糖尿病。一个人长期晚餐过饱，会反复刺激胰岛素大量分泌，时间久了就会引起代谢紊乱，往往会导致糖尿病。肥胖。人们晚上一般活动少，热能消耗低，多余的能量大量合成脂肪，从而逐渐使人发胖。多梦。晚餐过饱会增加肠胃负担，并对周......

俗语说得好饭后百步走，活到九十九。饭后散步，腹部肌肉随之运动，相当于对胃肠进行按摩，对改善消化不良、便秘等都有不错效果。94岁中医大师路志正说，饭后百步走也是有讲究的。走的时间应在饭后半小时至一个小时后。饭后胃中......

沈晓峰做了10年急救医生，前天是他当班。傍晚5点40分，他提前20分钟上班，一一清点核对急救箱中的药品、听诊器、血压仪，发现氧气包有点瘪，他马上去充满了气。急救车空间小，每个仪器、设备必须归位合适，这样急用时，伸手就能摸到......

疾病一：肥胖晚餐吃得过饱时，多余的热量合成脂肪，在体内储存，可使人发胖。应对措施：晚餐的热量摄入控制在全天总热量的30%以内。疾病二：胰腺炎晚餐吃得过饱时，加上饮酒过多，易诱发急性胰腺炎，使人在睡眠中休克。疾病三：结石晚餐......

早、午、晚饭怎么吃，是近些年人们比较关注的一个养生话题。众所周知，晚上的时候如果吃得太饱了，也会影响到睡眠，所以专家建议人们晚上要吃得少一点，但有人因此就干脆不吃晚饭，这样做真的对身体有好处吗？不吃晚饭的人们总会拿......

一天没吃饭晚上吃会胖吗？这是许多人关心的问题。事实上，是否容易发胖取决于您摄入的总热量。如果您在一天中的其他时间段消耗了更多的热量，那么在晚上吃饭不会导致体重增加。但如果您在一天中的其他时间段摄入的热量已经......

减肥晚餐吃什么水果好草莓其实草莓是这个季节最应季的水果，而且在草莓中含有丰富的营养，特别适合那些减肥的人群。草莓的果肉中含有大量的蛋白质、糖类、有机酸和果胶等，身体吸收之后补充身体所需的能量。草莓中含有的维......

一、晚餐吃太多晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管......

节食减肥，可以让自己短暂地瘦下来，但特别容易反弹，而且反弹后更严重。而且晚餐不吃，会导致胃部损伤、营养不良。减肥不是靠不吃饭就能解决的，光希望尽快瘦下来而不注重身体健康、那相当于白搭。减肥要合理饮食和运动，聪明人......

中年人的晚餐必须科学进食。现代家庭中，晚餐自然比较丰盛，一日三餐的热量几乎50％集中在晚餐，使血脂骤然升高，加上夜晚入睡后，人的血流减缓，因此，大量血脂容易沉积在血管壁上，造成血管粥样硬化而引发冠心病。另外，晚餐食品质优量......

生活中有很多美容保养的小窍门，只要你稍微注意下，就会在不知不觉间变得美丽冻人哦。来看看在日常生活中的美容智慧。1、晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量......

如今我们都非常的重视保健养生，饭后也是一个保健养生的好时机，养生得当那么会让我们的身体更见的健康，养生不当反而会影响到身体的健康。那么饭后不能做什么?下面我们为大家说说饭后不能做什么。晚饭后不能做什么不急于......

晚餐吃不吃、怎么吃是两个很重要的问题，不吃怕饿得睡不着半夜起来，吃不仅不减肥还增肥，吃了又怕长胖，真是难死宝宝了。那么晚饭吃什么减肥呢?今天小编就来为大家解决晚饭吃什么减肥这个问题。晚饭吃什么减肥1、蜂蜜晚餐的......

晚餐不过饱中医认为，胃不和，卧不宁。如果晚餐过饱，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，就会使人失眠、多梦，久而久之，易引起神经衰弱等疾病。中年人如果长期晚餐过饱，反復刺激胰岛素大量分泌，往往会造成胰岛......

晚餐吃什么可以减肥？今天小编给大家分享几个可以减肥的晚餐，一起跟着小编来看下。晚餐十分重要，必须吃好。如果进食不当，比如吃得过饱或过晚，都可能对人体健康造成不利影响。所以，正确吃晚餐十分重要，合理的食用晚餐，还可以降......

不吃晚饭不能减肥。为什么这么说呢？我们来看看身体在一天里的饮食安排：早上6-9点之间可能吃早餐，中午11-14点之间可能吃午餐，正常的晚餐时间大约在17-20点。如果没有晚餐，就算中午吃了很多很多，那么，午餐消化吸收在傍晚18点......

许多长身体的朋友们这是再一次的高峰期在这个时候，有的人因为早餐不吃午餐，随便吃一些，所以晚餐大家就会吃的很丰盛，本以为这样会越来越多肥胖的人群就出现了，许多人晚上喜欢吃一些许多好的食物，比如火锅烧烤，麻辣烫等等，这些......

只要了解一下身边的人，就知道不按时吃晚饭的人，可能都不止一个亿。除了老人和小孩子能够做到按时吃晚饭，上班一族能够做到按时吃晚饭的人实在是太少了，而这个群体也是非常庞大的。按照中华民族的老传统，晚饭的时间应该是在......

在追求健康体重的过程中，饮食是不可忽视的因素。许多人关注的是早餐和午餐的摄入，但是晚餐对于减肥同样重要。晚上吃什么减肥？减肥晚上可以吃饭吗？晚上不吃饭是否有用？有一种普遍的观点认为晚上不吃饭可以帮助减肥。但是这......

一禁晚餐吃太荤：晚餐吃素防癌晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。但在现实生活中，由于大多数家庭晚餐准备时间充裕，吃得丰富，这样对健康不利。据科学研究报告，晚餐时吃大量的肉、蛋、......