“挽回”這個詞從何而來呢？如果沒有相愛過，沒有撕心裂肺的分手，也就談不上挽回。現在本站的小編就告訴你，該怎樣做，才能挽回你的她。
一挽回前任五部曲
挽回是一個漫長的過程，挽回方法如下：
第一步：認識自己的錯誤
一段感情的失敗，肯定是雙方都有錯的。但是現在是你想去挽回這段感情，你就要懂得妥協和改變。靜下來，思考一下，是從什麼時候開始，你們的感情開始下滑？是什麼原因導致你們的感情變淡？自己的問題在哪？
第二步：不要給對方壓力
當你決定了要挽回前任的時候，你就應該停止不停給他打電話發短信的舉動，這些行為都會給他增加壓力，令他離你越來越遠。當你不停地給對方打電話發短信的時候，也是在透露出自己需求感很高，情緒很不穩定的信息。誰都不會想跟一個整天帶着負面情緒的人在一起，特別是在你們分手很久以後。
第三步：讓時間把傷口癒合
時間可以把傷口癒合，在這段期間，你也可以想清楚，到底自己是真的想要挽回，還是一時的不甘心？這段治癒期可以沉浸在自己的愛好裏，把以前沒有時間做的事，現在都可以好好利用這些時間去做。期間如果前任聯繫你，你可以有禮貌地迴應他，但是説話不宜太長，通話過程中保持愉悦的心情，儘量讓氣氛活躍起來。
第四步：測試聯繫
當你再次吸引他以後，最好以打電話的方式測試聯繫，因為短信是很難判斷出對方的語氣的。你可以用漠不關心的語氣的告訴他：剛才經過你最喜歡去的**店，看到有打折活動，告訴你一聲。當他給你好的迴應的時候，你要表現得積極熱情，儘量簡短地結束對話，告訴他我掛電話了。
第五步：態度要積極
不要活在以前的傷痛裏，如果你想要挽回，如果你想重新展開你們的戀情，那麼從今天開始就要保持積極樂觀的態度。因為每個人都喜歡跟開心的人呆在一起，你要給自己信心，也許他還是很喜歡你的。當你們約會或聯繫的時候，保持愉悦的心情，如果感覺氣氛有點尷尬，就找個藉口離開。關於挽回，你也可以參考：《真心想挽回 快來學學這些技巧》
二教你如何挽回愛情
分手，對於感情尚在心中的人是非常沉重的打擊。無論是分手仍能保持聯繫的，還是無論怎麼打電話、發短信都得不到迴應的，無論哪一種情況，你都要嚴肅的告訴自己：你們已經分手了！
（一）你需要正視分手的事實。
如果對方仍願意和你保持聯繫，退回到朋友的角色，那你就要像個朋友的樣子。你應該這樣想：我們還能做朋友已經很好了，TA今天不回我信息是正常的。你要把你的滿足點回復到朋友該有的水平上。對方已經不是你的男女朋友，沒有義務像以前一樣滿足你。
如果對方已經拒絕和你的一切往來，那你也要知趣，但是不要灰心。如果你想挽回，卻受不了一點點委屈、難過，如果你想挽回卻沒有吃苦的心理準備，這樣的挽回你還是儘早放棄吧。
如果你決定挽回愛情，那麼你必需正視分手的事實。雖然很殘酷，但是你必需接受。
其次，挽回愛情的過程是個N次循環的流程圖。
挽回愛情總結起來就是：在TA有迴應時主動出擊，在TA沒有迴應時積極提升自己。俗話説，養兵千日用兵一時，在等待中增強自己的實力和個人魅力，等待時機到來，重新吸引TA。
一般而言，開始挽回時多采取主動出擊，如果進攻一段時間後發現沒有效果，你要立刻轉為被動，也就是等待TA來找你。一直你在主動的話，會讓對方認為你“一直都在”，這樣對方很可能因為你的縱容而不去逼問自己的內心，感受不到自己其實還是愛着你的。
如果你轉為被動後，對方還是不理你，你還有兩個選擇：
一種是認真想想自己身上有什麼缺點是對方無法接受的，改掉缺點後再去找TA，所以現在先不要再主動；另一種是立刻迴歸主動，再觀察TA的反應。當你第二次主動時，TA有了反應，那就代表着效果漸漸出來了。
如果你轉為被動後，對方變為主動，你也有兩個選擇:一種是不理睬TA。另一種是開始約即約離的和TA聯繫。
這一套方法就像是個流程圖，根據你那時候的心情來選擇YES/NO ，選定下一步。其實挽回愛情的過程也是考驗挽回者決心和毅力的過程，因為挽回愛情是肯定要碰釘子的，而且很大可能會遇到長時間對方沒有迴應的死水了。但你要相信，那不是死水，那是螺旋向上的樓梯，雖然看似單一不變，實際卻是往好的方向發展的。你要給自己信心。
（二）你要審視自身的問題，同時瞭解TA的需求
愛情是兩個人的愛情，錯誤也是雙方的錯誤。但是挽回者是你，所以你需要做的是，重新審視你們這段感情，想想出現在自己身上的問題，例如TA無法接受的缺點。
愛情的本質就是兩個人互相吸引。所以挽回愛情的本質就是二次吸引。如何實現二次吸引？你需要重新認識自己，從外形、性格、處事為人、生活質量上逐漸改變自己，並且立刻行動起來！
與此同時，你還要去了解TA。想想一起時什麼時候TA是開心的，什麼情況下會和你吵架、鬧彆扭，你做過什麼事讓TA感動或者生氣……不要以為這些不重要，愛一個人不是按照你的方式去愛TA，而是按照TA需要的方式去愛TA 。
（三）你要給予對方一定的空間。
雖然在分手後，你非常思念對方，很想知道對方的行蹤，很想知道對方在做什麼、和誰在一起，很想知道對方是怎麼想的，但你要明白，你這樣的行為只會給對方帶來壓力。這樣是非常不利於挽回愛情的，所以必須禁止！
給予對方一些時間和空間，也給你自己一個時間和空間，好好思考、平靜。你也可以趁此機會努力去改變自己。
（四）坦然的面對TA，自然的表現自己
如果以上的一切你都做到了，那麼，請期待重逢的那一天吧！想到重逢的那一天，你是不是既興奮又緊張？我該説什麼？我不應該説什麼？我應該穿什麼？
STOP！不要那麼緊張好不好？你那麼緊張，TA見到你會很有壓力的。而且會讓你之前做的那一切變得沒有意義！冷靜點，聽我説：
你可以把你的開心表達出來，例如臉帶微笑。
不要做任何讓TA感到壓力的行為，例如強迫TA做決定、談起往日的感情。自然的交流就好，話題儘可能是輕鬆的，就當過往一切清零，你們是新的朋友。能聚到舉重若輕就更好了。
