飲食健康關乎着大家的身體健康，男性飲食中有很多有利於男人的蔬菜和水果，比如西紅柿對男性的前列腺有很好的保護作用，然而飲食的注意事項也是很重要的，雖然有一些蔬菜對大家的身體有益，但由於商家的唯利是圖，很多蔬菜存在隱患。
男人飲食有8個健康盲區
1、有人把韭菜當偉哥來助性，其實韭菜農藥含量特別高，很難去毒，對男性健康飲食危害大，儘量不吃。
2、現在長得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，對精子生長有害，最好不要多吃。
3、雖然水果皮有豐富的營養，但果皮的農藥含量也最高，所以一定要削皮吃。
4、男性健康飲食最好有皮的蔬菜也要先去皮，然後洗乾淨，再下鍋。可是很多年輕人圖省事，認爲經過加熱後，就沒有問題，實際錯了，不論怎麼燒，毒仍在菜裏。
5、一般的蔬菜要先洗乾淨，再放入清水中浸泡一段時間，然後再下鍋。
6、若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前還要用開水燙一下，這樣做，維生素可能破壞了一些，但農藥的成分更少了，才能達到男性飲食安全
7、過去飲中國的綠茶有益與人體健康，但近年來，茶葉農藥含量嚴重超標準，所以不宜過多飲茶。
8、現代的青年人學西方生活，特別喜喝咖啡，但經國外研究表明，咖啡中的咖啡因對男性生育有一定影響，尤其每天飲用過多時，其危害更大，所以要少喝。
6種食物對男人健康不利
肥肉
爲了顯示自己的陽剛之氣，男人們在吃肉時可是絕不含糊。一口一塊，大快朵頤。但是那些肥膩膩的肉肉還是少吃爲妙。因爲肥肉中含有大量的飽和脂肪和膽固醇，吃多了容易堵塞血管，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何陽剛呢?何況這些都是細小的血管，最容易堵塞了。喜歡吃肥肉的男人們，要三思啊。
火鍋
秋冬季節，熱騰騰油辣辣的火鍋成爲了人們餐桌上的寵兒。不過，由於火鍋中含有大量的嘌呤(涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤多10倍以上)，吃多了，血液中的尿酸會增高，這是痛風發生的關鍵原因。女性體內雌激素能促進尿酸排泄，並有抑制關節炎發作的作用，所以很少發病。而在男性中，應酬多，常吃火鍋的人更易高發。
醃製食品
醃製的食品爲什麼能夠保存很長的時間，就是因爲放了很多鹽。而高鹽又是高血壓的元兇。這還只是一方面，更可怕的是，醫學研究證明，高血壓、陽痿和低睾丸激素三者之間存在密切關係。成年人每日鹽攝入量爲6克，但許多人的攝取量卻高達12克。醃製食品雖然美味，但是偶爾嚐嚐即可，千萬不可多吃哦。
煎炸食物
煎炸食物是很多人的大愛，在油鍋裏炸過，金黃酥脆，口感確實誘人。不過，爲了健康着想，還是少吃爲妙。因爲煎炸過的食物中含有大量氫化植物脂肪，不僅讓人發胖，變得懶惰，而且會影響男性生殖器官海綿體組織血液供給不足，影響“性”福生活哦。
精製麪粉
現在都流行吃粗糧、全麥的麪食，這是有道理的。因爲經常食用精白麪粉製品，會削弱男性的生殖能力，並導致動脈阻塞，從而提高心臟病發作和產生陽痿的風險性。
全脂牛奶
女人們爲了保持身材，都會選擇低脂或脫脂的牛奶來喝。不要以爲男人就可以隨意喝全脂牛奶。雖說牛奶和乳製品是蛋白質的最佳來源，但它們還是有所區別的。如果是全脂產品，還是敬而遠之的好，因爲它的脂肪危害不亞於肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。
