如何自查是否出現白肺，白肺是指肺部發白百分之五六十以上了，等到白肺的時候，這人就基本白廢了。所以說，如何居家發現肺炎是比較重要的。首先就是看你的呼吸頻率，正常人呼吸頻率一般都是20次以下或者左右，焦慮的人多一點。就是指靜息狀態下，如果你呼吸頻率25次以上，甚至30次以上，呼吸急促，說明你氣兒不夠用，這是要注意的一點。
其次就是居家用血氧儀，一般血氧95到100相對安全，因爲很少人到100，在非吸氧狀態下，因爲咱們都沒有那麼健康，但如果血氧到93以下，一定要小心了，這說明你血氧飽和度不夠，如果說你氣不太準，就拿患者和正常人完全陽康之後的去對比，明顯低了，那你就要小心了。
然後就是反覆的咳嗽，甚至伴有低熱，覺着肺部疼痛，這種是非常明顯的，要小心肺炎的可能。
最後就是老年人，老年人很多都是沉默的，你根本判斷不出來，他的呼吸、血氧可能能判斷出來。所以說，老年人根本居家是看不出來他的精神頭變差、食慾變差、人變蔫吧的，喘氣急促、血氧下降這都是提示，趕緊去醫院拍CT。
居家的這些方法只能提供預警，但是不能判斷你是否有肺炎，更不能說明你有沒有白肺。所以說，如果這些症狀都有，可以去拍一個肺部CT來明確是不是有肺炎，大面積的肺炎才叫白肺。現在很多人都到門診去拍肺部CT，稍微有那麼一丁點兒就覺得自己白肺了，那叫病毒性肺炎，可能就是痰沒咳出來，回家多做俯臥位呼吸、多霧化。如果你查血常規白細胞高，用點消壓藥。如果不高，正常對症就能改善。而如果真的是白肺，就需要住院治療了。
