零食養生？其實一些零食除了解饞以外，還能對身體的健康起到一定的積極作用。阿膠棗可以補血養顏，龜苓膏可以降火……1.涼茶去火零食容易中暑、喜歡吃辣、容易上火的人適合喝雖然涼茶的配方有很多種，但通常都以......

油條早餐食物經過高温油炸之後，營養素會被破壞，還會產生致癌物質；而且油條的熱量也比較高，油脂難消化。早餐一定要有蔬菜或者水果。零食早餐零食多數屬於幹食，對於早晨處於半脱水狀態的人體來説，是不利於消化吸收的。而且餅......

罪魁禍首1：反式脂肪卓女士從小就喜歡吃油炸類食品，她的這種習慣似乎也遺傳給了兒子。卓女士的兒子在某小學讀3年級，最近學校放寒假，卓女士就經常在家炸藕餅、羊肉串、五香條給兒子吃，母子倆大快朵頤。可昨天早上一起牀，卓女......

從身體機能來説，下午4∶00到6∶00是最適合運動的黃金時段，但是從上班族的時間安排來説，忙碌了一天，下班後都想早點回家，於是很多人開始利用午休時間健身。只要運動後沒有不適和疲乏的感覺、不影響下午的工作，能起到不錯的健......

老人吃零食要講究科學方法。上午10點左右可以吃一次零食，以維生素含量較高的水果，如獼猴桃、蘋果等為宜；下午3點左右可以吃些堅果類的零食，如核桃、松子等；晚上睡前飲一小杯酸奶另加幾片小餅乾，除幫助提高睡眠質量外，還能有......

近日，在由加州葡萄乾管理委員會舉辦的倡導青少年食用健康零食——加州葡萄乾管理委員會2010年媒體研討會上，國內兒童營養工作的領軍人物，現任中國疾病預防控制中心營養食品安全所學生營養室主任、中國學生營養......

為了維持生命與健康，除了陽光與空氣外，必須攝取食物。食物的成分主要有糖類、油脂、蛋白質、維生素、無機鹽和水六大類，通常被稱為營養素。人體缺鋅會導致皮膚迅速生出皺紋，經常吃種子食物可以使皮膚光潔嫩滑，腦力勞動者還......

白領每天朝九晚五的忙碌，工作一天很容易開始感到缺氧、口乾、精力不集中。這與長時間埋頭工作、呼吸太淺以及沒有及時補水有關。每個白領的辦公室抽屜裏都該儲藏一點健康小食，用以對付下午三點疲憊來襲。這不是要存心毀......

編輯推薦：8個簡易方法輕鬆識胎兒性別孕婦能吃什麼零食適合孕婦吃的即健康又營養的零食很多呢，看看下面的。1、杏仁在平底鍋裏稍微燜一下，香脆且富含蛋白質。2、杏仁幹充滿了維生素A，為你帶來健康的肌膚、眼睛和骨骼。3、......

零食各有特點，但要注意搭配，不要只吃一種食品。因為零食提供的能量和營養遠不如正餐食物均衡、全面，而且所含的糖及能量又明顯高於正餐。所以，選擇零食也要講科學，應挑選有益健康食品。餅乾、麪包和蛋糕用麪粉、糖和少量的......

零食是都知道的，孩子也是都很喜歡吃零食的，但也是都知道很多零食吃多對孩子是不好的，那麼怎樣給孩子健康選零食？營養學角度來看，中小學生正處於長身體的特殊時期，對能量和各種營養素的需要量比成年人相對要多，三餐之外，再吃一......

1.花生花生的營養看點：堅果中豐富的亞油酸成分，可幫助腦部血液暢通;它們還含有豐富的蛋白質以及植物油，肚子咕咕叫時可以充飢。習慣於久坐的白領，不妨準備花生、核桃、杏仁等堅果。長時間坐在辦公桌前，患心血管疾病的可能......

比起其他的水果，草莓更有可吃的理由，首先它含鐵非常豐富，高於很多水果，還含有豐富的維生素C，不僅是抗氧化劑，還能幫助鐵的吸收。其次，草莓還具有一種天然的香氣，有助於我們舒緩壓力，緩解困倦。還有很重要的一點是，每天食用一定......

孩子的飲食也是都很關注的，現在也是有很多的父母都很關注孩子的飲食的，對於孩子的零食也是不能忽視的，那麼寶寶的健康零食有哪些？1、奶製品。各種奶製品（如酸奶、純牛奶、奶酷等）含有優質的蛋白質、脂肪、糖、鈣等營養素，因......

阿膠棗滋陰養血，胃熱及消化不良者少食超市中有一種棗子特別受歡迎，尤其是女性朋友，這種棗的特別之處就是配有阿膠。由於阿膠和紅棗都有養血補血的功效，特別是阿膠還有補脾和胃、益氣安神、滋陰潤燥等作用，很多白領女性都會......

小孩子喜歡過節的一個重要原因是可以有很多好吃的零食，而且在過節的時候，家長往往會比較縱容小孩，無意之間也會讓孩子吃下很多不健康的零食。以下這些零食，家長還是讓孩子少吃為妙。爆米花：爆米花含鉛量很高，鉛進入人體會損......

在養生越來越被關注的今天，我們除了各式各樣的進補外，在日常生活中保養反而更重要。比如愛吃肉類的男士，則應多吃些幫助消化的零食，令消化系統更順暢，吸收得更好。以下推薦四種適合男人常吃的養生零食：1、花旗參糖去虛火清......

>>更多推薦：看電視對兒童視力的傷害目前，近視已經成為影響我國人民健康的重要問題。從1985年開始，我國進行了4次全國青少年體質健康調查。結果顯示，最近20年，中國青少年的體質不斷下降，近視發病率逐年上升。多數近視兒童愛......

小編提示：不論是蘇打餅乾還是全麥餅乾都可以做為減肥零食，想要身材苗條，就儘量選擇太平蜂蜜蘇打餅乾，熱量相對比較低，但是都不能多吃。小編提示：蜂膠糖是近年來非常流行的養顏小食品，不妨買來食用，最好將所有用糖的地方，都改為......

山藥將山藥搗碎成粉，放入鍋內蒸熟記白糖調陷兒，將山藥陷與糯米粉製成湯圓食用。強效食補：做拔絲山藥，然後晾涼了放入冰箱當糖塊吃。敗火關鍵詞：筋骨疼痛山藥也屬於中藥。能清心安神，補中益氣，助五臟，強筋骨。山藥含有豐富的澱......