水果的主要成分是糖，如葡萄糖、果糖和蔗糖等，也有一些种类还含有少量的淀粉，如苹果、芒果和香蕉等。糖尿病人若食用不当，血糖会升高，导致病情反复。所以，长期以来水果被排除在糖尿病饮食之外。但很多糖尿病人又渴望能吃点水......

中国有句俗话病从口入，一些疾病大多都是人们不注意饮食，自己吃出来的。要想在日常生活中做到健康养生，就不得不考虑我们日常饮食结构上诸多的问题。健康饮食要讲学问一、晚餐太丰盛，肥胖、失眠来找你傍晚时血液中胰岛素的......

镜片是一次性产品，一旦加工制作完成，无法修改，为避免可以预防的损失，应当在定配时慎重考虑正确选择。镜片的形状选择了镜架后即选择了镜片的形状。镜片的颜色对视力、颜色和距离的视觉要求高并且稳定的工作，如学生，汽车司机......

男人的个人卫生要搞好，内裤上的细菌很多，要每日的更换，也要正确的选择和清洗，那么和小编一起来了解内裤的健康知识吧。内衣内裤最为我们最贴身的衣物也是最容易脏污的，因为我们每天身体都会自然的进行新陈代谢，排尿排便都是......

对男性来说，每天彻底洁面是护肤中最重要的环节男性彻底洁面最重要对男性来说，每天彻底洁面是护肤中最重要的环节，因为男性的皮肤油脂分泌一般都比较旺盛，清洁工作做不好，容易造成毛孔堵塞，形成暗疮、黑头等。有的男性洗脸时......

很多夫妇酷爱自由，喜欢甜蜜的二人世界，因而自愿选择不要孩子，做丁克族。不过，也有的人是因为生不出孩子而被迫成为丁克家庭。如果你不想被丁克，那么你就需要远离以下这些危险因素。莫错过最佳生育年龄每个成年人的生育能力......

冬季晨练绝对是非常有好处的，冬季如何进行晨练呢？冬季晨练有哪些要素需要大家认真的了解和掌握的呢？今日不妨跟着一起了解下吧，希望对大家冬季晨练是有帮助的，希望大家健健康康的！要素1：晨练的运动冬季运动要选择动作幅度较......

摄影不单单是简单的按快门，这里有很多的学问，今天介绍摄影基础知识中的摄影要素，在摄影中用光、构图、时机被称为大三摄影要素，对于摄影入门的人来说不清楚是什么，没关系小编下面给大家详细讲解。摄影要素用光：摄影在英文中......

与电脑密切接触的女性越来越多，电磁辐射对皮肤的损伤丝毫不亚于紫外线，所以，电脑族女性的皮肤防护一定要做到以下几点：1.备一杯胡萝卜汁：上网的时候，很多人习惯在手边放一瓶饮料，那么，快把碳酸饮料丢到一边，换成蔬果汁吧，蔬菜水......

1.相似度从进化心理学角度讲，人们青睐和自己有一定相似度的伴侣。其他研究也证实，伴侣间相似度越高，关系越积极正面，尤其要在价值观、人生态度、兴趣爱好等领域相似。但即便现在双方没那么像也别担心，因为研究发现，婚姻持续......

游泳减肥究竟应该怎么做才能够实现呢？怎样的游泳训练对减肥才会有奇效呢？如果真的想要游泳减肥的话，你又需要注意什么样的问题呢？不妨跟着一起来详细的了解下吧！如何游泳减肥人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍。手脚在水......

下面给大家介绍一下健走的基本技巧，让你更游刃有余的健身！徒步健走必须把握三要素：速度：影响脂肪分解还有健走的速度。速度越快脂肪的消耗就越多。可以先规定行走距离，比如：3000米或5000米，再追求速度。在一定距离快速健走才......

中医认为，受四时气候影响，人体的气血阴阳也会随之发生变化。春季阳气始生，气血渐趋于表，毛孔初开，血气稍减，所以有困的感觉。夏季阳气流溢，气血通达于表，毛孔开，汗大泄，所以常有昏昏欲睡的感觉。而秋季阳气始衰，阴气始生，气血渐趋......

产后抑郁症在生活中并不十分罕见，尤其是生活节奏越来越快的今天。那么，新妈妈的产后抑郁症的表现都有哪些？抑郁症的自我治疗的自我治疗方法又有哪些呢？产后抑郁症的表现1、情绪的改变患者最突出的症状是持久的情绪低落，表......

窈窕淑女，君子好逑，人之常情。喜欢一个人，就要勇敢追，才有恋爱的可能。但是有人疑惑了，女孩要怎么追呢?以下就是成功泡妞六要素，妹子一定手到擒来!引起她的注意1.首先引起她的注意，一旦你发现你感兴趣的妹子，你的让他知道你。......

很多孕妈妈都习惯在知道怀孕后再补充营养，其实胎儿的健康与智力，尤其是先天性体质往往从成为受精卵的那一刻起就已经决定了。这就对父母精子和卵子的质量以及受孕时的身体状况提出较高的要求。为了保证母婴健康，必须从孕......

想要成功孕育健康可爱的宝宝，基本条件不可少，日常的饮食调整、规律的睡眠、健康的作息以及身体不受疾病困扰。赶紧来看看成功怀上健康宝宝的四大要素吧，助你在造人道路上顺利前行！成功怀孕四大要素：1、饮食营养均衡、拒绝......

男人健身饮食的9大要素：1、食用一定量的铬。铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要100-......

你还在为减肥不成功困扰吗？？你们记得杜海涛吗？快乐大本营那位身高183cm却重达196斤的杜海涛吗？现在杜海涛已成功瘦身20斤，摇身一变变型男。单靠跑步杜海涛瘦身20斤，想减肥的你还在犹豫什么？原来杜海涛现身长沙自信满满的拍摄......

1．谷类通常情况下，谷类是大米、面粉、玉米粉、高粱、小麦等的总和。这些食物中丰富的糖类是我们膳食热量的主要来源，多种谷类掺着吃比单吃一种好。对于老年人来说，适合早餐的谷类食物主要包括馒头、包子、米粥、豆粥、玉......