粉底像刷牆似的堆了一層又一層，效果還是不盡如人意。發誓今天晚上一定早點睡，沒想到還是加班到半夜十二點。是不是感覺就好像是在説你自己？沒辦法，看來這已經是OL的通病了。
黑眼圈可分兩種
通常黑眼圈大致可分為兩種，一種是血管型黑眼圈，是由於眼眶周圍的皮膚特別薄，一旦血液循環不佳或血管擴張，就形成了黑眼圈另一種是色素型黑眼圈，是指因色素沉澱在眼眶周圍而產生的黑眼圈。
黑眼圈的成因
形成上述兩種黑眼圈的成因很多，除了體質遺傳導致眼睛周圍的皮膚天生黑色素較深外，吸煙飲酒、情緒低沉或是熬夜引起睡眠不足等都會引起黑眼圈。此外，眼部卸粧不徹底的色素沉澱和缺乏體育鍛煉，使血液循環不良等日常生活上的因素，也會使人不知不覺產生“熊貓眼”。
如何告別黑眼圈
而要將“熊貓眼”扼殺在萌芽狀態之中，除了保證充足的睡眠、進行適量的有氧運動之外，均衡合理的飲食也是有效良方。這裏推薦四種食物，你僅需在日常飲食中增加其攝入量，就可以和黑眼圈輕鬆説拜拜了！
1、蘋果生魚湯
【原料】蘋果3只（約500克），生魚1條（約150克），生薑2片，紅棗10枚，鹽少許。
【做法】生魚去鱗、去鰓，用清水衝淨魚身、抹乾。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色蘋果、生薑、紅棗洗乾淨後，蘋果去皮去蒂，切成塊狀生薑去皮切片，紅棗去核，瓦煲內加入適量清水，用猛火煲滾。然後加入全部材料，改用中火繼續煲兩個小時左右。加入鹽調味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。
【功效】預防黑眼圈的出現，防止眼下出現眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。
