1、先按乳頭~~一隻手從乳房下面托住並順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈,另一隻手輕輕地擠壓住。
2、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭,輕輕積壓手指稍稍並緊,成圓弧形旋轉。
3、一手按住腋下部位,另一隻手手掌托住一邊乳房並輕輕向上推。
4、兩手貼緊乳房四周由內而外打圈按摩。
5、一隻手放在胸骨位置,向腋窩方向劃螺旋狀按摩~~~~
6、一隻手托住乳房,另一隻手從下而上輕輕敲打乳房,不要打疼了哦~~~~