有經驗的媽媽都知道，寶寶睡不好，就會吃不好、玩不好、難長高、難長肉，特別難帶。當寶寶還小時，大部分時間都在睡。睡眠對寶寶的生長髮育有着重要作用。關於寶寶睡眠，你有哪些困惑？寶寶到底要不要和大人同牀睡呢？如何才能讓寶寶睡得更舒適呢？
▍寶寶要不要和大人同牀睡？
支持分牀睡：
@小朵媽媽：寶寶剛出生時我身子虛，寶寶睡覺輕，就她爸摟着，半夜聽見寶寶哼哼，不知道什麼時候把寶寶臉蓋住了，真是嚇死人，還是分牀睡安全。
不支持分牀睡：
@毅辰媽媽：我感覺還是和大人睡好些，我寶寶容易吐奶，每次喂完奶我都讓他側着，然後看半個小時，有了寶寶後我的睡眠也淺了，夜裏只要他咳一聲我就知道。
關於寶寶要不要和大人同牀睡的問題，媽媽們意見不一，各有各理由。不過，據兒科專家介紹，大牀空間大，雖然寶寶的活動範圍大了，但更容易滿牀爬滾，影響睡眠質量，甚至容易發生墜牀。高欄杆的小牀形成安全的空間感，寶寶更容易安靜睡覺，不過孩子成長快，小牀要隨着寶寶的成長而更換。
▍寶寶獨自睡小牀好處多
有些新手爸媽在寶寶出生前，就準備好了嬰兒牀。而當寶寶出生之後，嬰兒牀卻只用來堆放雜物，一次也未曾用過。其實，使用嬰兒牀有很多好處，買了嬰兒牀的家長，不妨給寶寶試試。
1、寶寶每天大部分時間都在睡覺，而小牀可以給寶寶提供舒適安全的睡眠環境，保證寶寶的睡眠質量。
2、寶寶睡小牀，可以避免大人睡覺蓋被子時，不小心蓋住寶寶的頭部，引起寶寶呼吸不暢，或帶來窒息風險。
3、寶寶若睡在大人身旁，大人呼出的二氧化碳，會影響寶寶呼吸新鮮空氣。而寶寶獨自睡小牀，空氣更流通，可以提高睡眠質量。
4、寶寶獨自睡小牀還可以從小培養寶寶的獨立性，若長期跟大人睡，以後分牀也比較困難。
▍如何讓寶寶睡得更舒適？
讓寶寶獨自睡小牀，可以提高寶寶的睡眠質量，但是如何才能給寶寶創造良好的睡眠環境，如何讓寶寶睡得更舒適呢？
1、嬰兒牀柵欄要夠高
嬰兒牀的柵欄足夠高才能防止寶寶掉下來，欄杆之間的間隔不要太寬，如果是木製的嬰兒牀要注意是否有木刺，以防割傷寶寶。
2、清空小牀上的玩具
玩具放牀上，寶寶總會忍不住把玩，越玩越有精神就更難以入睡了，而且玩具也容易讓寶寶產生依賴。若是毛絨玩具，還容易藏細菌，對寶寶的健康不利。
3、注意寶寶的睡姿
你可以讓寶寶平躺着睡，在特殊的情況下，也可以讓寶寶側着身子睡。一般來說，不要讓不到9個月大的的寶寶趴着睡。另外，寶寶睡覺時要保持口鼻通暢，以防被被子捂着，而引起窒息。
嬰兒牀怎麼選
嬰兒牀的選購方法
1、安全標準：安全始終應當放在第一位來考慮，嬰兒牀必須符合嚴格的安全標準。中國的3C標準，美國的ASTMF1169，歐洲的BSEN716，澳大利亞新西蘭的AS/NZS2172，其中3C標準是最低的，其它的標準都很高，適用於嬰兒使用。
2、牀緣柵欄：儘量選擇圓柱形的柵欄，兩個柵欄之間的距離不可超過6釐米（這個是新標準的數字），以防止寶寶把頭從中間伸出來。有些媽媽喜歡花紋比較複雜、雕飾比較多的嬰兒牀，事實上，這樣的牀對孩子是不夠安全的。因爲牀欄或牀身上凸起的雕飾容易勾住孩子的衣物，孩子竭力掙脫時，就有可能碰撞受傷。
3、嬰兒牀的所有表面必須漆有防止龜裂的保護層：正在長牙的寶寶喜歡用嘴巴啃東西，因此牀緣的雙邊橫杆（兩邊護欄的上橫稱）必須裝上保護套（防咬條），家長尤應注意金屬材料的嬰兒牀絕對不能含有鉛等對孩子身體有害的元素。欄杆、油漆等材料無毒性，不會有重金屬（如鉛、鉀、鎘、鉻、汞等）成分。
嬰兒牀的用法
很多嬰兒牀買回家後需要自己安裝，爲了寶寶睡眠的安全與舒適，嬰兒牀的用法，爸媽們可得好好學學。
1、牀板之間的連接孔距要緊密，準確的孔位使牀組裝更容易，使用操作更方便，更能體現一張牀的做工是否精細。
2、不要把兒童牀擺放在靠近窗臺、暖氣或壁燈的地方，牀上也不要安裝遮光還不透氣的牀幃。爲了防止孩子從牀與牆壁之間跌落，夾在裏面，最好牀頭頂着牆，如果牀是順牆擺放，牀沿與牆壁之間最好不留縫隙。
3、牀板的承重力不少於30kg：因三週歲的寶寶平均體重爲20.5kg；牀板與牀體之間的連接，需確保牢固，結構穩定。嬰兒牀最多使用鐵質木板或實木條牀板，一般採用嵌入式或懸掛式連接。
4、內部高度不少於30cm：當牀板位於最高位置時，牀板頂面（包括牀墊）與牀緣的距離應至少爲20cm，當牀板位於最低位置時牀板頂面（包括牀墊）與護欄或牀頭的距離應至少爲50cm；否則存在寶寶自己翻出嬰兒牀的安全隱患。
5、柵欄的間隙是5cm-6cm：嬰兒牀任何兩個結構部件之間距離（柵欄空隙）需要最好控制在5.2cm-5.8cm，如果該空隙太小，容易卡到嬰兒的手指、拳頭、腳等身體部位；若空隙太大，孩子的頭就有可能伸出去的危險。
6、牀板多段或3段式高度調節：寶寶的身體發育很快，不同的牀板高度，才能滿足寶寶的成長需求，確保寶寶的使用嬰兒牀的安全。
