4個錯誤的喝水方法要不得
1、不到口渴不喝水
什麼時候喝水好呢？相信很多人都會說“口渴的時候才喝水啊”，但其實當我們感到口渴這個感受時，身體內部已經流失1%的水分了。
專家認爲，在大多數時候，喝水並不是爲了解渴，而是要讓水分滲透到身體裏參與新陳代謝，所以人們在生活裏要養成隨身攜帶水杯的習慣，時刻爲身體補水。
2、喜歡喝瓶裝水
許多年輕人都喜歡喝瓶裝水，專家提醒，瓶裝水一般選擇的是聚酯瓶，而聚酯瓶裏含有微量讓人體中毒的物質，長期喝瓶裝水的話會導致中毒。
如果非要喝瓶裝水，那麼建議在開瓶後及時喝完，聚酯瓶也不宜在高溫狀態下放太久，否則會加重瓶子裏的有害物質。
3、飲水機長期不洗
如今很多家庭裏都放了飲水機，上班族們一般也是直接從飲水機裏倒水喝，可是飲水機裏的水真的乾淨嗎？
專家表示，飲水機裏的冷熱水膽若是超過3個月沒有清洗就會滋生大量的細菌，常用飲水機的人一定要注意飲水機的衛生問題。
4、飯菜太鹹不喝水
很多人都偏愛“鹹味”食物，在烹飪菜餚的時候放鹽的量也會偏多，長期下來人們會習慣鹹味，但是專家表示，吃太多的鹹味食物而不喝水的話，是會引起身體不適的。
特別是高血壓人羣，吃飯的時候最好選擇清淡一點的食物，高鹽食品是要避開的，若是吃得太鹹，那麼建議多喝點水來稀釋鹹味，避免疾病發作。
瞭解了4個錯誤的喝水方法之後，生活中我們到底該怎麼喝水呢？一般來說，晨起之後是一定要喝水的，這是因爲經過一夜的睡眠，體內的血液濃稠度較高，此時需要水分來稀釋血液，滋潤五臟六腑，讓它們更快的清醒過來爲身體功效。
另外，並非每個人都適合“1天8杯水”，如果你患有腎病、胃病或者心肺功能不佳，那麼建議根據身體情況喝水，避免飲用過多的水分而引起水中毒。而尿路感染的人則要多喝點水，水分可以起到清洗尿道的作用，幫助病情更快的恢復。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
