人體是需要固定的平衡系統的，也就是說，酸鹼要平衡，溼熱也要平衡等等！對於溼氣過重帶來的溼毒堆積多的情況，選擇什麼樣的食物能夠起到祛溼的功效？不妨一起看下！
溼毒靠邊站的食物
燕麥：燕麥能夠成爲祛溼首先是因爲這種食物能夠起到很好消化功效，在滑腸和通便的作用上還是比較出色，通過加快廢物的排放是能夠讓身體更快的將溼毒排放出去的，特別是適合消化不良的人羣食物。
吃法：煮熟燕麥，加入合適的水果或者乾果一起充當飲料喝就可以！
薏仁：薏仁是一種在夏季經常與綠豆一起煮制的食材，它本身對血液循環以及代謝活動都有很好的功效，能夠加快尿液的排除，當然也就是同時促進毒素的排出，熬製的湯水是排毒的好食療方。
吃法：薏仁煮熟，加入適量的糖一起攪拌，之後就可以食用，味道還是相當不錯的。
紅豆：豆類的食物都有很好的功效，對身體也蠻有好處的！紅豆爲何能夠起到去溼毒的作用呢？紅豆也能夠對腸胃功能起到增強作用，如果是便祕或者排尿困難的人羣，都可以吃些，整體的效果還是可以的！
吃法：先將紅豆進行燉煮，然後待冷卻隔夜備用，不加糖的紅豆水直接喝，排溼毒很有效的！
胡蘿蔔：胡蘿蔔的其中一類胡蘿蔔素對排便困難的人是有幫助的，而且起到中和毒素的功效，很適合來進行排毒！而且這類蘿蔔味道上也是相對可口的，排斥的人不多！
吃法：選擇新鮮的胡蘿蔔，榨汁加入適量的蜂蜜或者檸檬，不影響營養的情況下，口感和功效依舊保存！
蘆筍：蘆筍是一種非常鮮美的食材，就算單純的高湯燉煮就很美味了！蘆筍能夠去溼毒是它對利尿的效果是食材裏面較好的！它主要的作用就是幫助身體排除多出來的水分，這樣毒素就排出去！
吃法：只要在煮的過程裏面，儘量不要破壞尖端的部位即可。
蓮藕：冬季，蓮藕還是比較適合大家食用的，而能夠作爲去溼毒的食物，這是因爲蓮藕有很好的利尿功效，加上體內的廢物的排出達到去毒的作用，特別是血液裏面的毒素！而且蓮藕不管是哪種做法，那種脆爽感覺，真的很好的！
吃法：蓮藕榨汁，適當加熱放入許些的蜂蜜，這樣就可喝了！
山藥：山藥相對其他地區，在南方還是比較少食用，但其作爲去溼毒的食物，確實蠻有功效的，它能夠起到整頓消化系統的作用，對體內廢物以及毒素的排出，整體功效很顯著的！而且食用方面也很簡單！
吃法：山藥加上菠蘿然後一起榨汁，生吃的效果是更好的，對胃作用也不錯！
綠豆：不用多說，綠豆的功效那是很多人都瞭解的吧，特別是夏季，不吃綠豆消暑，那就沒在過夏天了吧！綠豆對於解毒以及利尿的效果是非常出色的！多喝並沒有太多的壞處哦！
吃法：煮湯就可以，洗乾淨綠豆，將其煮湯來喝酒可以了！
如果真的受到來自溼毒的傷害，真的想要去溼毒的話，那麼這些食物就趕緊收藏起來，根據自身的情況，選擇來吃，相信是能夠幫助你去溼毒的！（本站（）專稿，如需轉載請註明出處）
