隨着年齡的增長胸會慢慢下垂，但是有的女孩明明還很年輕也會出現胸下垂的情況，這到底是怎麼一回事呢？
年輕女孩胸下垂是什麼原因
通常女性的胸部下垂，與年齡、妊娠及哺乳有關，而年輕女孩胸早早下垂多半是一些外部原因導致的，那麼，年輕女孩胸下垂是什麼原因：
一味節食減肥
長時間過分控制飲食，身體處於飢餓狀態，漸漸會消耗乳房內的脂肪和膠原蛋白，令胸部脂變少，胸肌流失，皮膚鬆弛，尤其是短時間內體重驟減的人，胸部下垂會越快越嚴重。
用噴頭胡亂噴洗
很多女生可能還不知道，洗澡時噴頭的水流衝擊不當，也會增加胸部下垂的發生率。這是因爲兩個肩膀部位的韌帶，也就是平時內衣肩帶的部位，是提拉胸部用的，若經常受到水柱的刺激，可能會引起下垂，最好是用噴頭從下向上沖洗胸部，有預防下垂的效果。
習慣趴着睡覺
趴着睡覺時，由於胸部組織受到過多的擠壓，阻礙乳房的血液循環，不僅會影響到青春期女生乳房的正常發育，而且還會令乳房變形外擴。
運動時沒穿內衣
運動的時候不穿內衣，胸部會不由自主地大幅度擺動，經常如此胸部內彈性纖維組織受到永久性傷害有，進而下垂，建議穿運動型內衣，保護效果會更好，普通的內衣通常效果不大。
年輕女孩胸下垂怎麼辦
注意經期時期的保養
女性在經期時影響乳房發育的卵巢動情激素24小時會等量分泌，此時，適量多吃些豬蹄、豬皮、豆製品等等含膠原蛋白的食物，再做些緩和的胸部肌肉練習以及按摩，不僅可治下垂，豐胸的效果會更明顯。
養成良好的姿勢
含胸駝背會讓人的形象分大打折扣，經常含胸容易增加對乳房的壓迫，引起下垂，女孩們要在特別注意從小養成保持端正的坐姿與站姿的好習慣，這樣纔好有好氣質。
睡前記得按摩
每天晚上睡覺之前，可以自我按摩乳房，將手放在對側的乳房上，以乳頭爲中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，按摩10次，再換另一側，可以促進血液循環，有利於雌激素的分泌。
做些胸部運動
每天空出一些時間來爲身體做做運動，最好做有氧運動的時候，還能配合一些力量型的練習，這樣可以有效防治胸下垂，還能爲胸部塑型。
防止產後下垂
很多女性的胸部到了產後下垂得會比較嚴重，面對這種情況做好預防是極爲重要的，懷孕時堅持戴孕婦專用內衣，適當的做些乳房按摩，並在哺乳期正確的餵奶等，都能防止胸下垂的發生。
保持乳房健康的祕訣
愉快的心情
心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的作用下逐漸復原。
健康的飲食
遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白攝入，同時注意補充適當的微量元素。
重要的妊娠哺乳
妊娠令孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺，而哺乳能使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易增生。
定期檢查、適當運動
每月對乳房做一次自檢，定期到專業機構做乳腺檢查，每次洗澡做適當的乳房按摩，每天5分鐘的擴胸運動。
和諧的性生活
和諧的性生活能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度，性高潮刺激還能加速血液循環，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。
危害乳房健康的姿勢
駝背
經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。
彎腰
由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鐘，會讓你胸部舒暢。
抱臂
很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放鬆地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。
伏坐
女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等症狀，這些症狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。
趴睡
應儘量少趴着睡覺，最好採取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
