眼瞼浮腫
早晨起牀時,眼睛乾澀,下眼瞼是否浮腫得厲害?小心,這些都是腎虛的信號。
脫髮增多
你最近頭髮是否漸漸乾枯稀疏,失去光澤?那麼你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了。
性慾冷淡
30多歲的年紀本該如狼似虎,你卻沒有性慾,腎虛可能就是罪魁。
更年期提前騷擾
潮紅、盜汗、月經週期拖後,情緒波動……這些更年期症狀如果找上了30多歲的你,就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。
怕冷
辦公室裏別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦?還有你穿的衣服是否總是比別人多,你是否一受涼就拉肚子?中醫認爲這些都是腎陽虛造成的。
變胖
食量並沒有增大,生活一切如常,可體重卻在不停上升。儘管很少人會把肥胖和腎虛聯繫到一起,但事實卻是,你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛。
腎虛分爲腎陰虛和腎陽虛,多數女性是腎陽虛,應請中醫進一步辨證,以診斷處理。
在中醫師指導下,採用吃六味地黃丸等方法。在飲食上,可以適當多吃些核桃、枸杞、山藥等。另外,可以多吃一些黑色的食物,如黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳等,因爲黑色的食物入腎。