健身后吃3种垃圾食品可增肌私人训练师兼营养学家卡迪耶罗（JayCardiello）列出了以下几种适合增肌的健身后食品。1、冰激凌美味的冰激凌乃是减肥大忌之一，但是，雪糕中的糖分能够帮助提高肌肉生长效率，避免蛋白质因为胰岛素过......

经过调查，20年前，亚洲儿童糖尿病病人的比例要比欧美国家低70%，到2010年，只相差35%。一些汉堡、可乐、油炸食品等成了导致儿童糖尿病的最主要原因。专家介绍，诱发2型糖尿病儿童病人增多的因素有三点：儿童摄入高糖、高脂肪、......

一、早餐前喝咖啡美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%！这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可......

一、早餐一杯牛奶营养健康低脂乳制品是优质钙质和蛋白质的来源，由于中国人饮食习惯中早餐以淀粉类食品居多，很少喝乳制品，所以，孕妇最好每天能够补充低脂乳制品。营养师也建议，孕妇每天可以在早餐主食外再搭配一杯低脂酸奶......

并不是每一件工作都是有价值的，你每天忙忙碌碌，却很有可能是在做着大量无价值工作也就是所谓的垃圾工作。可別小看了这些垃圾工作给你的职业生涯带来的负面影响。毕竟，每个人的时间、精力都是有限的。垃圾工作耗时费力不......

垃圾食品，是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。尽管知道垃圾食物对身体无利，但有时嘴馋的人们也还是抵不过诱惑偷偷吃了。吃多了垃圾食物怎么办？无压力！一起来看来垃圾食物......

怎样让孩子戒掉垃圾食品之树立榜样现在市面上的垃圾食品比比皆是，就比如麦当劳，肯德基，烤肉，薯片等等都是宝宝们最爱吃的食物。虽然吃这些食物对于我们成年人来说是没有多大的影响的，但是对身体发育不完善的宝宝们来说，摄入......

一周酸奶减肥食谱第一天：黄瓜+酸奶黄瓜和酸奶都是人所皆知的美容减肥食品，有很好的瘦身效果。但它们的热量都很低，所以在第一天黄瓜和酸奶都全天候充足供应，饿了就吃。此外还要注意多喝水。一周酸奶减肥食谱第二天：苹果+酸......

一年来，三位来自湖北屯子的女孩杜华月、董仕琴、王飞对峙拣饮料瓶、废纸，打零工、节衣缩食，帮忙身患沉痾的同窗罗茜。她们的举动在校园内引发猛烈反应，如今，湖北西医药大黉舍园里很多门生都酿成了褴褛王，帮忙她们拣瓶子，另有......

一、油炸食品油炸食品能量密度高，经常进食易导致肥胖;含有较高的油脂和氧化物质，是导致高脂血症和冠心病的最危险的食品;在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人群，其癌症的发病率远远高于......

日前，哈尔滨市香坊区出现街头弃婴。香坊警方成立专案组力展开调查，今证实弃婴遭车辆碾压为讹传，该名婴儿并非弃婴，也未遭车辆碾压，而是由于医院卫生员误将应放在医疗垃圾的死婴，放到了生活垃圾箱，垃圾车在行驶途中将其掉下所......

1、柠檬柠檬含丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。2、......

垃圾食品，是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。人们常说的垃圾食品包括：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠、火腿等)、饼干类食品(不包括低温烘烤......

辣椒美食，想想的话，现在就想流口水下来了，对于喜欢吃辣的朋友们，一天没有辣椒美食伺候就是受不了吧。不急，今日小编奉上四道非常好吃的香辣食谱，让你一周轮着换！香辣回锅肉食材：五花肉一斤，豆瓣酱（一定要有），辣椒五跟，姜葱个一根，花......

据国外媒体报道，长期以来，人们一直认为美国穷人要比富人吃更多的垃圾食品，但一项最新研究对这一看法提出了挑战。吃快餐经常被认为有损人类健康，正如营养学家指出的，此类食品通常含有大量脂肪和盐分，被认为是不健康的垃圾食......

白米饭是我国南方居民最主要的主食，但是，近日却有人说白米饭是垃圾食品之王，这到底是怎么回事？看看下面的文章。白米饭是垃圾食品？俗话说，人是铁饭是钢，可近日一则题为白米饭——垃圾食品之王的帖子在微博、微信圈......

1.粗俗的语言父母的语言对孩子影响最深。一些父母在家里不讲究语言文明，夫妻间经常出言不逊，言语粗俗，对孩子骂不绝口。这些粗俗的语言像病毒一样毒害着孩子纯洁的心灵。2.暴躁的脾气有些父母脾气暴躁，性格乖僻。开口便骂......

排毒美体食物之地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且要连皮一起吃掉。排毒美体食物之绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜......

随着生活环境的改变和物质的进化，环境污染日益严重，我们每天呼吸了太多被污染的空气，接受了太多辐射，吃了太多加工过的防腐产品，承受了太多情绪上的压力，这些都是毒素的来源。要想清除体内垃圾，恢复健康本色，我们必须有目的地......

茄子皮很多人吃茄子喜欢把皮去掉，但是吃茄子建议不要去皮，它的价值就在皮里面，茄子皮里面含有B族维生素，B族维生素可帮助维生素C的代谢。有研究发现茄子皮抗癌活性最强，其效力甚至超过了抗癌药物干扰素。鱼鳞营养学家发现，......