跑步減肥，跑步減肥是最健康的方法。那麼跑步減肥會疼痛怎麼辦呢？下面就來了解一下。
人們在跑步時或結束後有時會感到部位疼痛不適。有些疼痛可以淡然置之，但有些疼痛則應引起重視。
首先應注意胸部出現的疼痛，它可能會波及肩部，這很可能是嚴重的心肌梗塞徵兆。如疼痛不能馬上消失，應立即請醫生治療。因爲這不是呼吸困難、躁熱等引起的疼痛，而是運動量過大所致。 接下來是頭痛和腹痛。如果跑步停止幾小時仍疼痛得很厲害，很可能出了問題，應到醫院檢查。相反，很多此類疼痛也可能是身體長期不運動的惰性反應，或者是運動量超過限度。 除了上述疼痛外，人跑動時，上肢會端起，很可能出現上臂或肩部的肌肉痠痛;爲了防止頭部下垂，頸部肌肉會比平時緊張，這樣又會出現頸部肌肉僵直。背部肌肉有時也會痠痛。然而，跑步後洗個溫水浴會感到輕鬆。
