隨着年紀的增長，人們的各個關節開始出現了衰退的現象，象是上了年紀的中老年朋友就經常會在上下樓梯的時候感覺到膝關節疼痛的厲害，對於日常生活極爲不便，還給患者的身體帶來了極大的疼痛。對於這一現象，我們可以進行一些小偏方來緩解、治療。下面就來具體瞭解下。
方法一：
2斤麥麩、2斤醋、2兩花椒、2兩徐長卿、一大把艾子。共5樣藥材。首先用水把花椒，艾子，徐長卿放些水（不要太多）煎一下，再把醋倒進去燒開，然後把麥麩放進去拌勻。要不幹不溼。再準備個棉布袋，把拌好的藥裝進去。放到腿痛部位熱敷。爲了防止散熱快。上面蓋上毯子保暖。好了。等藥涼了拿下來。你起來走走。就輕快多了。再用時，把布袋裏的藥放在鍋裏蒸一蒸，熱了可以再用。一直用下去。常蒸它也不壞。 每天一次或者兩次。天天熱敷一直到好。
方法二：
1.使用手掌拍打膝蓋的外側、內側各2分鐘。這樣子就可以活絡腳上外側的膽經、胃經、以及內側的脾經、 肝經、腎經。
2.再來，拍打後膝窩的部位2分鐘，活絡膀胱經。
3.再搓揉膝蓋2分鐘。
4.最後，跪膝2分鐘。（跪在軟墊上行走）
文章中介紹到的這兩個小偏方對於膝關節疼痛的治療效果還是很明顯的，不過在此要建議大家最好進行基本的檢查，因爲膝關節疼痛可能是半月板的損傷，也有可能是風溼關節炎等疾病而導致的。最後提醒大家的是，出現膝關節疼痛要儘量減少膝蓋彎曲。
