国际动作巨星、前健美先生阿诺·施瓦辛格的早年健美生涯将被改编成八集短剧《健美之路》，每集一小时，由美国CBS台播出。在来到CBS前，该剧曾先后落户Showtime和Hulu，但后来就没有了下文。施瓦辛格本人参与制片但不参演。兰......

导读：肌肉男身材健硕，很有力量，男人味十足。肌肉男适合的发型以清爽酷炫风格为主，简约的设计不乏时尚感，打造阳刚硬汉型男。肌肉男身材健硕，很有力量，男人味十足。肌肉男适合的发型以清爽酷炫风格为主，简约的设计不乏时尚感，打......

男人很为自己的一身肌肉而骄傲，如果你也想拥有这样的好身体，有哪些方法可以变身肌肉男呢？需要补充什么营养食物呢？男人们，如果你的身上有了肌肉，那么你就会显得更加的强壮。不过问题是如何才能拥有肌肉？仅仅多吃能长出肌肉吗......

长肌肉是很多男人健身的原因，尤其是全身都是排骨的男人，那么排骨男如何锻炼成肌肉男呢？有哪些健身方法呢？当今社会，排骨男随处可见，而肌肉男却少之又少。而女性最向往的还是肌肉男，因为他们有安全感。那么，排骨男该如何转型成......

说到“肌肉男”我们都非常的熟悉，这是对体魄结实男人的一种赞誉，女性朋友们也都非常的喜欢，欣赏这种类型的男生。那么如何才能重拾肌肉型男的形象呢？只要你们每天抽出五分钟的时间，那么就可以轻松的打造肌肉男。1、坐姿肩......

男人都希望有一身结实的肌肉但又没有时间去锻炼，那么如何增长肌肉呢？其实可以通过饮食来增长肌肉，本文就介绍十种增长肌肉的最佳食品。>>更多推荐：男性不育者的中医饮食方1、鸡蛋：营养学家有多种不同的方式为各种蛋白食物......

锻炼一身结实的肌肉是每个男人的梦想。人们都知道，身体长肌肉要靠摄入蛋白质，但是如果光补蛋白，没有维生素B2，补再多蛋白也是白搭。这是因为在众多维生素中，维生素B2最容易缺乏，它参与机体蛋白质的合成代谢，维护皮肤及黏膜的......

据台湾媒体报道，歌手张韶涵睽违2年半，即将推出第9张国语专辑《全面沦陷》，如同上张专辑就担任音乐总监，这次不只一手包办专辑音乐风格和制作，更升格MV导演，斥资350万(约合人民币72万)为首波主打《再见之前》MV掌镜。张韶涵......

很多健身的男生，真的是穿衣显瘦脱衣有肉，身材简直不要太好!今天街头君就来分享英国穿搭博主、健身达人RowanRow的日常穿搭合集，有线条有衣品，健身的男生赶快Get他的穿搭小技巧。1日杂外套肌肉男穿衣搭配，日杂外套可以是多......

杨幂大伯是清华数学教授？61岁教授大伯竟是肌肉男近日，一组关于清华教授身穿紧身T的照片爆红。图片中，大学教室内一位男教师身穿灰色紧身T，肌肉线条分明。而更有网友曝料称，这位肌肉男名叫杨晓京，今年61岁，是清华大学应用数学......

军校学员变身肌肉男，画面太美不敢直视。近日媒体曝光了一组正在武汉黄陂训练的大学生，他们脱去上衣，在烈日的炙烤下，露出一身健硕有型的肌肉，惹得网友羡慕不已。健硕的胸膛，迷人的八块腹肌可不是天生的，而是汗水和疼痛雕刻出......

1.蹲起式A.身体下蹲，双手手掌向内抓住杠铃，两手距离与肩宽相等，保持位置在胫骨之前。B.耸肩，同时双手将杠铃垂直举起，身体尽量向上直到脚尖踮起。杠铃举到胸部高度时，膝盖稍微弯曲，手肘也有一个向前转动的动作，好让手指更舒服......

《RunningMan》秀爱对​金钟国​表好感：喜欢肌肉男7月31日，SBS综艺节目《RunningMan》如期播出，演员秀爱、吴涟序和河在淑作为嘉宾出演，和节目成员们展开竞赛。节目中，金钟国一见到秀爱便红了脸。见到此状，其他《RunningMan......

在所有人印象中国，肌肉男一定都有着欧美面孔、一身腱子肉。随便在网络上一搜健身肌肉腹肌，也几乎都是欧美人。为何放眼望去肌肉男都是欧美人？让中国女人表示很绝望，难道中国男天生就是弱鸡吗？我不相信。欧美健美肌肉男1、......

想要拥有健硕有型的胸肌是每个男人的梦想，但并非每个男人都能拥有，因为胸肌锻炼并非那么简单。想知道肌肉男胸肌是如何锻炼出来的吗?今天就说说胸肌锻炼的那些事。锻炼胸肌最有效的方法肌肉男胸肌根据一些在胸部训练日......

来自西澳大利亚大学的金融学学士杰洛是代表澳洲联队第一个登场的选手，对方战队都是美女，而他们队伍里杰洛是最帅气的男神，身高、长相、肌肉线条让很多女性观众看上第一眼就不愿意将眼神从杰洛身上移开。杰洛表示一直希望......

健身房这几年的生意异常火热，各种器械上的男士们都想着如何快速成为肌肉男，因为肌肉男可以给人一种无与伦比的安全感。今天小编就和大家一起来探讨下如何快速成为肌肉男这个话题。器械上的男士三分练，七分吃。影响成为肌......

每一个女人都希望自己的身边的男人可以给自己足足的安全感，就像欧美的男人身形一般都比亚洲的男人身形要强壮魁梧，肌肉也很结实，给人很强壮可靠的感觉。一组欧美肌肉猛男写真送给你们，女人应该最爱舔屏这种男人了。男人们......

这个运动只要坚持去做，一个月左右肯定有明显效果，注意我说的是坚持去做，三天打渔两天晒网是不行的，希望你也有完美的肌肉！1、跪距式俯卧撑首先说一下准备动作。双手撑地，两膝盖着地，两脚自然交叉。两手间的距离大于肩宽，做好......

古埃及金字塔还有很多的未解之谜，营养的金字塔却已然完全呈现。如果你还在探索肌肉增长的奥秘，那还是先从吃说起吧。频繁用餐一日三餐的吃法只会让你吃下大量的蛋白质和脂肪，这会带来差劲的吸收和事与愿违的赘肉。对于健......