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秋季如何預防內分泌失調
瞭解內分泌內分泌正常為什麼會對女性如此重要?讓我們先來了解一下什麼是內分泌。內分泌是人體生理機能的調控者,它通過分泌激素在人體內發揮作用。比如,細菌進入人體,胸腺素便會自動增加分泌,以抵抗病菌;女性經期,孕激素也會......
2023-11-26
秋季男人必補四大水產品
秋天宜收不宜散,所以,要儘可能少食葱、姜等辛味之品,適當多食一些酸味甘潤的果蔬。秋燥津液易傷,引起咽、鼻、脣乾燥及乾咳、聲嘶、皮膚乾裂、大便燥結等燥症。因此秋季在飲食上宜多選甘寒滋潤之品,如百合、銀耳、山藥、秋......
2023-11-26
秋季進補三步驟:平補 潤補 滋補
秋天是人體最適宜進補的季節,稍加進補便能收到祛病延年的功效。冬季易患慢性心肺疾病者,更宜在秋天打好營養基礎,以增強體內應變能力。秋季不但是老年人和患有慢性疾病的人進行滋補食療的好季節,也是健康人進行食補的好季......
2023-11-26
秋季多吃奶酪補鈣最足
奶酪品種越來越豐富。近年來,各式各樣的奶酪在各大超市也佔據了一席之地,食用方法也越來越豐富。南慶賢説,中國人可根據自己的飲食習慣,挑選一些合適的品種,嘗試着接受奶酪這種食品。奶酪粉可直接撒在烹飪好的食物上,硬奶酪......
2023-11-26
明星妙招 秋季不過敏的小竅門
抗敏感大全之一:排毒身體的毒素排不出來當然會引起各種肌膚問題,當然,也會引起皮膚的敏感問題,看看孫儷怎麼説:想要皮膚變好,必須定期給它排汗,因為在出汗的過程中毛孔和皮膚的髒東西就排出來了,毛孔暢通了自然皮膚的狀態也變......
2023-11-26
秋季水果吃食禁忌
1.石榴:含大量果糖和多種維生素、礦物質,味甘性温,為濕熱類水果。石榴對痢疾、脱肛和咽炎等有療效,但體虛陰虛燥熱者慎食;瀉痢初起、有濕熱者也不宜吃鮮果,即使常人也不宜多食,多食傷齒,且使人厭食。2.蘋果:果汁可止瀉,空腹吃可......
2023-11-26
室温多少度最不易感冒
那麼,室温達到多少度人才最不易感冒呢?冬天,室內温度過高或過低都會引發多種疾病,室內温度18℃~22℃最適宜。對於老人和患高血壓的人而言,室內外温差更不能過大。因為室內温度過高,人體血管舒張,這時突然到了室外,血管猛然收......
2023-11-27
秋季三種病,老人需謹慎!
秋季是各種疾病的多發季節,這一時期重視身體保健很重要,在這個季節的常見病症有以下幾種:中風---由於冷空氣不斷南下,人體受冷空氣刺激,常導致交感神經興奮,引起血壓升高,促使血栓形成,導致中風發生。因此,首先要重視高血壓等......
2023-11-27
秋季是治不孕不育症好時期
秋天是不孕不育症治療比較熱的時期,因為此時男子生理狀態已從夏季的萎靡狀態走出來,到了治療的好時機。對於長時間沒有動靜的夫妻來説,一定要把握初秋這個好時機。之所以治不育也有最佳時機,就是因為男性精子的質量是四季......
2023-11-26
小兒秋季食譜推薦
早餐:雞蛋粥25克棗泥牛奶發糕25克中餐:什錦飯50克小白菜湯午點:胡蘿蔔小米粥50克晚餐:冬瓜肝泥卷50克蛋花湯秋天,小兒食慾一般來説較好,有利於營養物質的攝取。雞蛋粥是向煮熟的粥內放入調好的雞蛋,稍煮片刻,再放入少許香油及......
2023-11-26
秋季有利孩子長高的高蛋白食物
蛋白質、無機物、碳水化合物、脂肪、維生素、纖維素都是成長所必需的營養元素,需要均衡攝取。其中蛋白質是最重要的營養元素,所以食譜一定要以高蛋白食物為主。媽媽可以根據孩子的口味做菜,但是無論做什麼最好包括下列食......
2023-11-26
秋季皮膚乾燥 宜吃芝麻
要想解決皮膚乾的問題,可以多吃一些含不飽和脂肪酸、蛋白質或維生素C的食物。不飽和脂肪酸在芝麻、核桃等食物中含量較多。人體皮脂腺裏分泌的油脂,主要成分就是不飽和脂肪酸,因此,多吃這些食物可以促進油脂分泌。含蛋白......
2023-11-26
09秋季四款時尚個性髮型秀
NO.1OL職業幹練風1.秋銅髮色,時尚個性。2.在一眾以劉海炫眼的甜美髮型中,中分造型令人眼前一亮。3.柔順中稍有紛亂的背面,於細節中凸現職業OL大方得體不拘小節的一面。編輯點評中分可以修飾模特的偏寬的臉頰,流蘇式的造型......
2023-11-26
女人秋季養生食譜大全
鴿肉、羊肉、海蔘、淡菜許多女性由於久病體虛、營養缺乏、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、月經不調等諸多原因,造成機體抵抗力降低,抗寒能力減弱,出現全身血液循環不良,或肢體末梢血管血液循環障礙,軀體畏寒怕冷、四肢不温......
2023-11-26
對付秋燥要看人
不過,養生專家強調,體質不同秋補的方法也有差異。一、秋天,燥則潤之如果評選一年四季哪個季節最乾燥,秋天首當其衝。楊力告訴記者,肺、大腸及胃在這個季節容易燥,尤其是肺及大腸。因為燥氣通於肺,所以在食補上則應遵循燥則潤......
2023-11-27
巧吃海帶幫你解“秋乏”
由於營養的攝入不均衡可能導致能量和脂肪、蛋白質等營養素攝入過多,某些營養素(如維生素C、膳食纖維等)攝入不足,結果帶來體重超重、消化不良、血壓、血脂升高等不良後果。北京積水潭醫院營養科主任趙霞説,人體體液是弱鹼......
2023-11-27
事半功倍的秋季美容美體術
入秋健康失衡一:能量儲存過度美麗連鎖反應:發胖指數上升健身養顏專業指南1、微汗慢跑:微汗狀態下慢跑,身體會從單純消耗糖分轉為燃燒脂肪。慢跑5000米或20分鐘左右,大約可消耗700千卡的能量,十分宜於減肥。2、削脂有妙術:運......
2023-11-27
入秋後孩子睡覺總出虛汗是怎麼回事?
夏季過後,受營養不足、疾病等因素影響,小兒機體相對處於較虛弱的狀態,夜間大量出汗不但會着涼、引發呼吸道感染,還會影響孩子的正常生長。對於這些出虛汗的孩子,要從調理入手,使機體陰陽達到平衡狀態。多汗小兒的症狀一般經......
2023-11-26
秋季拿什麼來給孩子滅火
引發上火的具體因素很多,小兒如果中暑、受涼、傷風、過食豬肉、羊肉、狗肉等肥膩之品、缺少睡眠、喝水少、情緒波動過大等都會上火。孩子上火時,從食療保健角度來看,總的原則是,多喝水,多吃清淡、易消化的食物。具體來説有......
2023-11-27
秋季 高血脂患者吃什麼有益健康
最近民間流傳這樣一種説法――少食多餐可降低高血脂,大家都知道少食多餐是一種減肥的很好辦法。那麼,對於高血脂病人來説,如果能夠根據血脂增高的類型,確定合理的膳食,該吃的吃,不該吃的嚴格禁止,然後在此基礎上做到少食多餐......
2023-11-26
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