1. 如何正確測試自己的皮膚ph值。
把純淨水倒在臉盆裏，待臉弄溼後，直接把ph試紙貼在臉上，然後對照PH那個本子就知道自己的皮膚的PH值。需要注意的是，一定要用純淨水，不能用礦泉水！
2. 如何正確選擇適合自己的洗面奶。
健康的皮膚ph值是4.5~5.5之間。
洗面奶最好和自己的皮膚ph值一致，這樣不會讓皮膚失去酸鹼平衡。
對於油性皮膚，可以使用略微偏中性的洗面奶，ph值＝7，這樣會感覺皮膚清潔的乾淨。
對於中性和乾性的皮膚，就儘量使用弱酸性的洗面奶，儘量與皮膚的ph值一致，這樣才能不破壞皮膚的原有抵抗能力而且又可以溫和地清潔皮膚。
3.正確瞭解pH值與皮膚健康。
1） 正常皮膚表面pH值約爲5.0～7.0。
（2） 最低可到4.0，最高可到9.6.
（3） 皮膚的pH值平均約5.8。
健康的東方人皮膚的pH值應該在4.5至6.5之間。
皮膚只有在正常的pH值範圍內，也就是處於弱酸性，才能使皮膚處於吸收營養的最佳狀態，此時皮膚抵禦外界侵蝕的能力以及彈性、光澤、水分等等，都爲最佳狀態。可見pH值與安全美容是密不可分的。
比如我們最常用的雪花膏製品pH值爲7.33，休浴用肥皂製品pH值爲10.57.而收斂性化妝水製品pH值爲3，4。洗面奶國家標準規定pH值爲4.5～8.5。
皮膚表面的這種弱酸環境對酸、鹼均有一定的緩衝能力，稱爲皮膚的中和能。
皮膚對pH值在4.2—6.0範圍內的酸性物質也有相當的緩衝能力，被稱爲酸中和作用。
皮膚對鹼性物質的緩衝作用，稱爲鹼中和作用。
當肌膚表面接受到鹼性物質的刺激而改變pH值時，酸性的脂肪膜也有能力在短時間內，將肌膚表面的酸鹼度調整回原來的指數，這種能力稱爲肌膚的“鹼中和能力”。
皮膚的好與壞，其主要原因在於皮膚是否健康，而是否健康又體現爲皮膚的鹼中和能力。不同的人在不同時期皮膚的pH值常在4.5－6.5之間變化，也有一些超出這個範圍的，如果皮膚pH值長期在5.0－5.6之外，皮膚的鹼中和能力就會減弱，膚質就會改變，最終導致皮膚的衰老和損害。所以，只有選配相對應的護膚品，使皮膚pH值保持在pH5.0－5.6之間，皮膚纔會呈現最佳狀態，真正達到更美、更健康的效果。任何一種護膚方式，不管是基因美容，還是納米技術，都不能違背這一原則。可見皮膚的鹼中和能力是肌膚健康的關鍵。而不論肌膚表面酸鹼值是多少，只要其“鹼中和能力”強盛，就能抵抗容易造成過敏的過敏源，使肌膚保持健康。如果“鹼中和能力”較弱，就算測出的pH值很低，也會因中和不了鹼性刺激而容易過敏。也就容易受外界化學刺激的傷害而出現相應的皮膚損害，如潮紅、炎症及各種皮疹。另外，皮膚表面的弱酸環境還能夠抑制某些致病微生物的生長，使其不受到傷害。
皮膚對冷霜和雪花膏類乳膏的中和能較高。相反，皮膚對肥皂、美白粉類製品的緩衝中和能力較差，其中和能較低。因此，人們經常使用肥皂和塗抹鹼性化妝品時，皮膚容易發炎或生斑疹。特別是皮膚粗糙的人或是多汗的人，其皮膚的中和能都鉸低。更不宜久用鹼性化妝品。研究證明，具有酸性而緩衝作用較強的化妝品對皮膚是最合適的。
