女性每個月都會來一次月經，正常的月經來臨證明自己的卵巢和子宮是健康的。而有很多女性在月經來臨期間會出現各種症狀，讓他們特別的不適。尤其是頭暈，可能有有很多女性認為經期頭暈是因為貧血的原因，但其實並不完全是。
經期總是頭暈是什麼原因？
一、貧血
在經期容易出現頭暈，而且皮膚摸起來乾燥粗糙，腹部也會特別的不舒服，還有腰痠背痛的出現。另外經血的顏色是粉紅色或者淺紅色的，經期會比較短，除了頭暈外，還會有四肢無力的現象，就算月經過後幾天這種症狀還是會維持。
二、壓力過大
有些女性由於生活中的壓力導致月經前情緒不穩，容易發脾氣，也容易在月經期間出現頭暈現象，這是因為情緒影響到月經，導致血液供應不足而引起的。
三、身體虛弱
如果在經期有頭暈現象並且還容易感覺到疲勞，還有腰痠背痛以及食慾不佳的現象，就是因為女性身體太過虛弱導致的。這種情況在經期前不會有痛經現象，而經血是淺紅色的，經血量有時候多有時候少。
經期總是頭暈該怎麼調理？
一、日常多休息
休息足夠是讓身體恢復的一個主要措施，如果在平時經常熬夜，沒有按時睡覺休息，讓自己過度疲勞，就容易讓身體虛弱，身體虛弱也就容易影響到月經，從而導致在月經來臨的時候會有頭暈無力等症狀。因此，要多休息，做到勞逸結合，
二、飲食調理
經期頭暈多數是因為貧血或者身體虛弱引起的，所以在在平時可以多攝入一些補血增強能量的食物，去紅棗、枸杞、烏雞、魚膠等，這些食物的補血功效都是很好的，也可以幫助提高免疫力，從而增強體質，慢慢讓頭暈消失。
三、讓自己放鬆
有些女性因為生活壓力太大，長期讓自己處於不安焦慮的狀態下，這種現象會讓自己內分泌出現問題，從而影響到月經，也會因為內分泌的失調而引起頭暈。所以放鬆自己是很好的方法，讓自己壓力有所緩解，就可以減輕頭暈現象。
提示：女性在月經期間會遇到很多症狀，如果這些症狀沒有得到很好的緩解，就會讓女性在月經期間痛苦不安，而且在這些症狀的影響下，身體也會跟着出現問題，或者是本身已經出現才出現症狀。因此女性朋友要及時檢查重視，才能防患於未然。
