很多當了媽媽的女性都會感慨，以前臉上乾乾淨淨，沒有痘也不長斑，但是懷孕以後各種肌膚問題也慢慢出來了，尤其是斑點，懷孕以後不但長出來一些斑點，而且還不會隨着孩子的出生而減少。
當女性懷孕後，全身各個系統都會發生變化，皮膚也不例外。可能會在臉頰、乳頭、乳暈、肚臍周圍、下腹部正中線、外陰等處，出現色素沉着，面部常見呈蝶形分佈的褐色斑。
目前的醫學認爲長斑的現象可能與妊娠後體內黑色細胞刺激素增多有關。也許是因爲妊娠後，體內雌性激素、孕激素水平升高，刺激了黑色素細胞的結果。除此以外，也與每個人的體質有關，並非每個懷孕婦女都會出現長斑的現象。
倘若懷孕後臉上出現了這種黃褐斑也不要太在意，一般在產後會漸漸自然消退。假如注意減少強烈的陽光照射，保證充分的睡眠，多食含很多的優質蛋白質，維B1，維C的食品，可在一定程度上控制色素加深。
專家建議，準媽媽臉部出現色斑之後要注意：
1、飲食
出現色斑之後飲食上要相對清淡些，儘量少吃刺激性和粗纖維的食物，如玉米高粱蕎麥等，要防止便祕的發生，因爲便祕會使體內的毒素積累排不除去，導致膚色暗沉。
2、休息
保證充足的睡眠調整好的心情，避免熬夜和心情煩躁，這些加重色斑。科學家發現晚上12點到凌晨2點是人體的美容時間，這段時間最好要臥牀入睡。
3、祛斑
對於色斑的處理不能取漂白，也不要用美白霜掩蓋，可以適當的塗抹一點妊娠霜。一般的色斑會在3個月內消失，如果過期無法褪去可以請美容專家來治療。
4、化妝
不要濃妝注意防曬，儘量不要在陽光強烈的時候外出，因爲陽光會加重色斑，並使色斑在產後也不能褪去。
5、冷熱水沖洗
堅持用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑的部位，不僅能清除皮膚表面的老化角質，促進皮膚新陳代謝，還能調節皮脂分泌，而且皮膚深層污垢得到清除，有效地防止黑色素沉積在毛孔內。同時也能更好地保持皮膚的彈性，良好的皮膚彈性基礎將有利於承受孕期的變化。
6、防曬
外出時，應該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射，塗防曬霜或使用有防曬效果的化妝品來阻擋紫外線。防曬化妝品阻擋紫外線的效果，即SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越強，容易導致肌膚乾燥。所以還是建議準媽媽選擇SPF值低一點，刺激性小一些的防曬產品，只要反覆塗抹也會有很好的防曬效果。
果蔬汁除斑
1、將新鮮菠菜洗淨，放入煮沸的水內，焯約2分鐘，撈出，控幹水後，放入涼開水中浸約2分鐘，撈出後，用手擠去水，切段，加入食鹽、香油，拌勻即可食用。最近研究發現，菠菜的提取物能抑制黑色素在皮膚內沉着，有防治婦女面部蝴蝶斑的功效，其原因可能是因爲菠菜含有豐富的維生素C、維生素E和葉酸。
2、洗淨顏面，抹上幾層檸檬或黃瓜汁，保持40～50分鐘，然後用清水洗去，再塗上品。連續塗抹20天，有助於除斑、增白皮膚。
3、香菜、芹菜的綠葉切成碎末，同一茶杯酸奶混和，放置2～3小時，然後將綠葉糊狀物抹在臉上，靜躺30分鐘左右，然後用清水洗去面膜。每天2～3次。
4、將兩匙胡蘿蔔汁中加入20滴檸檬汁，每天抹臉2～3次，20～30分鐘後洗淨，塗抹護膚品。
5、用金盞花葉搗爛，取汁塗擦臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。
6、將西紅柿切碎，用榨汁機榨汁，然後加入一匙甘油，以此混合液洗臉，每次輕揉10分鐘，然後清水洗淨，再塗護膚品，每日2～3次，可使色斑消失。
7、將一把蒲公英花倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使臉部清潔，少患皮炎，並使斑點消失。
