在夏季我們選擇的衣服都會揚長避短，有些人身材很勻稱，但是有些朋友們的下半身就非常讓她們自己苦惱，很多人就認為這是因為自己的身材所致，專家表示説身材可以通過鍛鍊來改變的。5個小運動減掉下半身贅肉。一、針對臀部、......

剖腹生產的新媽媽產後減肥可以做一些輔助運動。如呼吸與咳嗽的運動，有助於清除肺部的分泌物，而腿部的運動則有助於促進血液循環，因為在這段期間可能你的行動會比較不方便。剖腹產後減肥方法一：呼吸與咳嗽要深呼吸，而其重點......

>>>推薦：有效控制食慾的新潮瘦身食品7：00邊刷牙邊抬一條腿：一個腿抬起來，一條腿則膝蓋彎曲，變成90度，慢慢把上身放下來，堅持7秒鐘。反方向的腿也做2-3次同樣的動作。8：30上滾梯時抬起後腳跟：上班或上學時坐滾梯時，把腳的前半部......

1、青汁排毒法這種方法很多藝人都在用，像很多日本、台灣的藝人都感覺這種方法很有效果，很多女人選擇暢飲青汁。所謂青汁，就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現成的大麥若葉青汁來喝。它可以排毒清腸、改善便祕、......

1、咖啡泡澡減肥方法咖啡除了用來飲用，還能拿來減肥?運動選手陳純甄曾經嘗試咖啡灌腸，事實上，日本温泉區現在除了讓客人泡温泉之外，也開始設置咖啡泡湯池，幫助女性客人窈窕美麗。事實上，咖啡瘦身也並非不無道理，市面上抹在身......

無論大家相信不相信，藥物可以導致女性雌性激素分泌異常，年輕女性盲目減肥、濫用激素類藥物也是導致子宮肌瘤病因之一。平時女性如果身體健康，雌性激素的水平處在一個正常和平衡的狀態，而某些因素會打破這個平衡，比如説減肥......

多喝點茶人在閒着沒事時，會下意識地想吃東西，別忘了，到這時，喝一杯茶或站起來放鬆一下四肢，以消除吃的慾望，別信手抓點什麼吃。選對零食週末人們都會在電視機前坐得時間最長，最容易一邊看電視一邊漫不經心地吃零食，不知不覺吃......

精彩推薦：最瘦腿的10種果蔬１．緊張減肥：時時刻刻要做一個精力集中、精神緊張的人。無所事事的人當然愛長肉，而且心中無所寄託的人對食物的渴望也會加倍。一天忙到晚的人一般沒有嘴饞的習慣，努力工作，既是賺錢、又是減肥的好方......

不要迷信有神奇的減肥食物、減肥藥，減肥的真正原理是：攝入的熱量比消耗的熱量要少。營養不均衡的減肥餐，能減肥是因為含熱量低的緣故。在幾周減肥餐之後，很多人都會放棄，因為堅持不下去。狂熱的減肥法不僅不能長期堅持下去......

這個季節，正是減肥旺季，各種減肥戲法輪番上演。以下就是時下流行的一些減肥方法，你真的瞭解它們嗎？減肥不能吃主食和肉類據日本專家的統計顯示，與減肥熱相伴而來的是脱髮者不斷增多，其中20%～30%是20歲～30歲的青年女性。其原因......

兒時甜蜜的記憶多從一種叫做寶塔糖的驅蟲藥開始，過去衞生條件差，肚子裏有蛔蟲的孩子不少，但人人都知道要除之而後快。可是如今，居然有人通過吃蛔蟲卵，在體內培養蛔蟲來減肥，聽來真是毛骨悚然。打破砂鍋俗話説：三月不減肥，五月......

其實科學的早餐應該包括一下四類食物：1.以碳水化合物為主的可提供能量的糧穀類食物，如麪包、饅頭等。2.奶類與奶製品、豆製品。3.新鮮蔬菜和水果。4.蛋白質類食物，如肉類、禽蛋類食物。但是在這四類食物中，最能夠集中地補......

肥胖並不是新的名詞，早在以前就有肥胖的相關記載。中醫師表示，站在傳統中醫的角度來看，中醫認為，肥人多虛、肥人多濕、肥人多痰濁、肥人多見血瘀，可見肥胖的原因其來有自，事實上，形成或發生肥胖，都有其根源所在，民眾在瞭解原因......

奶粉減肥法坊間流傳説奶粉含有充足的營養，尤其是嬰幼兒奶粉，脂肪含量低，既能補充身體所需，又能減少食物的攝入，因此能達到瘦身的目的。事實上，奶粉中的營養和熱量並不充分，絕對無法取代正餐。而且長期飲用奶粉會導致腹痛，嚴重......

中醫埋線減肥法的適應人羣1.多為軟脂肪塊的人士，及軟脂肪塊部位。相對於硬脂肪塊來説，鍼灸減肥更適合減少軟脂肪塊。脂肪的軟硬，通過觸摸便可得知。醫生認為，硬脂肪塊多是自小形成，那是脂肪細胞數量多，單純的鍼灸減肥是無法......

>>>推薦：曾寶儀瘦身絕招大公開舒淇是抵制不了美食的誘惑，所以她特別安排了合理的一日三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養健康，至於肉類、海鮮則留待中餐、晚餐再大快朵頤。另外，舒淇認為，女......

一、啤酒酵母粉：減肥原理：1.蛋白質：優質的植物蛋白含量超過50%;蛋白質可使血糖維持長時間穩定，較不易產生肌餓感;蛋白質在分解時需要消耗大量的能量，這部分能量由分解脂肪來供給;2.氨基酸：含有人體不能合成的八種必需氨基酸......

埋線減肥與鍼灸減肥的區別：埋線減肥埋植在穴位內，能夠長時段地刺激穴位，比傳統的鍼灸減肥更有成效，埋線減肥相較於鍼灸減肥來説更加方便，只需每15天進行一次，這樣就既方便又輕鬆，更為重要的是埋線減肥並不會出現任何的不良反......

1、享用中式蒸煮法烹調之食物水煮菜減肥法：連續五天都是早晨隨意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉絲……晚上只吃一個橙子。2、用低脂植物油炒菜低脂無糖的營養配餐：睡前四小時，請勿進食，菜單中如找......

不通血型的人瘦身原理與方法有所不同，因為食物中含有大量外源凝集素的蛋白質，它們與不同血型相遇就會起到凝集的作用，使能量的代謝作用惡化，集聚脂肪從而使人肥胖起來，而有的外源凝集素則有促進能量代謝的作用，防止肥胖。現......