男人出現氣血不足的話，就是貧血的情況了，那麼你知道男人氣血不足有什麼危害嗎？吃什麼能補血？
氣血不足是一種常見的中醫病症，導致男人氣血不足的原因有很多，比如勞累過度、腎虛腎虧、失血過多、脾胃虛弱、飲食攝入不足等都可能導致男人氣血不足。如果男人出現了氣血不足的症狀，一定要及時的調理，不然會給身體帶來很多的危害。那麼，男人氣血不足的危害有哪些呢？
男人氣血不足的危害
1、影響食慾
當男人出現氣血不足的情況時，會影響消化功能，從而出現消化不良的情況，而且會導致男性朋友的食慾下降，久而久之，會讓男性朋友的身體變得更加的瘦弱。
2、記憶力減退
記憶力減退也是男人氣血不足導致的常見危害。當出現氣血不足的情況時，大腦會出現腦供血量不足的情況，這就會危害大腦健康，使大腦活力下降，從而出現記憶力減退的情況。
3、性功能下降
男人氣血不足的話還會危害性功能，比如出現陽痿、早泄等性功能障礙，導致性功能下降，影響性生活質量。所以男人氣血不足，對男人性功能方面的影響是比較大的。
4、精神不振
氣血不足的人容易疲勞，所以當男人出現氣血不足的情況時，精氣神兒會比較差，這對工作的影響是比較大的，所以精神不振也是男人氣血不足的常見危害。
5、影響睡眠
氣血不足還會影響睡眠，當男人出現氣血不足的情況時，會導致失眠多夢的症狀出現，這會降低睡眠質量，長此以往的話，對男性朋友造成的危害是比較大的。
男人補血食物
1、黑豆
食用黑豆有助於人益腎生髓化血，而且還可以增強脾胃運化功能。所以，如果有些腎虛或血虛的男性們多吃點黑豆是很有益的。此外經常食用黑豆還可防老抗衰、增強活力。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔不論是生吃或是熟吃，對人體都是具有好處的，且人在食用胡蘿蔔後能夠入脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝、健脾化滯、補中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲症等病症。而且對於脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。所以，男性們在平時可以多吃些胡蘿蔔，能夠起到補血的功效。
3、南瓜
南瓜被讚譽爲“補血之妙品”，這是因爲在南瓜當中富含植物性蛋白質，胡蘿蔔素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作；鋅則會直接影響成熟紅血球的功能；鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補血的優良營養素。
4、黑芝麻
在補血方面有一個較爲簡單的方法，那就是黑顏色和紅顏色的食物一般都是具有補血的功效。這是因爲黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。至於紅色食物補血，理論則源於“以形補形，以色補色”。
而芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養髮的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。所以，平時想要補血的男性朋友們可以時常的吃些芝麻來進行補血，效果還是非常好的。
