注意了，陰虛火旺也是一種病，祖國醫學認爲，這種情況出現的時間越久，對身體的損耗也就越大。所以說，當發現自己出現了陰虛火旺情況時，必須儘早調理。其中，當你有這些症狀時，就要開始調理陰虛火旺了。
陰虛火旺的症狀
1、消瘦
因爲身體出現陰虛火旺問題時，雖然吃喝沒什麼影響，但是身體的代謝要比常人快很多。因此，看起來整個人會變得十分的瘦。
2、發熱
當你的身體出現陰虛火旺時，容易出現五心煩熱的情況，這主要表現在手心腳心的位置。也就是手腳心容易發熱，不管是在三十幾度的高溫，還是零下幾度的天氣裏，都是一樣的。
3、失眠
患者很容易覺得自己胸部悶悶的，情緒也特別不穩定。到了晚上，往往容易睡不着。
4、易疲勞
陰虛火旺的人，往往體內的津液少，因爲被消耗得太多了。這樣子會使得身體的養分，疏鬆不暢，進而導致容易出現疲勞。
調理陰虛火旺的方法
1、飲食方面
不少食物具有滋陰效果，幫助你改善陰虛火旺問題。因此，患者們平日裏需要利用它們泡水喝或是搭配食材烹飪成佳餚食用。
A、比如說滋陰補腎的枸杞，可以將其洗淨，再放入杯中，衝入開水，浸泡幾分鐘後，當成茶水飲用。
B、比如說安神養心的百合，可以將其洗淨，和大米一起放入鍋中熬煮，等到大米成粥之後，就可以加入白糖食用。
C、比如說養血補氣的紅棗，可以將其洗淨，之後和木耳一起放入鍋中加水煮，等到食材煮爛了以後，就可以起鍋食用了。
2、睡眠方面
晚上的時候，必須早點睡覺，不能熬夜。因爲熬夜會耗傷人體的精血，精血也屬陰，長期如此的話，就容易出現陰虛問題。尤其是在，高溫天氣下，白天的時候氣溫高，已經損耗了不少的水分，晚上又損耗大量的精血。身體內的陰液一整天下來就會消耗過多，致使身體出現陰虛火旺問題。
所以說，請大家到了晚上的時候，儘量在10點前爬上牀，並且不要把手機帶上牀，不然玩手機玩着玩着，一不小心又到凌晨了。進而嚴重影響你的睡眠質量，讓你的身體沒睡飽。
3、環境方面
陰虛火旺的人，容易手足發熱。在這樣的情況下，還一直處於特別熱的環境，很容易中暑，或者讓患者變得更熱，產生不適。因此，建議這種人在炎熱的天氣裏，儘量少外出。在室內的時候，要打開風扇或是空調，給自己的身體降溫，避免中暑。
4、情緒方面
陰虛火旺的人，性情往往比較急躁，特別容易心煩意亂。而煩躁的情緒，更容易讓人感到熱，加重陰虛火旺產生不適的。因此，建議大家平日裏要學會改善情緒，也就是要保持平靜心態，性情平和一些。做人平日裏不要太過計較，不然很很容易跟人家爭吵，特別容易被激怒。每個月儘量減少外出娛樂的次數，尤其是嘈雜的KTV、酒吧等場所。
有條件的話，建議每個月找合適的假期去鄉村旅遊一番。感受鄉村的寧靜，享受幾天與世無爭的生活。在這樣的環境下生活，整個人一天下來都是心平氣和的。
