的發生。1.外傷因素：膝關節骨折、強烈外力碰撞、外傷等因素，均可導致膝關節負重立線的改變，使膝關節面有效負重面積減少。關節面受力不......

膝關節滑膜炎這種疾病我相信大家應該都不會很陌生，很多的人都是因為它而失去了身體的健康，有的人説世道的按摩手法也可以有效地緩解膝關節滑膜炎這種疾病呢。這是真的嗎？膝關節滑膜炎按摩方法有哪些呢？讓我們一起來看看下......

1、膝關節骨關節病的患者，在日常生活中儘量注意少上下樓梯、少遠足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物，避免膝關節的負荷過大而加重病情。2、保持合適的體重，防止身體肥胖、加重下肢關節的負擔，一旦體重超標，要積極減肥......

膝關節痛是老年人的常見病、多發病，其主要症狀有關節腫脹、疼痛、僵硬等，影響到老年人的生活質量。膝關節鍛鍊方法比較多，比較簡單易行的有以下幾種：股四頭肌的靜力收縮即大腿繃勁，採取坐位或仰卧位，首先將腿伸直，以抽動方式......

冬季請護好你的膝關節冬天裏膝關節疼痛的最常見原因，是受凍和温度劇變。最經典的例子是，由温度地區遷徙到寒冷地區，往往會在冬天出現膝關節疼痛，這是由於生活環境變化導致温差巨大。膝蓋長時間受凍，冷暖交替，也會導致冬天出......