男人看女人第一印象是外表，其次纔會進一步瞭解，反之，女人看男人，第一印象很重要，那麼什麼樣的男人才能入妹子的法眼，本站教你如何提高自身建設，秒變型男。
一如何進行自身建設？把妹達人給你支招
如今，都知道想要吸引女生，必須進行自身建設的升級改造，那麼如何進行自身建設？
1、瞭解人體的感官系統
人體有敏銳的感官系統，讓我躲避危險，發現高價值的異性從而獲得更好繁殖機會。視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺，每一種感覺都會形成情緒刺激。
比如，我們見到漂亮的女孩會眼前一亮，多看幾眼，而見了鳳姐就會覺得非常噁心。創造價值的原理就在於此：讓女孩的感官系統準確地接收到你展示的價值，給她的情緒系統造成正面刺激，從而產生吸引。
2、多元化價值展示
1、視覺。視覺刺激最直觀、最迅速。這方面的價值可以通過良好的外型穿着、高價值生活狀態展示（車、表、包）、攝影、繪畫、精美的設計作品、瀟灑的字跡等等一系列眼睛能觀察到的，都可以。不要說不會，你可以用心學。
2、聽覺。具有磁性的嗓音、優美的歌聲、會一些樂器、會演講、講故事風趣。據說，現在中國還有部分少數民族有對情歌定親的習俗。
3、嗅覺。少男體香、男士香水、洗髮水、香皂、你自身的體味、花的香味、香囊、廚房剛出鍋的飯菜。
4、味覺。如果你做菜好吃，把妹會容易很多。酸甜苦辣澀，每個人有不同的偏好。絕大多數妹子是吃貨，要善於利用美食去吸引她們。
5、觸覺。舞步學院教你舒服的肢體觸碰，有意或無意，有些喜歡溫情、有些喜歡狂野、有些喜歡被動、有些自己主動。現在是冬天，牽手之前儘量讓自己的手暖一些，給女孩的感覺會非常好。詳情請參考相關文章《男人形象提升，如何完美轉身變男神》
如果你打扮得非常精緻。帥帥的、如果你會唱歌彈琴、如果你也用一點香水、如果你會做美食好吃的點心、如果你也很溫柔、如果你也會調情……你的情感生活一定會很精彩。其實你們會常常聽見妹子說我對你沒有感覺，我們不來電，那麼妹子嘴裏長長說得所謂感覺到底是什麼呢？
其實很簡單感覺包括，你說話時得狀態，肢體語言，語音，語調。這裏就得強調一下我經常給學員講的：“做真實的自己”這個部分。舉例，當你高興得時候，當你傷心得時候，都是可以通過你語言，動作，表情，表現出來給人一種直觀得感受，這就是感覺。
二搭訕，從自身建設做起
我也不想單身！但是我沒有女性資源、我沒有做好準備、我也沒有外在形象、沒有膽量！嘖嘖！！！兄弟你那麼多的沒有，那麼老師問你，你有什麼？朋友你要知道你們並不是什麼都沒有！你不比其他人差，憑什麼其他男人能愉快的把妹，而你只能幹看着？你只是用未知的懦弱藉口來搪塞你對未知愛情的恐懼，既期盼，卻又惶恐的態度。覺得自己這麼不行那差點，朋友~其實女孩沒有你想的那麼複雜，如果你真的下定決心想搞改變，那麼就從提升自我形象開始。
我們的先決條件重中之重就是做好個人形象建設。
一個優秀的人，不但懂得生活，也懂得巧妙展示自己的生活。兄弟們眼中的精英人士究竟是如何做到自身形象建設的呢？
什麼是個人形象？個人形象是指個人的精神面貌，性格特徵等內在特徵的外在表現，能夠引起他人思想和感情的活動。要知道這個世界上每個人都通過自己的形象讓他人認識自己，而周圍的人也通過他人形象做出認可和不認可的判斷，個人形象最重要的幾點外在是，髮型，妝容，服飾搭配。內在、氣質、談吐、生活習慣等。
我們需要做的就是按照自己的性格和將要去的地方定位自己的類型，我們將服裝分爲簡約、正裝、時尚、個性四個分類，並且按照不同場景選擇合適的着裝。（按照活動場景着裝很重要。你總不能穿着西裝去健身場所當個陽光小子？也不能穿着運動背心跑去西餐廳吃飯，還展現出紳士風範。哪怕這件衣服能突顯你的氣場更適合於你）這時候，如果在路上上碰到了心儀的女生，那麼我們要做的是設什麼？是搭訕！首先我們要調整好自己的心態，告訴自己一定會成功！然後深呼吸，勇敢的走上去，告訴自己，既然我目前是最好的狀態，並且做好了準備，那麼我在在搭訕的過程中你一定要自信。
當然這是你最重要的第一步，朋友你要學會習慣三秒法則，在上去的時候要運用合適的走位及肢體語言叫停女生，並注意好自身態度，不要讓女生感受到威脅。至於如何開場白，主要要看周圍的環境和女生的情況而定。開場白的作用主要是迎合場景，降低自己的威脅性，讓女生更容易接受相信的一個話題引，要知道在搭訕過程中，自信佔25%，外表着裝佔60%，至於那個莫名其妙的開場白頂多也就佔個15%而已。詳情請參考相關文章《形象提升：如何做到男友力爆棚？》
三形象建設，打造魅力型男！
自身的形象建設是很多男生頭疼的問題，有些人覺得作爲男人重要的是內在，是生存價值，外貌等等那些“虛浮”的東西沒那麼重要，但是她看到你的第一眼無關性格能力，而是你的外貌、衣着、氣質。怎樣的形象建設才能成爲型男呢？
首先，形象建設重要嗎？舞步學院告訴你試想一下，你喜歡什麼樣的女生？你腦海中蹦出來的第一個關鍵詞肯定是有關外表的，其次纔是性格、才華、能力等等。對於女生來說也同樣是這樣，因爲她看到你的第一眼無關性格能力，而是你的外貌、衣着、氣質。而且這第一眼將會留在她的意識中，對今後她對你的印象產生很深的影響。
其次，怎樣的形象建設才能成爲型男呢？這並不是需要咱有吳彥祖那樣的外貌，也許在形象方面，對女生而言，鳳眼珠脣、婀娜多姿是吸引男人的首要，然而對男生而已，更重要的是乾淨整潔，要體現的最重要的是你的生活品質和你對生活的態度，要讓對方覺得進入你的生活會變得有趣。
接下來，說一下關於形象建設具體的一些東西：
1.面部保養，不要認爲男生用保養品就是娘炮，女人們可以享受生活，爲什麼咱們不可以。（廢話了）平時早晚洗臉用潔面乳、爽膚水、潤膚乳就可以了，隔一些天可以做一下面膜，海藻的效果不錯。如果臉上有疤痕、痘痘、痘印的話可以去用男士BB霜，既能遮瑕又能防曬。
2.頭髮，最好不要染髮，髮型以陽關簡潔爲主，露出額頭，髮長4到5釐米。可以去買髮蠟、定型噴霧來自己研究髮型。關於自然捲的頭髮，要麼不要太長，要麼留非常長，去理髮店或者自己買軟發膏做軟。頭髮要擦乾再吹，不然容易發黃，從髮根吹起，會很蓬鬆。如果嫌自己頭髮太塌的話，可以用彈力素，用量比洗髮水少一點點。
3. 鞋子，男球鞋、板鞋、跑鞋等等運動鞋最好只在運動的時候穿，當然新百倫的除外，預算夠的兄弟們可以去買一雙，比如574、996、998，除了西服以外可以百搭。一般的帆布鞋也不要在約會的時候穿，平時工作、上學、在家的時候可以穿。在這裏推薦兩種鞋，一個是深色的翻毛皮鞋（爲什麼是深色在褲子裏面說），另外一個是亞麻休閒鞋。
4.褲子，褲子最好是深色的牛仔褲，淺色的褲子要有那種氣質才能穿出感覺來，而且深色可以顯得腿長，所以也要配深色的鞋子比較好。
5.上衣，上衣最重要的一點是，衣服不要太長太大，下襬在臀部二分之一位置比較適合。上衣分兩種，一個是T恤，一個是襯衫。T恤的話不要買圓領，買深領，深V領，可以顯得身材比較高，鎖骨、胸肌等等也能露出來。襯衫買純色或者大格子襯衫，白襯衫肯定是必備的，夏天的話可以穿一些紅、藍等熱情的顏色，細格子襯衫就不要買了。
6.體毛的問題，如鬍子、鼻毛、腋毛、yin毛一個月修剪一兩次，主要是針對過於濃密雜亂的地方，修剪的目的是整潔。關於鬍子，如果你沒法修剪成周杰倫汪峯那樣有型的，就刮乾淨吧。當然，如果你想留鬍子，鬍子又很稀疏很軟的話，可以用那種刀片的刮鬍刀刮，然後用生薑片抹。
7.飾品，項鍊以簡潔爲主，指環、手鍊都不是很必要，如果要戴也要以簡潔爲主；耳釘沒那種氣質的話就不要帶；手錶沒有特別好的也不要戴了。
所以自身建設 自我成長就是現在能做的最對的事情單不單身都一樣總的來說就是這些，謝謝大家看到這裏。
