據英國《每日郵報》報道，許多牙膏的成分對我們的健康有害，有些化學物質可能引起口腔癌、乳腺癌、神經疾病、心臟病、口腔潰瘍、牙齦損傷等。皇家外科學院牙科專家託比·塔爾伯特博士認爲，如今市面上的牙膏多是建立在工業化學的基礎上，而不是醫學，這令人擔憂和害怕。
除垢劑易引起口腔潰瘍
口腔黏膜是最嬌嫩的組織之一，而十二烷基硫酸鈉是最強有效的清潔劑，它可能導致過敏或破壞口腔黏膜，導致慢性口腔潰瘍。經常口腔潰瘍的人及潰瘍發作期的人，最好不要使用含有十二烷基硫酸鈉的牙膏。
美白劑傷牙齦
塔爾伯特博士說，許多牙膏中會添加過氧化氫等漂白劑，從而起到美白牙齒的作用。然而，它們會刺激軟組織，損害口腔黏膜，傷害牙齦。事實上，牙齒的潔白程度和牙釉質、牙本質都有關係，這一點通過牙膏很難改變。並且漂白劑雖然可以去除牙齒表面的部分色斑，但對牙齒內源性的深層色斑基本沒有效果。
研磨劑傷牙釉質
塔爾伯特博士稱，許多牙膏中會添加細小的顆粒物，以便去除牙齒表面的污漬，然而，有些藥膏的研磨劑不夠細，會磨損牙釉質，長此以往牙齒會變得敏感。建議選購含氫氧化鋁或磷酸氫鈣，並且顆粒細小的牙膏，這類研磨劑相對較好，對牙齒表面的損傷更小。
儘管牙膏中的很多化學成分都有潛在危險，但塔爾伯特博士表示，其中的氟化物是對牙齒有利的，少量氟化物能夠幫助減少蛀牙，改善牙齒健康。試驗表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的危險性降低40%。需要注意的是，3歲以下的孩子刷牙時容易誤吞牙膏，建議暫時不要使用含氟牙膏。
九大食物幫你保護牙齒
1、洋蔥
洋蔥裏的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
2、芹菜
纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。
3、芭樂/香蕉
熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。
4、香菇
所含的香菇多醣體，幫助減少牙菌斑。
5、乳酪
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣質，有助於強化及重建琺琅質，使牙齒更爲堅固。
6、芥末
內含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
7、薄荷
薄荷葉裏含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。
8、水
適量喝水能讓牙齦保持溼潤，刺激分泌唾液。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，藉機作怪而損害牙齒。
9、綠茶
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。
口臭其實也是牙齒中的一大疾病，它不僅會影響到自己的健康，還會讓與我們交談的人感覺到非常的不安，所以大家一定要時刻保護好自己的牙齒，不要讓齲齒出現。
