女人養子宮常按3個穴位
子宮穴
一看到這個名稱，可能不少女性朋友就明白了七八分：“這是專爲我們而存在的吧？”確實，這是女性朋友的福穴。月經不調、崩漏帶下、痛經、腰痠腿冷等，也都可以讓它來解決。
子宮穴位於下腹部，當臍中（肚臍眼的中心）下4寸，中極旁開3寸的地方就是這個穴位。提醒各位女士，此處的寸不是我們平時說的長度“寸”，穴位所用的寸全名爲“同身寸”，大約相當於自己中指中間那段指節的長度。只要環境允許，都可以用大拇指按揉此穴三五分鐘。不過，有身孕的女性最好暫不刺激此穴。
三陰交穴
三陰交是足太陰脾經、足少陰腎經和足厥陰肝經三經交會之穴。消化不良、腹脹腸鳴、腰膝冷痛、月經不調、崩漏帶下、胸肋脹痛，總之，但凡脾、腎、肝的問題，都可以按揉這個穴位，未必穴到病除，但是定有裨益。
如何找到這個穴位呢？就在小腿內側，內踝尖（腳踝內側那個拱起的骨頭下緣）直上3寸的地方。只要有時間就可以用大拇指按揉三五分鐘。一般而言，先按揉右腿上的，再按揉左腿上的，交替進行。
水泉穴
水泉穴是足少陰腎經的常用腧穴之一，位於內踝後下方，當太溪直下1寸，跟骨結節內側凹陷處；跟骨上方；有脛後動、靜脈分佈；布有小腿內側皮神經、脛神經。主治月經不調，痛經，小便不利。水泉穴也相當於反射療法中子宮反射區。
這樣做也可以保養子宮
1、每週游泳一次
醫學專家研究發現，每週游泳2小時，可使宮縮能力提高一成以上。養成游泳習慣，能提高宮縮能力，保持子宮內溫度。
2、快走30分鐘
每天快步走30分鐘，改善子宮血液循環，子宮血液循環速度可提高10%。
3、每週做3-4次“暖宮操”
方法是：雙膝自然分開，跪在墊子上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部儘量接近墊面，保持5分鐘。接着平躺在墊子上，做收腹提臀運動，臀部在空中儘量保持3~5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。
4、減少高脂食物
高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結構來攝取必要的營養。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
5、嚴防產後宮脫
產後不注意休息，經常下蹲或乾重活，增加腹壓，導致子宮沿着陰道向下移位，子宮可以從正常位置沿陰道下降子宮頸外口達坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出於陰道口外，醫學上稱爲子宮脫垂，簡稱“宮脫”。
