腎虛並不是男人的專屬並病,女人也一樣會腎虛。女人一旦腎虛,則很快出現精神疲憊、反應低下、腰痠腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等,所以女性總是青春短暫、紅顏易老,禍根之一就是不為人所知的腎虛。腎虛不僅令女性的美麗不復存在,而且還會導致月經不調,不孕等疾病。及早發現腎虛,才能讓這種危害不再延續下去!下面就看看女人腎虛的十大症狀,看你知道幾個!
1、不孕
腎陽不足,不能攝精成孕,常伴有月經色淡,腰痠痛楚,頭暈,怕冷,疲憊乏力等症狀。
2、黃褐斑
腎氣不足,不能泫潤肌膚,常在顴部出現蝶形的淡黃,黃褐或淡黑色斑塊,邊界清楚,而且經常伴有月經不調。
3、怕冷
腎陽為全身陽氣的根本,生命活動全靠陽氣鼓動,如腎陽不足,不能濕煦身體,就會出現怕冷。
4、月經不調
中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調,衝脈任脈功能正常才能使月經週期正常循環,因此腎氣不足是月經不調的一個重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛,腰腿發軟,小腹脹。多選用烏雞白鳳丸調理。
5、黑眼圈
中醫理論中黑色代表腎,眼圈黑就表示有腎虛。而且不僅是腎虛,許多其他器官有病,時間長了都會積累到腎,就是我們常説的“久病及腎”這都會表現出黑眼圈。
6、腰痠痛
中醫認為“腰為腎之府”,腎虛則可反應為腰痠痛,其特點為勞累後隱隱作痛。補腎益腦膠囊有補腎益氣,養血生精的作用,用於氣血兩虛,腰腿痠軟。
7、骨質疏鬆
原因:腎主骨,腎虛易出現骨質疏鬆,此在更年期後的中老年婦女中尤其常見。
8、口乾脣燥
原因:中醫認為腎為水之本,腎虛會導致體內水分佈的不平衡,因此腎虛會出現口乾脣燥,同時常伴有血糖升高等症狀。
9、烘熱出汗
原因:卵巢功能衰退後出現烘熱,出汗,心悸等更年期綜合症,中醫認為腎氣衰是其根本。
10、夜尿清長
腎主水,腎陽不足,就會出現夜尿色清且量多,同時會伴有肢冷,乏力等。該症狀最好選用桂附地黃丸調理,它主要用於温補腎陽,主治腰膝痠冷,小便不利等症狀。
五種食物調節女人腎虛
以下給大家介紹幾種調節女人腎虛的最佳食物,有腎虛的女性不防試試,效果不錯的。
1、胡蘿蔔羹
取胡蘿蔔兩根,切成細線,與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻,加入適量鹽。每日一杯,分3次服用,連續一週最為有效。
2、豆蔻奶汁
將芹菜、青葱切成細絲,與四杯酸奶或奶酒混合,並加些豆蔻肉末和適量的鹽,充分攪拌後放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。
3、蜂蜜果丁
取核桃仁200克搗碎,與無花果、杏幹、葡萄乾各100克混合,加上蜂蜜100克,細心調和即成。每日飲用一食勺。
4、葡萄人蔘補酒
在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人蔘,密封浸泡15天。然後啟開,每天飲用一杯(50-80克)。
5、芹菜蛋羹
將芹菜300克少洗淨,切段,放入鍋中用水煎煮片刻,加入少許麪粉和1杯濃肉湯,再加入1個蛋黃,熱飲最好。