什麼是脫髮元兇？
受現代生活方式的影響，脫髮已不再是中老年人的“專利”，在15歲至20歲這一年齡段，脫髮的隊伍也日趨龐大。到底什麼原因造成脫髮，這裏邀請到資深護髮專家烏維寧教授來做解答。
毛囊受損
髮質不同，毛囊的受損情況就不同。
油性發質的頭皮出油較多，發囊容易累積殘留物，導致髮根的吸附信性不強，掉髮較爲頻繁。通常是由於生活不規律，飲食較爲油膩所導致。
乾性髮質的頭皮乾燥，頭皮屑較多，頭髮毛鱗片受損，頭髮營養不足，髮絲中空，容易脫落。經常燙染的這類頭髮最常遭遇此種問題，反覆的化學藥劑的浸染後，頭皮的油脂分泌弱化。頭髮需要有一定的油脂供給，否則受損每況愈下。
解決方法：發囊修復 內調外養
內調 情志、飲食很重要，心情要放鬆。其實不論在何時何地，保持心情舒暢都是非常重要和必要的。
外養選用適合自己的洗護產品，定期清洗頭髮。每天使用的護髮產品要儘量避免直接接觸頭皮，也不能過多殘留在頭髮和頭皮上，以免加重頭髮的負擔和影響頭皮的健康。
發膜養護空氣中很多有害物質會黏附在頭皮和頭髮上，產生最直接的傷害。採用護髮膜直接塗抹在頭皮上，發膜含有輔酶Q10、角蛋白透明質酸等營養成分，能深層清潔頭皮，祛除毛囊阻塞物、角質及死皮等，並且也能深層滋潤秀髮、改善髮質，爲頭髮增加有力的保護。
補充營養液營養液不僅能柔順發絲，還能深層滋養頭皮，減緩皮層老化使其恢復活力，並且還可幫助頭皮更有效地吸收其他產品，隨時隨地爲頭髮補充營養。
過度節食
頭髮的主要成分是一種稱爲魚朊的蛋白質，其中鋅、鐵、銅等微量元素不少，而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與麪粉等，蛋白質及微量元素攝入不足，致使頭髮因嚴重營養不良而脫落。此外，節食還會讓頭髮的維他命和礦物質不足，僅有的一點營養成分，會優先供應身體的其它器官，而不會到達血脈的末梢頭皮。
解決方法：增加營養 合理食補
如果你長期吃素，就一定要注意補充富含蛋白質和礦物質的食物，例如牛奶、雞蛋、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。
在日常的進食外，還可以適當食用一些維生素藥片，尤其是維生素A，對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進生長髮育起着重要作用。通過飲食上的調整滿足頭髮及身體對營養的需要，頭髮纔會健康強韌不易脫落。
換季
在季節轉換的時候，頭髮容易脫落是因爲換季時氣溫驟然升高或降低，令血液循環與代謝能力相應變差，養分的運輸過程遲緩不順，頭髮在此時出現乾裂、易脆的現象也就不足爲怪了。
解決方法： 改善洗護 減少油脂
在換季時期，可以改用溫和、中性的洗護產品並定期護髮，幫助改善換季時的掉髮現象。
多食蔬菜少食肉類，減少對油脂的攝入，也是治理因爲換季而產生脫髮的內調重點。
束髮
風沙大的春季，很多人爲了避免頭髮被風吹得毛躁，就會把頭髮緊緊而利落地束起，但這樣頭皮會長時間受到壓迫，導致嚴重落髮情況的發生。使用一些力度較強的束髮裝置固定頭髮，如髮卡、皮筋等，也會給頭髮帶來較嚴重的損傷。一方面，束髮裝置本身會對頭髮造成壓迫；另一方面，在使用和摘下束髮裝置的過程中，不可避免地會拉扯頭髮，此時那些毛囊部位較爲脆弱的髮絲就會被撕扯下來，使掉髮現象更爲嚴重。
如果有不同品種可選，當然首先應儘量少使用力度較強的束髮裝置。事實上，適當地選用造型產品，已經足以實現絕大多數的日常髮型；如果不得不經常束髮，也要牢記“輕上輕取”，並且儘可能不要長期在固定的位置使用束髮裝置，以減少對頭髮的傷害。
解決方案：減少束髮 變換頭縫
事實證明，長時間束髮，會造成髮際線上移，導致脫髮。因此在平時儘量減少緊貼頭皮的束髮造型，是避免脫髮的關鍵。
避免長時間戴帽子，經常變換頭髮的分縫位置，也是降低掉髮的好方法。
壓力
年輕的白領開始出現脫髮的現象，主要是由於精神壓力過度所引起，這也是目前造成脫髮的最主要的原因。壓力性脫髮與自然性脫髮最大的區別在於，壓力就像一個手藝拙劣的剃頭匠，它會把你頭上的某個區域內的頭髮連根剃除，留下一塊刺眼的“不毛之地”。壓力通常只會造成指甲大小的一塊區域脫髮，並且只是暫時性的，因此外人不易察覺。
解決方案：自我調節醫療注射
爲自己減壓，等待時間來醫治是大多數人的選擇。儘量不要壓抑自己的情緒，可以通過適當的渠道發泄。休息時間外出活動，多做運動，可以讓人心胸開闊。通常一個月左右，脫髮的地方就會長出新的頭髮。
可通過塗抹類固醇乳霜或者針劑注射來促進頭髮生長，消除皮囊炎症並促進皮囊功能恢復。
如何遠離掉髮煩惱
一年別超過2—3次燙染頻率。染髮、燙髮應掌握好頻率，兩者應有時間間隔，因爲頭髮燙染一次，受損傷程度至少要一年左右纔可修復。
專家支招
1.在染髮和燙髮時，一定要選擇高品質的燙染產品和高水平的造型師，避免一次同時進行染髮和燙髮，並且要嚴格控制燙染的頻率——推薦頻率是每半年一次。還有，就是要定期使用發膜等深度護理產品，來呵護染燙後變得十分脆弱的頭髮。
2.充足睡眠。每天睡眠不應少於7個小時，最好在晚上11點前入睡，否則會影響身體的神經內分泌系統，導致或加重原有的脫髮。
3.儘量不要在頭髮溼的時候梳頭，因爲這時頭髮含水量大，毛小皮比較粗糙，髮絲容易相互糾纏，如果強行梳理會導致頭髮斷裂，損傷頭髮。
專家支招
洗髮後正確的方法應該是用乾毛巾拍去頭髮表面的水分（即用手擠壓髮束不會滴出水來，此時頭髮仍然是潮溼的），然後自然晾乾或用冷風溫柔吹乾，然後再進行梳理、造型等過程。如果是早晨，在梳理、造型前還可給頭髮吃一份“營養早餐”——應用適量免洗潤髮乳，頭髮就會變得十分柔順易梳，並可保持良好狀態一整天。
4.選擇木質梳子：應避免使用尼龍梳子和頭刷，因爲靜電會給頭髮和頭皮帶來不良刺激，最理想的是用木梳。
專家支招
選擇木梳時，我們需要考慮的“技術指標”可以大致歸納爲以下幾點：
一、梳齒間距。除非有特殊需要，否則請選擇寬齒梳，能有效保護頭髮，減少梳理時發生的掉髮。
二、梳齒長度。請根據頭髮的長度和髮量的多少，來判斷應購買多長梳齒的梳子，如果髮量多，當然梳齒就要長一些。
三、整體形狀。以尺寸適中、握持舒適爲宜。
tips：由於女性脫髮部位大多集中在前額及兩側，建議你在梳頭時不要用力將梳子向後方拉扯，吹風時間也不要過長，否則極易破壞頭髮的自然保護層，使頭髮乾枯易斷。
天然派固發奇招：
生薑
生薑150克，擦碎，榨汁，燒開後放涼，加入50毫升水。洗頭後，將薑汁水直接灑在頭皮上慢慢按摩。生薑護髮水要在冰箱裏保存，最好在5天內用完，時間久藥效會減弱。
啤酒
用啤酒塗搓頭髮，不僅可以保護頭髮，還能促進頭髮生長。使用時先將頭髮洗淨、擦乾，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭髮上，並加上按摩動作使啤酒滲透頭髮根部。15分鐘後洗淨頭髮，再用木梳或牛角梳梳順頭髮。啤酒中的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有良好的治療效果，還可使頭髮光亮。
