月經是每個成年女性每個月都要經歷一次的生理週期。也許你會煩躁不安、情緒波動很大、容易生病等等不安的情緒，那麼這是因爲什麼纔會導致這樣呢?有沒有什麼方法才能緩解這種緊張不安的情緒呢?其實那是因爲你不懂月經要怎麼處理，下面聚男小編來告訴你，月經來了要怎麼處理最好。
女人要來月經時有什麼症狀?
女人要來月經時有什麼症狀?
1、出現白帶增多
如果仔細觀察一下的話就會發現月經來臨之前女性的白帶會出現明顯的增多，這是因爲月經來臨之前盆腔充血，宮頸和陰道也出現血流量增加的狀況，這樣宮頸和陰道的分泌物也會增加，而這些分泌物就是白帶的主要成分。
2、出現浮腫
這種情況往往會在月經前一週的時間內發生，也有的女性平時就有浮腫，但是月經來臨之前變得更加的嚴重，由於浮腫的出現，女性的體重會增加，同時伴隨着水腫而來的還有頭痛、流鼻涕、便祕、腹脹等。
乳房出現脹痛
3、乳房出現脹痛
很多女性在月經來臨之前會出現乳房脹痛，這個時候女性在觸及自己的乳房的時候可能會摸到小的結節，碰到之後會產生疼痛感，但是月經來了之後這種結節和疼痛感就會消失，但是下次月經來臨之前這種情況會再次出現。
4、其他經前不適症狀
女性除了上述幾項經前症狀之外，還會出現盆腔下墜感、腰痠背痛、頭痛、煩躁、易怒、無法集中注意力等。一般程度較輕，無需治療，月經來臨之後症狀就會自動消失。但也有部分女性月經來臨之前的症狀很嚴重，甚至是影響到正常的工作和生活，一般稱之爲經前期綜合徵。
女人經期如何保健?
女人經期如何保健?
1、勿亂用藥
一般婦女經期稍有不適，經後即可自消，不需用藥，以防干擾其正常過程。若遇有腹痛難忍或流血過多、日久不止者，需經醫生檢查診治爲妥，不要自己亂服藥物。
2、寒暖適宜
注意氣候變化，特別要防止高溫日曬、風寒雨淋;或涉水游泳，或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。
3、調節情志
祖國醫學認爲，情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對月經的影響尤爲明顯。故經期一定要保持情緒穩定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經不調。
飲食有節
4、飲食有節
月經期因經血的耗散，更需充足的營養;飲食宜清淡溫和，易於消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經，以及月經過少或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津的食物，以減少子宮充血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜，保持大便通暢。
5、清潔衛生
經期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴爲好;衛生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒使用;月經帶、內褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激，洗後開水燙一下，並在太陽下曬乾後備用;月經墊子宜用消毒紗布及衛生紙。大便後要從前向後擦拭，以免贓物帶入陰道，引起陰道炎或子宮發炎。
勞逸結合
6、勞逸結合
經期照常工作、學習、從事一般的體力勞動，可以促進盆腔的血液循環，從而減輕腰背痠痛及下腹不適，但應避免重體力勞動和劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經過多、經期延長及腹痛腰痠等;並保證充足睡眠，以保持充沛精力。
7、避免房事
月經時，子宮內膜剝脫出血，宮腔內有新鮮創面，宮口亦稍微張開一些，陰道酸度降低，防禦病菌的能力減弱。如此時行房事，將細菌帶入，容易導致生殖器發炎。若輸卵管炎症粘連，堵塞不通，還可造成不孕症。也可造成經期延長，甚至崩落不止。因此，婦女在行經期間應禁止房事，防止感染。
月經是女性特有的生理功能，那麼經期間的女星不要喝茶，絕對不能喝茶。女孩紙經期流失大量血液，同時也會大量流失合成血紅蛋白元素的鐵，而如果在月經期間飲用茶葉，茶中的鞣酸會阻礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。所以一定要注意!
