低頭走路——頭痛
低頭走路，頭部就偏離了最佳位置，這樣一來，頸後肌肉要負擔整個頭部的重量，容易導致肌肉勞損，困擾你多時的頭痛很可能就是這樣造成的。
外八字——膝關節疼痛
走路外八字會影響你腿部的形狀，因爲正常情況下，我們的腳趾走路時都是指向前方，或者是輕微向外翻，如果是邁着外八字腳步，就說明腳趾向外的角度過大，久而久之會讓膝蓋外移，雙腿變成X 型，甚至導致膝關節疼痛以及加速關節退化。
內八字——O型腿
內八字走路容易使更多壓力積聚在腳外側，從而增加了腳外側和地面接觸的機會，改變了腳部接觸地面的原有路線，增大了關節的壓力，長久下來會導致腿部骨骼變形和疼痛，形成O型腿。
貓步——椎間盤突出
模特在T臺上搖曳生姿、儀態萬方，可實際上，模特的貓步雖然好看，但是僅限於T臺，如果你平時也這樣走路將會引起臀部、膝蓋和腳踝的疼痛。而且模特在走貓步時，左右腳都越過了身體中線，增加了骨盆以及下背部的轉動幅度，過多的腰部轉動容易引起腰肌勞損以及關節退化，最終可能導致椎間盤突出。
錯誤的走姿不僅會被人指指點點、成爲笑柄，更危險的問題是它可能爲你去醫院報道的理由!#p#副標題#e#
五種令腿肥胖的錯誤走姿
踢着走
有些人由於怕地上的髒水或髒東西弄髒鞋子或褲子，會有一種習氣就是踢着走。踢着走的時分身領會向前傾，走路時只要腳尖踢到空中，然後膝蓋就一彎，腳跟就往上一提。所以，走路的時分腰部很少出力，很像走小碎步普通。假如你有踢着走的習氣，那麼最好當心，以免使整條腿部變胖。
壓腳走
與踢着走很相似，但是這種壓腳走的方式卻是雙腳着地的時間比提腳走的人長。走的時分身體重量會整個壓在腳尖上，然後再擡起來。假如持久如此下去，會招致腿肚的肌肉越來越興旺，那就會有厭惡的蘿蔔腿呈現。
內八字走法
很多日本女人都是內八字走法，看起來是不是很心愛啊!可是你曉得這種內八字走法持久下來會形成O型腿。
外八字走法
你看過電視上黑道大哥的走法嗎?沒錯，那就是外八字走法。假如你有外八字走法的習氣，那麼請你留意，外八字走法會使膝蓋向外，覺得就沒氣質，腿型也會變醜，以至產生X型腿。#p#副標題#e#
掂腳尖走
掂着腳尖走的人，其實本意是爲了使步伐更美好。由於過於在腳尖上用力，會使膝蓋由於腳尖用力的關係而太用力於腿肚上，很容易招致蘿蔔腿。
以上這些就是常見的走路壞姿態，爲了肯定本人正確的走路姿態，要在每天走路的時分多多留意!但是千萬要留神走路的平安，別光臨了本人走路的姿態而忘了看紅綠燈啊!
走姿健康學7大祕訣 走出來的健康和優雅
愛美的女士們，想和像奧黛麗· 赫本一樣優雅?來學學正確的走姿吧。否則，也可能讓原本天生麗質的你因爲不甚得體的走姿而留下敗筆，同時還給健康帶來隱患。讓我們對走路時身體各個部位一一分解，看看一個真正的淑女應該怎麼走路呢?
頭部：最理想的走路姿勢，頭部應該是垂直的，不要盯着腳下看，而是將視線保持在前方3~6 米的位置。可以想象自己像玩偶一樣，有一條繩子連接你的頭髮，把你往上提拉。這樣可以讓頸椎合理支撐頭部的重量，舒緩頸部肌肉的壓力，而且頸部線條也能更流暢和優美。
胸部：一定不要含胸，而是將胸部挺起來，同時收緊小腹和臀部，這樣能讓全身線條收緊，女性的S 曲線自然顯現出來。
手臂：不管是爲了取暖，還是爲了裝酷，走路時都不要讓手臂一直閒置在衣服插兜中，最好讓手臂輕微彎曲，隨着步伐自然擺動，體現出韻律感。
肩膀：讓肩膀放鬆，既不要向前聳，也不要向後塌。如果想要檢測一下效果，可以讓朋友從側面看看，這時你的耳朵、肩膀、髖關節、膝蓋應該在一條直線上，讓身姿更加挺拔和自信。
呼吸：走路時注意呼吸的調整也是非常重要的，因爲呼吸會影響人的體態。當你的呼吸急促或者比較淺時，上半身就會比較緊張，容易導致駝背和聳肩，所以走路時可以有意地調整呼吸，建議走三步吸氣一次，然後走三步呼氣一次。
髖部：走路時，不要指望讓腰部承擔所有的重量，而是應該把重心放在髖部，這樣不僅有利於保持挺拔的身姿，也可以減輕腰部的負擔，畢竟天生柔軟的它還是不太適宜乾重活的。
