夏天来了，也意味着小龙虾的季节也来了。在这样的夜晚里，小龙虾配冰啤酒，简直就是宵夜标配了。但是，你知道小龙虾的热量有多高吗?你知道你吃了一顿小龙虾之后，要跑多少步，走多少路，才能将那些热量抵消掉吗?最近有专家称，一顿小......

1.保鲜膜。最显胖的大腿、腹部包一层保鲜膜，打扫完后就会逼出很多汗，很有成就感。2.瘦身霜。开始前先涂上能帮助燃烧脂肪的瘦身霜，消耗热量的效果更加倍！3.口罩。扫地时会让灰尘及尘颟大增，尤其要搭配运动，一定很痛苦，记得准......

30年治好太长，两三年治好很难。关于中国治理雾霾，中科院院士、国家气象局原局长秦大河去年曾如此表态。在今年的博鳌亚洲论坛上，他继续悲观地表示：10年内仍难治好雾霾。秦大河认为，我国能源结构仍然以煤炭为主，国家费了很大......

在互联网这样一个快速化、碎片化的信息时代，每天都会有许多网络热词出现，在这些热词出现的背后往往都有着一个吸引到众人注意力的事件。但是这些热词出现在网上许多人刚接触到时还是一脸问号，比如内卷就是这样的一个词，这......

攀岩（向上）（强度：高）消耗热量：660大卡/每小时（以60kg体重为参考）运动强度：11.0MET，属于高强度运动千步活动量时间：3分钟，做该运动3分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。室外攀岩技巧：一、热身在开始攀岩之前，热身这个......

拉筋（强度：低）消耗热量：150大卡/每小时（以60kg体重为参考）运动强度：2.5MET，属于低强度运动千步活动量时间：12分钟，做该运动12分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。拉筋的正确方法一、柔韧训练的目的：通过柔韧训练，......

柠檬是一种常见美味的水果，榨成汁还是一种好喝的饮品，而牛奶是家庭常见饮品，这两者是很容易碰见，并被人同时食用的，那柠檬和牛奶可以一起喝吗？对此，就由小编为大家解惑。柠檬和牛奶可以一起喝吗就营养成分而言，柠檬和牛奶是不......

精液是在性生活中男人身体产生的一种物质，性生活的好处有很多，那么爱爱一次男人消耗多少精液呢？爱爱一次的精液消耗有生育力的正常男性一次射精量为2-6毫升，平均3.5ml。一次射精量与射精频度呈负相关。若禁欲5-7天射精量......

瘦身最好的方法就是消耗体内的脂肪，怎样才能消耗体内的脂肪呢？有哪些方法消脂最有效？瘦身燃脂，想要瘦身脂肪消耗不可少，如何做才能燃烧体内的脂肪呢?下面介绍4个小方法助减肥者燃脂。1.每天多吃一份蔬菜。只要一份。这并不......

飞碟射击（强度：低）消耗热量：150大卡/每小时（以60kg体重为参考）运动强度：2.5MET，属于低强度运动千步活动量时间：12分钟，做该运动12分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。双向飞碟的射击技巧以看带动即是以看靶带动......

快走是一种简单而有效的运动方式，既可以提高心肺功能，还能消耗体内多余的脂肪，帮助减轻体重。相比慢跑、游泳等高强度运动，快走对于初学者来说更加易于掌握，且不会对关节造成过大的压力，是一种适合大众的健身运动。那么，快走......

对于性生活要有节制，不能操之过急，也不能一直沉迷其中而无法自拔，当心纵欲过度危害身体。那么纵欲过度的表现有哪些？男人性生活要有节制，过度的性爱会带来不少的危害。那么，男人性爱过度有哪些表现呢?男人性爱过度怎么补呢?......

这些数字一出来，我们就会发现，男子在一次性生活中所丧失的东西实在是太微不足道了。打个比方说，射一次精和吐一口口水所失去的营养几乎相等。从未听说吐了一口口水会引起肾亏或需要进补的。有人从另一个角度来谈性生活对......

打扫马路（强度：中）消耗热量：240大卡/每小时（以60kg体重为参考）运动强度：4.0MET，属于中强度运动千步活动量时间：8分钟，做该运动8分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。延伸阅读：不出门做家务活也能瘦擦桌子洗碗没错，......

第一式：龙爪初探去油脂方法：双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。小腹右上方是肝胆、脾，胃居于小腹中间；揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根据中国传统医学，揉捏动作比拍打更加细致，揉捏时若感到疼痛，代表肝......

夏天吃的少可以减肥吗？很多人说夏季是减肥的大好季节，那么你知道夏季怎么做可以减肥呢？有生活经验的人会发现，夏天由于天气炎热，人们通常会没什么胃口吃饭，食欲变差，吃的很少。所以，人们不禁要问了，夏天吃的少会瘦吗?夏天吃的......

跳远（强度：中）消耗热量：360大卡/每小时（以60kg体重为参考）运动强度：6.0MET，属于中强度运动千步活动量时间：5分钟，做该运动5分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。立定跳远训练方法立定跳远是测试下肢爆发力和全身......

现代女性，由于工作与应酬的生活因素，在外就餐的机会越来越多，晚上通宵达旦，吃吃喝喝的，身材走样过后，看到镜子里的自己，不禁黯然。前一晚饮食过度后，第二天抓紧时机做做轻松简单的普拉提，刺激包围在内脏周围的深层肌肉，活化肠胃......

滑板(强度：中)消耗热量：300大卡/每小时(以60kg体重为参考)运动强度：5.0MET，属于中强度运动千步活动量时间：6分钟，做该运动6分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。滑板减肥的方法滑板是一种极限运动，他对人的......

泡脚（强度：低）消耗热量：120大卡/每小时（以60kg体重为参考）运动强度：2.0MET，属于低强度运动千步活动量时间：15分钟，做该运动15分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。泡脚减肥的基本方法：1、在塑料垫上放一个塑料水桶......