脫髮相信是很多朋友都曾遭遇過的一個問題吧，誰都不希望自己會遇到脫髮的情況，所以這一點希望大家能夠慎重，如果頭髮氣味很大，就要當心了，你是不是很多天沒洗頭了？或者頭皮出現炎症什麼的，下面我們就來看看脫髮的原因，脫髮怎麼辦以及如何防治脫髮吧。
頭皮和毛髮的關係就像田地和莊稼的關係，如果頭皮的氣味很大的話，說明油脂分泌過度，很容易做造成脫髮。
頭皮和毛髮的關係就像農民種地和莊稼的關係一樣，頭皮性健康不僅和頭髮有關，和頭皮也是緊密相連，如果頭皮的微循環不好，其厚度、血供、營養狀況不好，都會影響毛髮生長。正如“地不好，莊嫁也長的不好”一樣。
其實我們很多疾病都跟頭皮有關係，如限局性硬皮病、頭皮的紅斑狼瘡、頭皮的扁平苔蘚等。
最常被提到的“脂溢性脫髮”是什麼？
我們常說的“脂溢性脫髮”，實際上醫學上統稱應該叫“雄激素性脫髮”，也叫早脫或男性脫髮。
爲什麼呢？這種脫髮跟睾酮關係非常密切。睾酮多時和皮脂腺結合，產生大量油脂，直觀的感覺就是頭皮愛出油，開始脫髮，頭髮少了，所以統稱“脂溢性脫髮”。也有一部分雄禿的病人，他根本就沒有脂溢，油脂也不多，但他患上的也是這個病，所以“脂溢性脫髮”是個形象的通稱。
脫髮相關因素：遺傳因素
雄禿的根本的原理有這樣幾條，第一就是遺傳因素，我們發現很多父親脫，孩子也脫，這種的達到50%左右。
脫髮相關因素：5 α- 還原酶
第二因素是就是我們的叫5α-還原酶，這個酶和我們的睾酮結合變成二氫睾酮，二氫睾酮跟毛囊的親和力比睾酮要強5-10倍。親和以後會抑制毛髮生長。
它並不是頭髮掉了不長，而是長的毛髮比過去更細、更短、更軟，這叫毛囊微小化。這是造成雄性禿髮的根本原因。
因爲這種酶在頭頂部更明顯，所以很多男性脫髮，只是頭頂性的脫落，而腦袋後面並沒有明顯性的脫髮。
同時5α-還原酶產生的二氫睾酮跟皮脂腺密切的結合，會造成皮脂腺的增生，產生大量的油脂。
脫髮相關因素：微循環因素
還有一個是微循環因素，頭皮的微循環不好的時候，毛囊營養不好。
另外微循環不好的時候，5α-還原酶活性會增強，會產生更多的二氫睾酮，這樣會加重脫髮。
脫髮相關因素：頭皮上的真菌
還有一些真菌，比如頭皮的油脂多的時候，有一種真菌叫“馬拉色菌”，它會讓我們的皮脂分解以後形成“遊離脂肪酸”，這種“遊離脂肪酸”會刺激頭皮產生頭屑、紅斑、瘙癢。同時在炎症過程中也會產生促進毛髮掉落的因子，TGF-β1會加重脫髮。
脫髮相關因素：精神壓力
長時間的加班、熬夜、緊張我們人體會產生兩種物質，微強酸和去甲腎腺上素。這些物質會引起我們頭皮血管收縮，爲了保證我們心腦血管的供應，微循環的障礙反過來也會引起我們5α-還原酶的增強。這是循環的、相互關聯的致病因素。
脫髮是一種常見的疾病，可引起脫髮的原因較多，可能是病理上的，也可能是飲食原因，或者是心情抑鬱造成的，在日常生活中應該從飲食、心情、洗頭等幾方面注意，以防止脫髮的發生。
戒菸戒酒
吸菸會使人頭皮的毛細管收縮，影響頭髮的正常生長，所以最好不要抽菸。另外喝酒時會使頭皮發熱和產生溼氣，從而會引發脫髮，在日常生活中最好不要過量飲酒。
合理安排飲食
多食防脫髮的食物，有的脫髮是因爲營養缺乏造成的，這樣的情況應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄乾等，除了有針對性的補充營養之外，還要均衡營養，只有均衡營養纔能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調節其他原因引起的脫髮。
所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。除此之外，還要忌食辛辣油膩類的食物，它們會刺激毛囊分泌過多油脂，從而造成毛囊炎等疾病，這些疾病可以造成部分脫髮。
減壓放鬆
精神壓力大、情緒不穩定、焦慮不安等也會導致脫髮，所以一定要注意自己的情緒健康，經常性的自我減壓，日常生活中可以鍛鍊、旅遊等方式減壓。不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。平時保證正常的睡眠，不要熬夜。
保護好頭髮
不要經常性的燙髮染髮，因爲它對頭皮會有一定的損害，過度的燙染髮會增加脫髮發生的概率。
吹風時不要過熱，過熱的溫度會損傷頭皮及毛髮組織。注意房間通風，使頭皮可以輕鬆的呼吸，不要戴太緊的帽子，那樣會使頭皮長時間無法透氣，容易使毛孔鬆弛，引起脫髮。頭皮不能再陽光下暴曬，以免灼傷頭皮。
正確的洗髮
不要過勤洗頭，每週2-3次，洗頭時不要用指甲抓撓頭皮，因爲頭皮比較脆弱，很容易劃破，劃破之後就可能會感染各種細菌。
水不能太燙，不要用肥皂等含鹼性成分較多的物質洗頭，以免造成頭皮發乾，洗頭膏一定不能買假的，根據自己的髮質特色選擇合適的洗頭膏。
現在市面上治療脫髮的洗頭膏較多，牌子最響的一個是霸王，可以嘗試一下。洗完頭之後要用清水衝淨，不要讓頭上有洗髮水的殘留。如果不嫌麻煩，可以再洗頭後用一些護髮素，會有一些幫助。
按摩頭部
每日按摩頭部，可以促進頭部血液循環，從而改善脫髮症狀。按摩可以在洗髮時進行，也可以再梳頭時進行，可以用梳子(最好選用黃楊木梳)，左右輕輕梳頭幾分鐘，可以促進頭部血液循環。
還有哪些脫髮原因
1、產後
由於懷孕時體內分泌出大量的女性荷爾蒙，所以頭髮有充足的成長激素。而產後由於荷爾蒙分泌突然減少，頭髮自然而然就會大量脫落，不過這種現象在產後6個月左右就會恢復正常。
脫髮原因：高燒
2、高燒
高燒也會損壞髮根組織，使頭髮大量脫落，特別是持續高燒，對髮根的損壞尤爲厲害，不過，在6個月左右後也能恢復正常。
脫髮原因：壓力
3、壓力
現代社會生活節奏的加快和競爭的激烈，易使人揹負日益沉重的壓力。據研究，壓力與脫髮有密切關係，還會加速人的衰老，使皺紋增加。對此，惟一的對策便是及時卸下重負，讓自己徹底放鬆起來。
脫髮原因：節食
4、節食
節食使頭髮缺乏充足的營養補給，頭髮如缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最後的結果必然導致大量脫髮。因此，要均衡營養，不要盲目節食減肥。
結語：脫髮這個問題千萬不要小視，這反映了我們身體健康出現了問題，所以如果有遇到這類情況一定要多加註意，很多時候從一些小的方面就能看出身體內部是否有出狀況，希望本篇文章能夠給大家帶來幫助，如果發現頭髮氣味太重，掉髮嚴重的話那麼就一定要警惕了。
