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艾灸 延年益壽的古代良方
臍是什麼?臍,俗稱肚臍眼。以現代醫學的觀點看,臍只是初生兒臍帶脫落後遺留下的一個瘢痕組織;但中醫認爲,臍中是一個具有治病作用的重要穴位,名叫神闕。此穴被認爲是經絡之總樞,經氣之匯海,能司管人體諸經百脈。當人體氣血陰......
2023-11-26
夏末秋初 進補之前先調脾
秋季的確非常有必要進補,但如果秋天一到就忙着進補,不僅達不到應有的效果,還可能弄巧成拙。在夏季,人們常常因爲苦夏或過食冷飲等原因,存在不同程度的脾胃功能減弱,此時如果大量進食補品,特別是過於滋補的養陰之品,會進一步加......
2023-11-26
男人40,腰好很重要
男人40,一半以上腰有問題中國中醫科學院望京醫院創傷一科副主任張興平在接受《生命時報》記者採訪時介紹,我們常說的腰,主要指的是腰椎結構,即從第一腰椎到第五腰椎之間這一段,以及周圍的一些組織結構。從解剖學層面來看,腰......
2023-11-27
夏季排毒 中醫推薦7種茶
蘆薈茶——以假亂真把煙戒吞雲吐霧的感覺真好,可是一旦因吸菸引起病變後,其中的苦澀悔之晚矣。好煙如命的倩女俊男們,爲了健康還是趕快戒菸吧。想抽上一口的時候,泡一壺蘆薈茶,那與香菸相似的獨特苦味,是嘴饞時最......
2023-11-26
穴位按摩 讓女人由內而外地美
津液是防衰老源泉不同年齡段的津液,有不同的營養和容顏作用。女人追求美麗,渴望健康,就要從自己的津液充足與缺失中來判斷。王彩麗介紹,女性在25-35歲,要注意面部皮膚的細小變化,如你最近三個月,額頭紋和魚尾紋迅速出現、無......
2023-11-26
中醫食療之助孕妙方
調經的方法調經的範圍很廣,從月經週期的先後到月經量的多少乃至白帶的色、質、量、氣味都屬於觀察範圍。調經重在肝腎。無論是《黃帝內經》還是《傅青主女科》都認爲腎是生殖的關鍵,只有腎氣充盈才能月事以時下,才能正常......
2023-11-27
講述 我的鍼灸親體驗
直到有一天,看到了鍼灸大家程莘農和謝錫亮介紹灸法的文章,意識到灸法的效力非凡,纔對艾灸刮目相看。而且才知道灸法並不是扎針時附帶的一種可有可無的技術,而是自有其章法,什麼直接灸、隔物灸、迴旋灸、雀啄灸等等。當時自......
2023-11-27
健康減肥 中醫告訴你
通常愛喝水、喝茶、喝咖啡的人以及特別喜歡吃麪包、蛋糕、橘子、葡萄的人,容易引起水胖。也就是說,人體容易變爲與吃進去的食物相同(相似)的形態。相反,如果想變瘦,最好多吃牛蒡、胡蘿蔔、蓮藕、大蔥、洋蔥、山藥等顏色深......
2023-11-26
中醫:月經延遲可能是腎虛
腎虛月經:經期後延,經量少而質薄,經色黑或黯淡。全身:腰骶痠痛,夜尿多,白帶多,質稀色淡,或有頭暈耳鳴,舌質淡,苔薄白。氣鬱月經:月經延後,經量偏少,色正常或黯紅有塊,排出不暢。全身:精神鬱悶,或少腹脹痛,或乳房脹,胸脅痛,舌質或見稍黯,舌......
2023-11-26
刨根問底 中醫的5個失眠調治方
關係最直接的是心。中醫所謂的心不單指心臟這個器官,還包括主管分析、思考、記憶、睡眠等腦部及自律神經的功能。現代人生活緊張,每天操心煩惱的事情多。而過度用心的結果,就是讓心疲累不安、思緒不清,導致睡眠質量遭到破......
2023-11-26
夏季汗多 可用黨蔘烏雞調養
夏季出汗,是人體體溫調節的正常機制,但動輒出汗則是不健康的表現。例如有的女性朋友即使輕微走動也大汗不止,汗珠滾滾而下,常常讓人感到狼狽和不方便。還有的中老年朋友出汗以後常常伴有頭暈、氣短、食慾不振、困頓疲憊等......
2023-11-27
遠離尿毒症 從保護腎臟開始
我們經常發現許多人不知道自己腎臟出了毛病,等到覺得不舒服時,常常已是終末期腎臟病,必須透析或腎移植。腎臟壞了早期往往沒有症狀,也不覺得特別難過,這是因爲兩個腎臟代償能力非常強大,工作任勞任怨,默默扮演着體內下水道角......
2023-11-26
百合熬粥 對抗婦科癌症有高招
近年來的研究揭示,百合所含成分對實驗性小鼠肉瘤、宮頸瘤有較強抑制作用,還可顯着抑制黃麴黴素的致突變作用。臨牀上常用於白血病、肺癌、皮膚癌、鼻咽癌、乳腺癌、宮頸癌的輔助治療。而對於手術、放療後出現體虛乏力、......
2023-11-27
艾灸治感冒的理療方法
秋天一到,天氣逐漸轉涼。尤其早晚溫差較大,許多人還不適應,加上頻繁脫換衣服,很容易感冒。與夏季熱傷風不同,秋季感冒多爲風寒型。患者起初會出現頭痛、怕冷、無汗、噴嚏、鼻塞流清涕,精神不振等症狀,如果這時及早治療,則能有......
2023-11-26
推薦 不起眼的“堅果”養生法
一般外面有堅殼的果實,如核桃、板栗、葵花子、西瓜子、南瓜子、榛子、松子、腰果、杏仁等均稱爲堅果,因爲它們富含維生素E、鎂、纖維素、蛋白質等各類營養物質,特別是因有助降低心血管疾病危險而在營養界迅速躥紅。你吃......
2023-11-26
飯前洗臉 有助於胃健康
專家認爲,脹氣是萬病之因,氣滯留在體內,阻礙各種津液的循環,使內臟活力受損,造成各部位的痠痛與疲勞。長時間坐在辦公室的人,別彎腰駝背、或癱坐在椅子上,這會讓小腹突出。縮小腹、拉直背脊,才能避免脹氣。專家建議,用餐前休息......
2023-11-26
木桶泡腳 養生的智慧
老人不復事農桑,點數雞豚亦未忘。洗腳上牀真一快,稚孫漸長解燒湯。這是陸游在《劍南詩稿》中的詩句。歷代養生家把每晚用熱水泡腳作爲養生卻疾、益壽延年的一項措施。典型的如曾國藩,他不論多忙,每天念念不忘的是以熱水泡......
2023-11-26
中醫食療 美白又紅潤
錯了,都錯了——最誘人視覺的是女人完美健康的肌膚本色。但是,有些人身體膚色不一致,或頸部黑糙而臂膀光潤,或面部黑黃而胸部白嫩,或腰腹黑厚而腿部玉潔等等,若要恢復完美健康的肌膚本色,飲食方面應予以調理。面部......
2023-11-26
瑰寶 女人吃紅糖的美體養生經
中醫營養學認爲,性溫的紅糖通過溫而補之,溫而通之,溫而散之來發揮補血作用。相對而言,白糖雖味甘,然其色白,性平,故其補血的效果遠不及紅糖。根據專家的分析結果,由於白糖過於純淨,其中幾乎不含微量元素成分,其營養功效自然與紅......
2023-11-26
秋季養生不宜拔火罐
初秋時節,暑熱未盡,秋涼漸增,加之秋雨漸多,溼氣較盛,晝夜溫差懸殊,是疾病的多發季節,所以保健尤爲重要。對此,專家認爲,初秋養生,飲食起居、運動鍛鍊,應以養收爲原則。進入秋季時節,自然界的陽氣由疏泄趨向收斂、閉藏,起居作息要相......
2023-11-26
假期補眠 越補越糟糕
健康睡眠,最重要的是不要隨意打亂自己的生物鐘,即使睡眠不夠,也要按時起牀。身體機能會主動調節以補足前晚睡眠的不足部分,昨晚沒睡夠,今晚就能熟睡,反而能享受到高質量的睡眠。有睡眠障礙者更不要補睡對於那些有睡眠障礙的......
2023-11-26
中醫推薦 寶寶秋季十大最佳食物
秋風起,天氣也漸漸轉涼了,抵抗力還比較差的寶寶對氣候的變化尤其敏感。他們可能會鼻腔乾燥,喉部發癢,甚至出現咳嗽過敏上火等症狀,媽媽們不要急,在秋季上市的新鮮果蔬中,很多都能緩解和預防寶寶對秋季的不適應,以下這些食物,要......
2023-11-26
夏秋之交 謹防什麼病?
肺炎秋燥症入秋時節,因溼度降低而出現秋燥,而秋燥對人體危害最大的部分是肺部,因此,應積極鍛鍊,增強肺功能,預防肺炎的發生。要注意飲食方面的調養,少吃辛辣食物,多吃養陰潤肺的食物,如梨、蘿蔔等,以增強肺部的水分。氣管炎秋季......
2023-11-26
走進中醫之中藥藥性之最
補氣之最———人蔘補血之最———當歸補脾之最———山藥消食之最———神曲清痰之最———貝母退黃之最———茵陳祛......
2023-11-27
女人該如何辨血相養容顏?
血相你是哪一派肌肉可以後天練習,毛髮可以後天生長,血液必須與生俱來。它在體內沒有固定座位,正因爲如此,也無所不在,上通下達,伸展到每一個需要它的角落。在內五臟六腑皆得滋補,在外皮毛筋骨全賴濡養,以致目能視,腳能走,掌能握......
2023-11-27
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