第一招：拿起一根重15到20磅的棍子，雙手分開，與肩同寬。把棍子放在背後，肩膀與脖子的中間，然後雙腿分開，寬於肩膀，腳趾向外。蹲下，直到大腿與地面持平。整個身體向左轉90度。回到開始位置，再做蹲下動作，如圖，然後整個身體向右轉90......

整形醫生，這個號稱打造完美容顏的人羣，對於美，有什麼樣的判定標準呢？今天小編就帶大家來了解一下吧。整形醫生中的美人模樣1、眼睛——顧盼生輝中國人的眼部特點是上瞼飽滿、單眼皮多見、眼裂小、常伴有內眥贅......

動作名稱：美人側展動作要點：1、藉助腰力擺動軀幹，禁止手臂自由擺動。2、動作過程保持普拉提式呼吸：●深呼吸。吸氣時，胸腔骨橫向擴張，呼氣時，儘量將胸腔骨下陷進身體，兩邊胸骨往中央移近。●切忌憋氣，想像肺部好似一個雙向充氣......

天氣冷颼颼，多吃少動，要不肥胖也很難。造成肥胖原因很多，除了少吃多動是減重不二法門外，中醫認為陰陽調和是減重消瘦關鍵，利用山楂消脂茶及減重三處方，可讓身體自然健康瘦。拒當肥貴人四大原因使陰陽常失調其實，冬季才是減重......

關元穴多夢嚴重影響我們的睡眠質量，讓我們的身體得不到充足的休息，長此以往會導致元氣不足，臟腑不調，身體虛弱，氣色不好。只有睡得安穩香甜，才能氣血運行順暢，容光煥發。位置：關元穴在肚臍下3指處功效：按摩此穴可改善氣滯血瘀......

明媚的陽光鋪灑大地，女人們也越發彰顯出嬌俏媚態。可即使錦衣在身，恨不得美豔到骨子裏，膚色卻蒼白無氣色，就會讓你魅力大打折扣哦!肌膚泛黃、暗淡、沒有生氣，這些都是肌膚缺氧的後果。缺少氧氣，皮膚就會失去光澤，失去生氣。......

你是否有以下這些化粧惡習？如果有趕快糾正吧！否則粧畫的越美，皮膚越差哦。化粧惡習1：如果你使用了防曬品、隔離霜（尤其是具有修飾膚色功能的產品）、彩粧品（例如：口紅、腮紅、眼影和粉底等），不管你的粧是濃是淡，卸粧這步驟都是必......

我們都知道，女人最怕的敵人是時間。但對於張曼玉來説，時間非但不是敵人，反而就像是一個最好的朋友，一個雕塑師—它將張曼玉雕琢成一個氣質贏天下的女人，一個彷彿永遠不會老的女人。張曼玉美人計之一：喝鹽開水在清腸不......

看明星們小時候是否與自己一樣?美麗女星們天生就是美人胚子,深得上天眷顧麼?趙麗穎、陳妍希……看看明星們這些罕見童年家居照,你就會知道哪些是天生的美貌，哪些從小就是美人胚子！不知道大家有沒有看過陳妍希的童年照呢......

漢匈邊界狼煙囱起、漢匈關係十分緊張的公元前36年，生長於南郡姊歸的山鄉少女嬙兒，正值豆蔻年華，清純美豔中透着野性活潑，為三人衷心所愛：一是與嬙兒兩小無猜的少年獵手王懷，一為時任姊歸縣令的張子先，一為王懷之兄、回鄉省親......

隨着年齡的增大，女人在變得成熟的同時也驚覺衰老開始襲來，於是面部年輕化開始提上日程。什麼是面部年輕化?我們知道衰老的首先表現是皮膚，尤其是面部皮膚，隨着皮膚彈性的流逝，皺紋開始爬上面龐，所以面部年輕化的工作就是恢......

想要吃得好又要臉小的你，以下推薦的食材及瘦臉健康食譜，會讓你的臉早日達成小而美的心願哦！菠菜小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和維他命C，但是必須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材。比外，菠菜中......

美白方法1.要睡覺的時候，拿小黃瓜切片放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。美白方法2.睡前用最便宜的化粧棉加上化粧水完全浸濕後，敷在臉上20分鐘，每週3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔!!美白方法3.每天起牀......

美白方法1.要睡覺的時候，拿小黃瓜切片放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。美白方法2.睡前用最便宜的化粧棉加上化粧水完全浸濕後，敷在臉上20分鐘，每週3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！！美白方法3.每天起牀喝2......

由鄭曉龍執導，孫儷、劉濤、方中信、黃軒、高雲翔領銜主演的年度古裝封鼎大劇《羋月傳》正在火熱播出，繼小羋月扮演者劉楚恬萌倒觀眾後，又一位魏美人以清麗淡雅、純真善良的形象收穫了不少網友的心，魏美人的飾演者何杜娟也......

電視劇《思美人》從開播就引起不少的轟動，先不説演員的選擇上有很大的爭議，在這樣一部歷史色彩濃重的劇中，屈原的個性完全被顛覆，本來一部很好的歷史劇，活生生的一部古裝偶像劇的套路。雖然如此，還是有很多的網友朋友們好奇......

《美人如玉》是楊冪、胡歌、王凱、林心如等主演的大型古裝剪輯劇。講述一個穿越到三國時期的少女在面對一個個歷史重演，卻發現一切都已經註定，無法改變的故事。這是一部關於剪輯類的電視劇，由霄羽夢嫣出品，僅網友混剪。《......

從肌膚狀況上看，辣媽們的肌膚與黃臉婆們的肌膚有着質的區別。黃臉婆們的肌膚，暗淡無光，黃的特色也相當明顯。除此之外，他們的肌膚可能還有斑點、痘印、細紋，甚至是皺紋。辣媽的肌膚狀況，嫩白無暇，吹彈可破，宛如嫩滑的豆腐。對......

下面介紹一款蝦美人美食——香辣蝦的做法，簡單易學是沒得説，主要是好吃美味，保證你做過第一次還想再來一次哦。材料：淡水蝦若干，幹辣椒，花椒若干姜、蒜切片，葱切絲泡辣椒幾個，泡姜一塊也切片。香辣蝦的做法：1、把蝦......

皮膚抵禦高温三原則：控制油脂，保持肌膚呼吸暢通；時刻補水，給予肌膚冰涼享受；防止陽光的暴曬，保證肌膚不升温。保養方法1：時刻補水——給予肌膚冰涼享受保養指數：★★★★★原因：時刻補水，讓肌膚時刻充滿水分，才能享受......