燥在肺衞主要表現症狀為發熱頭痛、微惡風寒、口鼻乾燥、咳嗽無痰、咽痛且幹。此時，應注重辛散甘潤食療。如可選擇桑杏飲，即取桑葉10克、杏仁5克、沙蔘5克、梨皮15克、冰糖3克，共煎水代茶飲。燥傷肝腎主要表現症狀為皮膚......

秋季乾燥，若是不及時滋陰潤燥的話，身體就會被燥邪侵襲，從而出現口乾舌燥、上火、潰瘍等問題。因此，平日裏大家要做好滋潤潤燥的準備，其中，從飲食下手效果挺不錯的。因此，快跟着小編來學幾道滋陰潤燥的食譜做法。秋季滋陰潤燥......

養生，雖然大家都比較熟悉，但是有聽過零食可養生嗎，那麼現在可以一起去開開眼界，瞭解下零食養生的具體情況是怎樣的。1.涼茶去火零食容易中暑、喜歡吃辣、容易上火的人適合喝雖然涼茶的配方有很多種，但通常都以清熱解毒、涼......

秋季是很養生的一個季節，煲湯成為了很多人養生的首選秋季養生飲食。秋天煲湯喝潤燥去火，選擇食材很重要。今天小編就為你推薦一些秋季潤燥湯的平民食材，這些材料正是秋季的時令食品，有效不貴，非常適合天天煲湯飲用，一起來看......

雨水節氣養生粥推薦胡蘿蔔芹菜粥粳米50克、胡蘿蔔10克、芹菜5克、番茄15克、豬油15克、鹽2克、味精1克、香油10克，番茄用來開水燙一下後剝皮去籽瓤，切成小塊；胡蘿蔔切絲；芹菜切末；將粳米加水500毫升，先用旺火燒開，再轉用文火......

山藥屬於薯類，含有豐富的碳水化合物和膳食纖維，多種維生素，包括胡蘿蔔素維生素B1、B2、和鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、銅等多種礦物質。秋季是山藥上市的季節，那麼秋季吃山藥有哪些好處呢？怎樣吃山藥養生呢？秋季吃山藥的好......

冬季是胃病的多發季節，，胃病患者在冬季食用一些藥膳，可起到防治的作用。砂仁羊肉粥砂仁10克、白胡椒3克、生薑數片及適量羊肉一起煮湯，熟後放入適量食鹽服食，每週3次。此湯具有健脾散寒、温胃止痛的作用，特別適合胃病中醫辨......

1.涼茶去火零食容易中暑、喜歡吃辣、容易上火的人適合喝雖然涼茶的配方有很多種，但通常都以清熱解毒、涼血瀉火、清暑養陰類草藥組成，例如夏枯草、菊花、金銀花等，可以解暑、去火、緩解疲勞。最佳飲用時間酷暑季節，秋燥季......

1.九制陳皮助消化零食食慾差、餐後腹脹、容易積食、有痰的人適合吃。九制陳皮以陳皮為主要原料，陳皮所含的揮發油對胃腸道有温和刺激作用，可促進消化液分泌，排除腸管內積氣，增加食慾，對於改善現代人運動少造成的胃腸動力低......

秋燥讓人感到口乾舌燥、皮膚瘙癢、乾咳，想要緩解秋燥就要吃些潤肺養陰食物，另外，秋季很容易出現感冒、脾胃虛弱等情況，需要增強身體抵抗力，下面介紹秋季養生的8種食物。1、梨子梨素有百果之宗的美譽。秋季氣候乾燥，人們常感......

秋燥吃什麼可以潤燥百合——滋陰潤肺百合含有澱粉，蛋白質，脂肪、礦物質和維生素等營養成分，不僅有良好的營養滋補作用，而且有潤肺、止咳、清新安神的功效，還能提高睡眠質量，睡得更香甜。百合可煮粥、煮糖水、蒸和......

金秋時節，氣温明顯的下降，人們煩躁的情緒也漸漸平靜下來。秋季也是人體抵抗力較為低下的時候，因此我們不能錯過這養生保健的重要季節。秋季養生貴在養陰潤燥，通過飲食就能達到滋陰潤燥的養生目的，下面就為您介紹適合秋天吃......

冬季氣候乾燥，日常飲食應該多吃能夠養肺潤燥的食物，下面小編推薦幾種能夠養肺潤燥的食物。1.柿子柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效。生吃鮮柿，對咳嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等有較好效果。紅軟熟柿，可治療熱病......

秋冬季節，雨水稀少，人們常以秋高氣爽、風高物燥等詞來形容其乾燥的氣候特點；秋燥之氣易傷肺，為了潤肺去秋燥，一日三餐之食物宜以養陰生津之品為主，如芝麻、蜂蜜、梨、蓮子、銀耳、葡萄、蘿蔔、蔬菜等柔潤食物，少吃辛辣燥熱之......

去秋燥吃什麼1、涼拌蓮藕用料：蓮藕、白糖、白醋、香油、鹽。做法：將蓮藕去皮切洗淨，切成薄片。將切好的蓮藕用開水焯1、2分鐘，然後放入涼水中。把蓮藕片裝入大大碗中，依次加入適量的鹽、糖、醋和香油，攪拌均勻即可。2、姜爆......

潤燥首選蓮藕荷蓮一身寶，秋藕最補人。立秋後空氣乾燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥，比如：梨、甘蔗、銀耳、菊花、鴨肉、兔肉等，其中蓮藕為首眩。蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神。它富含鐵、......

大家都知道秋天氣候乾燥，需要做好去燥潤肺的養生工作，那你知道秋季為什麼要養生嗎?要怎樣做好養生工作呢?下面小編帶大家來看看秋季運動養生要怎樣做才正確。秋季為什麼容易上火?在一年四季中，秋季被中醫歸為一年中陽氣......

要潤燥秋天吃什麼好呢？人們不妨多喝湯水，可以滋養身體的同時，還起到潤燥的功效，可以預防在秋天乾燥氣候對人們身體的影響，如喉嚨乾啞、聲音沙啞等。秋天吃什麼好呢？專家推薦我們不妨嘗試烹調下面8種潤肺去燥的食療。專家推......

香橙酸甜可口，寓意吉祥，富含維生素而被稱為療疾佳果。可隨着天氣越來越冷，一些愛吃橙子而又怕涼的MM不得不望橙興歎。如果實在忘不掉香橙的味道，不如一起來學習這道營養又美味的香橙燉蛋吧。原料：橙子兩個，雞蛋1~2個，牛奶60m......

1、百合炒玉米西芹原料：百合200克、玉米粒100克、西芹100克、胡蘿蔔50克，鹽、色拉油適量。做法：1、西芹洗淨、切段，百合剝開、洗淨，胡蘿蔔去皮、洗淨、切成菱形小塊。2、將全部原料用沸水焯一下。3、鍋內放色拉油，下入焯好......