2011年最主流的瘦身方法也是最實用的瘦身法，小編爲你總結在這裏，姐妹們，爲即將到來的最美麗的夏天做準備吧。
現在網上，電視，報紙，雜誌隨手一翻，減肥藥物琳琅滿目，多種多樣。但是我們在美麗的前提條件下還要重視我們的健康，所以健康瘦身又是大家關注的焦點。
1、 運動瘦身：
（1）每天堅持跑步30分鐘。
（2）每週上下樓梯3—4次，每次堅持30分鐘。
（3）每天跳繩25分鐘。
（4）每週瑜伽5次。
2、 鍼灸瘦身：
這要去正規醫療機構找專業醫師施針。
3、 飲食瘦身：
（1）番茄芹菜汁：
一、番茄洗淨去皮，切成小丁；芹菜洗淨去葉，切成小段。 二、將番茄、芹菜放入榨汁器中榨汁，倒入杯中，加檸檬汁調味即可。
【含有豐富的維生素A，C，具有淨化血液的作用】
（2）杏仁拌三丁：
一、杏仁洗淨；黃瓜、西芹、胡蘿蔔均洗淨切丁;
二、鍋內倒水燒開，放入杏仁、西芹、胡蘿蔔丁焯一下，撈出沖涼；
三、加入黃瓜丁、味精、鹽、香油調味即可。
【有降壓，清熱解毒功效】
（3）紅棗蒸木耳：
一、將紅棗洗淨，用清水浸泡2小時撈出，剔去棗核；黑木耳用清水泡發，去雜洗淨。
二、 把紅棗、黑木耳放入湯碗中，加入適量清水、冰糖，上鍋蒸1小時即可。【對血虛面色蒼白，貧血有益】
