蛋白质是人体的重要建筑材料，是构成肌肉的主要成分之一，蛋白质合成速度决定肌肉增长的速度。肌肉的生长需要正氮平衡，为了达到正氮平衡，人体必须有足够的蛋白质。肌肉长得越多，需要的蛋白质就越多。因此，力量训练者每公斤肌......

训练宝宝刷牙大人应该怎么做？宝宝学刷牙应从两岁起当宝宝乳牙开始长出的时候，由于宝宝的手部的肌肉神经还没完全的成熟，所以就需要父母代劳给宝宝清洁牙齿。乳牙刚长出阶段还比较的脆弱，所以这时候给宝宝清洁口腔用的并不......

据环球新闻网11月6日报道，美国大选已进入白热化阶段，候选人奥巴马和罗姆尼将迎来终极对决。洛杉矶和纽约运动馆也不甘寂寞，纷纷推出奥巴马型和罗姆尼型训练课程，受到顾客青睐。据报道，奥巴马型短期课程各地价格不一，洛杉矶8......

从宝宝会走路开始，妈妈就可以考虑训练宝宝如厕了，虽然此时宝宝还不能完全自主控制排便，甚至有些育儿专家不建议给2岁前的宝宝把屎把尿，但要知道宝宝学会如厕，不仅需要生理的发育成熟，也需要心理的适应过程，我们的目的不是让......

如厕训练男女有别男女宝宝如厕训练的区别主要应归于下列几个因素：1、男孩的神经系统成熟较晚。女孩在18个月大的时候就能掌握膀胱控制力，而男孩则可能要到22个月大之后才有这个能力。2、照顾宝宝的一般都是女性，所以男孩......

徒手健身虽然方便，但做久了有时效果有限，还觉得有点腻～那就来换个新口味，保持新鲜感才有动力继续锻炼坚持下去！SlamBall药球(重力球)健身8种动作训练出你的肌肉力量！让你的运动多点花样多点乐趣～药球的锻炼动作：1.下蹲高抛一......

反射活动的种类根据反射活动形成的过程，可将反射分为非条件反射和条件反射两种一.反射活动的种类1.条件反射是后天获得的，为适应不断变化的条件而形成的反映。由于这种反映不是定期和经常的，所以一旦条件不存在，反射强度......

虽然说人的性格发育与后天的因素有很大关系，但是在一定程度上是取决与先天性因素，宝宝生长在母亲的肚子里，这是孩子生活的重要环境，孩子在母亲的子宫里生长发育，也会形成一定的性格，因此孩子的性格养成也是一个重要的胎教。......

说起滑板，人们并不陌生，在城市的大街小巷，在宽敞的柏油公路上随处可见。那一个个既时尚又个性的年轻人像《封神榜》中脚踩风火轮的哪咤一样，他们脚蹬在滑板上带着舞动的身体做出一个又一个让人眼花缭乱，尖叫连连的惊险动作......

随着各种压力的加剧，腰肌劳损的患者越来越多。腰肌劳损是常见的一种腰部疾病，那么你知道如何预防它吗？六个预防腰肌劳损的方法1.特别是长年坐着的人，腰背肌肉比较薄弱，容易损伤。因此，腰肌劳损的预防应有目的地加强腰背肌肉......

经常和孩子玩注意看这种游戏，除了通过色彩和图画来培养孩子的观察力，还可有意识地培养孩子专心致志地注意某些事物的能力。我和女儿从哈佛天才与素质教育典藏文库《卡尔·威特的教育》、《M·S·斯特......

第一招：准备一个可爱的宝宝专用便器带着宝宝一同挑选他喜欢的便盆，还可以让他为他的便盆做些修饰，只有对便盆产生兴趣，宝宝才可能会有坐在便盆上大小便的欲望。马桶最好放在厕所里，不要放在离玩耍起居场所里面，这样利于宝宝......

长久以来，跳绳已经被拳击等项目运动员用来训练灵活和速度技巧，跳绳不仅能增强身体协调力，而且能锻炼耐力。尽管人们常常认为这是低端运动，但跳绳确实是最方便的全身运动项目。运动部位：手臂、腿部长久以来，跳绳已经被拳击等......

1、下劈腿实战姿势的开始。一脚蹬地，双手攥圈置于胸前，另一腿提膝，小腿伸直，整条腿尽量往上伸过头。然后放松，脚跟为发力点，用力向下劈。动作要点：起腿要快，腿踢到最高处时，用力劈下，发力点在跨上。注意用力要均匀避免拉伤韧带......

相信大家都听说过马拉松的，这是非常考验毅力的体育运动，很多人都不能坚持完全程，马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，想要跑好马拉松，就要制定适合自己的马拉松训练计划，掌握跑马拉松的技巧，了解跑马拉松的注意事项。......

13日，中国康复医学会电诊断专业委员会在武汉举办学术会议。中国康复医学会常务副秘书长王跃进表示，卫生部、人力资源和社会保障部等部门已下发通知，将9种医疗康复项目纳入医保，明年1月1日起实施。专家称，过去，康复费用自费，......

训练一：主动操促其骨骼发育一般来说，6-12个月的宝宝大运动的神经已经开始发育了，这个时候就可以训练宝宝的爬，坐，仰卧起身，扶站，双手取物等动作了。这些运动不仅可以促进宝宝肌肉，骨骼的发育，增强其自身的抵抗力的同时，还可以促......

一、初级阶段8周：早晨起床后到户外跳大秧歌或跳中老年健身迪斯科，目的是提高心血管系统机能，祛脂减肥。具体做法如下：(1)大步走(慢速)600～1000米到公园。(2)随集体扭大秧歌，跳20～30分钟。(3)放松走600～1000米回家。以上训练，运......

连日来，西安频频出现高温天气，最高温度达40摄氏度，不少市民家里和单位都使用了空调，结果一冷一热身体难以承受，不少人都患上了感冒。医生建议，趁6月份天气不是特别热，人体能够承受的时候进行耐热训练，对健康来说尤为重要。记......

如果您怀疑简单训练计划的效果，不妨做一下试验。训练11、深蹲或硬拉(交替使用)2、卧推3、引体向上4、直立提踵训练21、深蹲或硬拉(交替使用)2、俯身划船3、双杠臂屈伸4、坐姿提踵训练31、卧推2、深蹲3、仰卧直臂上拉4......