大蒜，一個非常常見的食物，因爲其殺菌能力強大，可以預防很多的癌症，所以深受大家的喜愛。基本經常吃大蒜的人，基本都看不到他會出現生病的情況。但是凡事無絕對啊，如果大蒜吃太多的話是很容易導致不育的。
爲何大蒜吃太多易導致不育
大蒜吃多的話會引發一系列的情況，很容易讓脾胃正氣出現損傷的情況，而脾胃出現損傷就會影響到我們的腎氣，一旦腎氣出現問題，氣血也會出現受損的情況，精子的量就會變得比其他人還少，最後就會導致男性不育。但是也不是說不能吃大蒜，大蒜營養高，可以吃，但是最好是要少吃。
預防不育的食物
海帶
放射性的物質對於精子是有很大的殺傷力的，而海帶可以說是反射性物質的剋星，在平時的時候吃海帶可以快速把放射性物質排出體外，從而避免精子受到放射性物質的侵害。
韭菜
根據《本草綱目》的記載，韭菜具有養肝補腎的效果，並且還能固精壯陽，對男人的好處可謂是數不勝數。而韭菜的做法也非常的簡單，有韭菜炒蝦、韭菜炒蛋，這些都是非常容易上手了。在備孕的時候吃韭菜可以說是一個好的選擇。
蜂蜜
蜂蜜是有很高營養的物質，被當做滋補品。而蜂蜜裏面有一種生殖腺內分泌素，這個物質可以讓性腺變得更加的活躍，提高男性的性慾跟促進精子的生成。每天的時候喝一杯蜂蜜水可以改善不育情況。
泥鰍
泥鰍對於治療不育有很大的效果，因爲泥鰍是具有生精養腎的作用，可以調節男性的性功能，並且泥鰍裏面所含有的特殊蛋白質可以促進精子的生成速度哦。在古代的時候，很多人出現不育的情況都會食用泥鰍。
瓜子
瓜子是一款含有鋅的零食，而鋅元素不僅僅可以保護前列腺，還可以讓精子的數量增加，並且瓜子裏面所含有的維生素E也具有提高精子質量的效果。可以每天的時候挑個閒暇時間吃吃瓜子來預防不育。
海蔘在最近幾年算是比較流行了，因爲現在很多人進補都會吃海蔘，那麼你知道吃海蔘有什麼效果嗎？養精補腎，這個就是海蔘對男人非常好的一個效果了。所以如果男人出現不育的情況可以選擇把海蔘跟梗米一起煮粥來調理。
