此藥粥是宋代文學家蘇軾的弟弟蘇轍發現的。蘇轍少時多病，夏則脾不勝食，秋則肺不勝寒，久服藥不愈。
“神仙粥”
在敦煌石窟出土的卷子中有一個長壽祕方——“神仙粥”。
具體方法：取山藥(去皮)500克，將其煮熟；芡實250克，煮熟去殼搗爲末，將以上二味放入粳米500克，慢火煮成粥，空腹食之。
功效：善補虛勞、益氣強志、壯元陽、止泄精。
“茯苓粥”
此藥粥是宋代文學家蘇軾的弟弟蘇轍發現的。蘇轍少時多病，夏則脾不勝食，秋則肺不勝寒，久服藥不愈。一次，他在和朋友交談中得知，練氣功、食茯苓可治此病。於是他按照朋友所說的服用了一年，果然痊癒了。此後，他認真研究《神農本草經》等醫學著作，並製作了“茯苓粥”。後把此方告訴其父蘇洵、其兄蘇軾，全家服用。
具體方法：取茯苓15克，同粳米50克煮粥，每天1劑，清晨空腹服。
功效：強身健體、延年益壽。
