處在經期前後的女人是最傷不起的時候，痛經會讓她們變的脆弱不堪，經常痛經則是更痛苦的事情。那，想要遠離痛經，最應該做的事情就是痛經的調理工作。
專家解析，主要有三種痛經的調理方式。第一個痛經的調理方式是通過醫學治療，痛經嚴重者可遵循醫囑服用對症藥物，運用中醫學療法如中草藥熱敷、鍼灸治療等。或者經醫師指導酌服止痛藥品等積極改善痛經問題。第二個痛經的調理方式補充礦物質，避免過甜或過鹹的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，月經前和經期禁酒並補充鈣、鉀及鎂等礦物質。第三個痛經的調理方式注意保暖，女性尤其要重視腰腹部保暖，經期前後可使用腹部熱敷墊或熱水袋、多喝熱藥草茶或檸檬汁以保持身體暖和，加快血液循環，鬆弛肌肉、尤其是痙攣充血的骨盆部位。
此外，專家還是提醒一些經常痛經的女性，加強自身的鍛鍊也是一項必不可少的痛經的調理方法，增強自身體質也有助於緩解經期腹痛。如果您還有疑問，可點擊諮詢來請教專家。
