讓自己出汗是燃燒脂肪、減肥的一種方式，除了一些運動出汗以外，相信大家也聽說過泡腳出汗減肥法。那麼泡腳出汗真的能減肥嗎？如何泡腳才能減肥？下面一起來了解一下吧。
泡腳出汗能減肥嗎？
熱水泡腳是中醫足療法內容之一，可以解乏、利於睡眠。同時泡腳可以加速血液循環、通氣血、排毒、提高身體的新陳代謝，從而達到減肥效果，是一種常用的外治減肥法。
泡腳出汗減肥法的具體原理：
在我們的身體裏有兩種氣，一種是溫暖的火的能量--火氣，另一種是冰涼的水的能量--水氣。當身體健康處於最佳狀態時，水氣上升，停留在頭腦中，頭腦就很清醒很舒服；而火氣向下降，到了腹部的位置，使得腸和下腹更溫暖。
這就是水升火降。水氣在腎臟生成，火氣在心臟裏生成，體內的能量循環活躍的話，丹田使腎臟變熱，將水氣向上推，水氣使心臟變涼，心臟裏的火氣就排出，通過丹田下降。
堅持足浴的話，不僅可以去除因水毒引起的冷氣，還可治療下體浮腫的症狀、肌肉鬆軟，也可緩解疲勞。
女性泡腳的方法：
1、準備好40攝氏度左右的熱水，水量方面，建議量要多一些，最少要沒過腳踝。把熱水放入泡腳桶裏面，如果想要方便的話，可以選擇電動的泡腳桶，可以自動加熱；不過木桶也有木桶的好，可以保持泡腳水中的材料原有藥效。
2、加入對減肥有效果的泡腳材料。
3、泡腳時間方面需要注意，一般泡腳30分鐘就可以了，不要有“水還熱着，不要浪費”這樣的想法，硬是泡一個多鍾，因爲泡腳太久的話，容易出汗，出汗太多，傷心臟。
4、泡腳一般泡到後背出現微汗就可以了，泡腳後，最好用擦腳的布擦乾水，然後睡覺，這樣讓腳部保暖，才能讓泡腳減肥達到最好的效果。
泡腳小偏方：
在此爲大家推薦一個可以簡易製作的泡腳小偏方。
材料：冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g
做法：水煮去渣後後混入溫水內用足浴盆浸泡30分鐘左右，直至出汗。每日1次，20-30天爲1個療程。，每劑可反覆使用三次。
專家觀點：
熱水泡腳是一種有效的減肥輔助手段，但是要注意水溫不能太高，避免燙傷腳部，還要注意不能過久泡腳，不然容易導致暴汗。泡腳後最好喝一點水補充損失的水分。另外孕婦最好不要用熱水泡腳來瘦身。
