1．身体站立，两腿分开与肩同宽，身体重量均衡分布在双脚上，十指交叉合拢上举至头上方，然后翻掌掌心朝上，身体挺直，两手和两脚分别向上、下用力，深呼吸，这个姿势保持1分钟。2．身体站立，两手叉腰，先向左侧弯腰保持30秒，然后再向右侧弯......

产前检查是大多数准妈妈的必修课。不过，产前检查时间、手段等都大有讲究。准妈妈怀孕各阶段产检须知：产前检查是大多数准妈妈的必修课，不过产前检查时间、手段等都大有讲究。准妈妈的身体检查应该至少在怀孕前三个月进行......

如果在生活或者工作当中怀疑自己感染了艾滋病病毒时，应尽早（并动员自己的性接触者或共用针具者）到正规医疗卫生机构去做艾滋病病毒抗体检查和咨询。艾滋病感染者被确诊后定期到医院检查，接受医务人员的指导；保持乐观的情绪......

海苔碘含量比海鱼高海苔是许多年轻女性非常喜欢的零食，但是这个简单喜好，包含了甲状腺癌的两大诱发因素：碘和雌激素。甲状腺癌的高发群体是35岁左右的女性，因为甲状腺癌的发病因素主要有4个：辐射、碘的摄入、雌激素和家族......

一忌不断过称，称量体重专家指出，许多妇女把过多的精力用在每天称体重上，没有必要。事实上，应该把磅称干脆扔到一边，那样只会增加心理压力，让精神紧张，你需要做的是生活规律，饮食适度，情绪要乐观，要对自己的身体充满信心。每周称......

女性在体检中常碰到一些人因不懂体检中要注意的问题而造成不能按时体检，耽误了时间，造成不必要的麻烦。提醒体检时要注意：1.做子宫B超，膀胱里要积聚一定量的小便才能看得清楚。因此您在做子宫B超前一定要记住不要将小便排......

橡皮膏药在冬天常会出现黏性变小的现象，其实使用前只要把它微微加热就可以正常使用。加热切忌过高的温度，以免破坏药物的有效成分。软膏在寒冷的环境里，较容易发生质地的变化。如果发现家中的软膏，尤其是一些眼用软膏，出现......

许多人往往认为肾脏是影响男性性功能的最主要器官，肾虚就会性功能不好，吃了补肾药就能补肾壮阳。实际上不是这样的。肾脏病有多少个信号?水肿晨起眼睑或面部水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻。严重水肿可出现在身体......

如果用花生油炒菜，由于花生容易生黄曲霉素B1，在榨花生油时，虽经多种方法处理以除去这种毒素，但仍会有极微量黄曲霉素素残留存在。因此，用花生油淡菜时最好先放盐，后放菜，以使盐中的碘化物去解除黄曲霉素的毒性，有利于保障身体......

老年人膳食中的糖老年人的膳食应当少糖。老年人一般活动较少，倘吃糖过多，收支不平衡，会使脂肪堆积而引起人体发胖，将造成血压升高，由此，还会使心脏产生诸如冠心病之类的疾患。且过多地食用糖也会提高血糖指数，为老年人带来糖......

深呼吸：举臂扩胸，胸、腹式呼吸兼做。作用：清除废气、镇静神经，消除大脑疲劳。头颈部：头做绕环，正反方向交替做。每隔两小时重复几遍。摇头、点头交替做。作用：对颈椎病可起到预防、缓解作用。肩部：1、自然站立成坐姿均可，左肩......

寂寞心理：由于工作原因或是两地分居，一些丈夫经常不在妻子身边。如果这样的丈夫缺乏家庭责任感，不关心妻子，不经常写信表达自己的思念之情，久而久之，必然使夫妻之间的感情趋向淡漠，使妻子产生寂寞心理，感到没有精神依托。此时......

一、超声波洁牙概述：龈上洁治术(俗称洗牙)指的是用洁治器械去除龈上牙石，菌斑和色泽并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石的再沉积。但因龈上牙石常常与浅的龈下牙石相连，因此专业的洗牙应同时去除龈沟内，即约是龈缘下3mm内的牙石，......

一次普通感冒，却让一直身体健康的18岁江门女孩阮婉莹命丧医院。当事医院开的罗施立与阿斯美两种混用药物，据称会致人茶碱中毒一次普通感冒，却让18岁的江门女孩阮婉莹命丧医院，有关部门事后认定其死因为病毒性心包心肌炎。......

适当食用桔子可增进食欲，但如食用不当反而无益。吃橘子应注意以下几点：1.橘子不宜与萝卜同食萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中......

给宝宝换尿布莫忽视下面6细节1、更换尿布的基本常识1）一天应更换几次。这一时期的婴儿，每天排尿次数10～30次，其间还有数次是排便，所以尿片的需要量非常多。尿片湿了，婴儿往往会哭泣，不过有些婴儿未必如此。潮湿的尿片会产生......

小腿及踝部吸脂整形手术前注意事项：1、手术前3天受术者应每天洗澡。2、术前停止正在用的药物、维他命及其他营养品，以防影响伤口愈合，增加术中出血;3、术前停止吸烟二周，吸烟降低血中氧气的浓度，影响伤口的愈合;4、术前24......

都说健康的身体一半来自好脾胃。自古至今，我国的医学大师都对此表示了认同：脾胃对健康具有至关重要的作用。而要养就一副好脾胃，儿童时期是基础。专家提醒年轻家长，把好宝宝脾胃养护的第一关：辅食。选好一款好的健脾益胃产......

1不要盲目滥用抗生素和激素，它们会导致体内菌群失调而患上霉菌性阴道炎。2防止时装性阴道炎。备受青睐的各种体形裤因裤裆瘦短，透气性差易使细菌繁殖。3防止性病性阴道炎的间接感染。游泳、桑拿、洗浴时要特别注意。4孕......

>>>推荐：老年人冬季饮食放红枣更健康保持营养平衡营养平衡是维持人体健康最重要的因素之一。蜂王浆能补充人体必需的营养物质，调节机体生理功能和物质代谢，增强免疫力，防治多种病，从而起到健身、祛病、和延年益寿的作用。......