生活在霧霾的城市，大多數的人會深受霧霾的困擾，那麼很多人都會想知道都會尋找很多人都想要尋找清肺的食物。那麼你知道生活中有什麼樣的清肺食物呢!讓小編帶你一起來看看。
6種清肺食物盤點
6種清肺食物盤點
1 、雪梨
雪梨味甘性寒，富含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、維生素C、胡蘿蔔素等元素。具有有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的功效，但值得注意的是，雪梨性偏寒助溼，多吃會傷脾胃，脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。
2、 豆漿
豆漿中含有植物蛋白和磷脂、維生素B1、B2和煙酸以及鐵、鈣等礦物質，易吸收外來的物質。而且豆漿中的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺的負擔。
3 、蓮藕
蓮藕性味甘、溫、無毒，有補心生血、健胃開脾、滋養強壯的作用。如果將蓮藕弄成湯，則有利於小便，達到清熱潤肺的效果。
蜂蜜
4 、蜂蜜
蜂蜜含有人體最易吸收的葡萄糖和果糖，還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素，有滋養、潤燥、解毒之功效。而且經常飲用蜂蜜，還有解毒養顏的效果。
5 、山藥
山藥中含一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”，對人體具有特殊的保健作用，補脾養胃、補肺益腎。
6 、白蘿蔔
中醫理論認爲白蘿蔔性涼，入肺胃經。而其中的芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾和止咳化痰的作用。
以上就是六種清肺食物的盤點，我們可以在生活中儘量食用這樣的清肺食物，雖然不能保障對於霧霾的預防一定有用，但至少可以補肺益腎。
