现代中药学认为，大枣味甘性温，归脾、胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功效，适用于中气不足，血虚证，脏躁证及缓和药性等。大枣善治中气不足，脾胃虚弱所致的体倦乏力，食少便溏等症。这里给大家介绍一些大枣的验方及食疗方。1......

现代城市生活的繁忙，大家几乎都忽略了身体的运动，所以出现越来越多的亚健康症状，所以无论多忙都要抽出时间来运动，就算在炎热的夏季，也不能忘记每天抽出时间活动活动，锻炼一下身体。下面就推荐一些夏季运动，一起快快行动起来......

五禽戏，也称华佗五禽戏，它是东汉神医华佗，根据中医学阴阳五行、脏象、经络、气血运行规律，模仿虎、鹿、猿、熊、鸟（鹤）五种动物的动作，而创编的一套养生健身功法，具有强身健体、延年益寿的功效。而五禽戏的由来故事，是说五禽戏......

冬季又冷又干燥，很多女人都感到口干舌燥的，身体天天处于这种干燥的状态，很容易生病的，比如说上火就是常见疾病之一。小编提醒，冬季想要保养就要想法子滋阴润燥，比如说从饮食下手。这几款食谱，滋阴润燥的效果很不错，而且还美味......

椰枣又名波斯枣、番枣、伊拉克枣，是枣椰树的果实，具有极高的营养价值。多吃椰枣对人体有很大的功效与作用。椰枣中含有大量的果糖，易于消化。除此之外，椰枣还含有多种维生素和矿物质，具有增进机能，补中益气、止咳润肺、化痰......

寒冬时节人体生理功能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。养生之道，贵乎御寒保暖，提高抗病能力。在冬季经常泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。红茶甘温，可养人体阳气，且汤色胭红，能给人以温暖感觉。......

进入老年之后，很多人都会觉得力不从心了，想要运动想要吃什么，都已经难以随心所欲了。因为已经老了，身体功能已经下降了，四肢容易变得无力，没有年轻时那么灵活了。而且肠胃功能也会变差，导致吃进肚子里的食物无法被及时消化掉......

太极养生功帮你强身健体1、野马分鬃初式成右半马步，左手在上、右手在下抱球。左脚蹬，右脚弓，右手向右上侧掤出去，左手往左下侧松开。转为左半马步，右手在上、左手在下抱球。右脚蹬，左脚弓，左手向左上侧掤出去，右手往右下侧松......

艾灸，是以点燃的艾绒或艾条等在体表的某些经穴或患病部位进行烧灼、熏烤，借其药物和艾燃烧以后所产生的温热的刺激作用，达到防病治病目的一种方法。清代吴亦鼎曾在《神灸经纶》中说：夫灸取于火，以火性热而至速，体柔而用刚，能......

每个人都想让自己的身体健健康康的，这样才能够有效的避免疾病的出现，那么大家在日常的生活中究竟怎么做就能够有效的帮助自己保养好身体呢？小编告诉你在早上起床之后如果做以下这些动作对于强身健体保养健康来说，好处是比......

经常按摩这些穴位比吃补药好按摩气海穴位于脐下两指处，是任脉的穴位，为诸气之海，有大补元气的作用。用补法，可大补元气，类似人参、黄芪等药的功效；用泻法则有行气、理气的作用，类似于香附、荔枝核、沉香、郁金等药的功效。按......

今天是小雪节气，这个节气到了就意味着气温又要下降了，而且不少地区就要开始刮西北风了，若是不做好保健的话，就很容易生病的。而且女人们对抗疾病的能力比较低，在这样日渐变冷的天气里不保健的话，很快就会被疾病缠上的。所以......

如何提高自身免疫力？免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和...提高免疫力是一件非常重要的事情，免疫力一旦低下，就容易生病......

许多人都信奉饭后百步走，活到九十九。确实，走路是一种非常好的锻炼方式。而现在也有部分人开始倒走，认为倒走更能起到强身健体的作用，这其中有没有科学道理呢？倒走，又叫后退行走，是一种有益的健身方法。倒走时人体骨盆倾斜方......

春季养生保健，要预防春季病的袭击。下面我们一起来看看哪些方法可以有效预防春季病。方法一：春捂得当中医养生理论强调春捂，一是因为人们刚刚度过冬藏阶段，代谢功能、抗病能力较低;另一依据是受严寒的激发，人体肾上腺素和......

运动锻炼有助提高身体抗病能力，许多人会选择在清晨锻炼。晨练有助改善血液循环、提高呼吸系统功能。但是不恰当的晨练方式也会对身体造成危害，晨练要注意些什么事情呢？一起来了解一下吧。1、不要起床后马上锻炼有部分人......

武术运动流派很多，拳种更多，但总体来讲，任何拳种都具有一定的健身价值。身体瘦小的人，只要身体健康都可选择自己喜欢、有兴趣的项目加以锻炼。决定体型的两个因素是骨骼和肌肉。其中骨骼是体型的基础，构成人体内部的支架；肌......

每个人都会生病，也会经历衰老，这是与生俱来的，也是轮回。当然每个人都有自己的生活方式，那么如何才能获得健康而长寿呢。食物给予人体的功效很大，那么有哪些可以增强体质呢，来看看吧。增强体质食谱茴香籽茴香籽是一种自然除......

近日，一段家长给孩子喂食活蝌蚪的视频曝光，视频中碗里不停游动的活蝌蚪被一口一口喂进孩子口中，家长称可以强身健体。对此，有医生表示，蝌蚪中含有大量寄生虫，如果将其食入体内，极有可能感染裂头蚴。4月1日，一段家长给孩子喂食......

寒露节气的到来，为了身体能够适应天气的变化，抵抗寒冷的刺激，人们需要做好养生措施。尤其是体质差的，患有大病的，或者说大病出愈的人，更是要注意保暖御寒。不然寒邪侵入体内之后，很容易生病的，比如说感冒，咳嗽等，久不治疗的话，还......