老中醫們講“溫則通，通則不痛”。熱敷在生活中很常見。熱毛巾之所以能有這樣的作用，多半因爲熱毛巾的功效和中醫“敷療”的相似性。中醫的熱敷法對於許多疾病有獨特的療效，就是在科學進步的今天，對於有些疾病來說，敷療仍有簡、便、廉的治療效果。
如果方法得當，以下10種不適就可以通過熱敷得到緩解。
1、緩解眼疲勞
用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環，減輕眼睛疲勞，能部分緩解乾眼症的症狀，還有明目健腦的功效。
2、預防耳聾
用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環，預防因缺血引起的功能性耳聾。
3、改善頭暈
將熱毛巾放在後腦勺，每次數分鐘，可刺激後腦勺的穴位，改善部分患者的頭暈症狀，還可提高反應力和思維能力。
4、治落枕
輕微落枕可用熱毛巾敷患處，並配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前後左右側轉動。
5、防治頸椎病
早期頸椎病症狀，如脖子發硬、痠痛或受涼後出現輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善症狀，促進血液循環，緩解肌肉痙攣，預防頸椎病。
6、緩解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部症狀，如病情嚴重應及時到醫院就診。
7、緩解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛，可平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解症狀。
8、治療痛經或寒性腹痛
女性痛經或因受涼導致的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。
9、跌打損傷
運動損傷應激期不能進行熱敷，可在損傷發生2—3天，如不出血也無腫脹，此時可用熱毛巾熱敷緩解症狀。
10、去打針造成的硬結
輕輕敷在打針後起硬結的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進硬結部血液循環，加速藥液的吸收。
熱敷要點
選擇潔淨的毛巾，在40—45攝氏度中的熱水中浸泡，擰乾後敷於患病部位，接觸皮膚時應無灼痛感。
最好在患處蓋一層乾淨的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。
每次熱敷時間15—20分鐘，每天敷3—4次。
熱敷不是萬能的，有些疾病不能用。接下來就爲大家介紹幾種：
1.溫熱性病症。常表現爲易上火，特別怕熱，或伴有口臭、便祕，女性還表現爲月經量過多等。
2.各種臟器出血者。熱敷可使局部血管擴張，加重出血。
3.軟組織挫傷、扭傷初期(72小時之內不可用熱敷)。
4.溼疹、過敏性皮炎。
5.急性腹痛。遇此情況需及時到醫院檢查，盲目熱敷容易掩蓋病情真相而延誤診斷和治療。
6.面部危險三角區的炎症。
熱敷過程中還要注意觀察局部皮膚顏色的變化，避免長時間在一個部位熱敷，以免燙傷。尤其是皮膚感覺不太敏感的老人、小孩、糖尿病伴有神經病變及中風患者，更要注意控制溫度。熱敷後要做好保暖，不要立即外出，以免着涼。皮膚有潰爛或皮膚病者，應避免在皮損區熱敷。
